36 vartų krizės šešėlis: praktinis transformavimas į augimą
Žmogaus dizaino vartai 36 turi sunkų pavadinimą: Krizės vartai. Jis gyvena Saulės rezginio centre, emocinio intelekto centre, ir kartais vadinamas „Šviesos tamsėjimu“. Tai nėra pesimizmas, apsirengęs išmintimi. Tai pripažinimas, kad gyvenimas suteikia tikros tamsos akimirkas ir kad tos akimirkos, sutiktos nuoširdžiai, tampa pačiu transformacijos slenksčiu.
36 vartų šešėlis retai susijęs su jausmo trūkumu. Žmonės, kurių diagramoje yra apibrėžti arba aktyvūs šie vartai, paprastai jaučia viską, dažnai labiau nei leidžia. Šešėlis gyvena tame, ką jie daro su jausmu.
Kaip atrodo šešėlis
36 vartų šešėlinis elgesys paprastai pasireiškia vienu iš trijų modelių.
Pirmoji – priklausomybė nuo krizės. Nervų sistema taip pripranta prie intensyvumo, kad įprastas gyvenimas atrodo lygus. Neturėdamas su kuo kovoti, žmogus nesąmoningai kuria dramą – per santykius, darbo konfliktus ar vidinius pasakojimus, kurie mažas problemas paverčia egzistencinėmis kovomis.
Antra – emocinė manipuliacija. Kadangi asmuo sužinojo, kad krizė sulaukia dėmesio, jis gali dar labiau stengtis pritraukti kitus. Pagalbos šauksmas tampa strategija, kol žmogus nesuvokia, ką daro. Net ir be sąmoningų ketinimų, jų patiriamas emocinis svoris gali jaustis kaip gravitacinis traukimas visiems šalia esantiems.
Trečia – aukos sąmonė. Žmogus mato save kaip tą, kuriam atsitinka gyvenimas. Krizė tampa tapatybe, o ne praeitimi. Kančia atrodo kaip įrodymas, kad esi nesuprastas, o istorija apie skriaudą tampa labiau pažįstama nei istorija apie tapimą visuma.
Jei tai atsiliepia, tai nėra nesėkmė. Tai ženklas, kad vartai yra aktyvūs ir prašo nuoširdesnių santykių.
Šešėlyje paslėpta dovana
Čia yra 36 vartų paradoksas: ta pati gylis, kuris sukuria melodramą, yra gilumas, kuris sukuria tikrą užuojautą. Toks pat intensyvumas, kuris slegia, leidžia žmogui sėdėti su kitu žmogumi blogiausiu momentu ir nesvyruoti.
36 vartų dovana – galimybė pereiti per ugnį ir išeiti ką nors pasiūlyti. Žmonės, turintys šiuos vartus, dirba savo dovana, tampa krizių alchemikais. Jie gali matyti tiesą po situacijos paviršiumi, įvardyti dalyką, kurio niekas kitas nenori įvardinti, ir nukreipti kitus per slenksčius, kurie kitu atveju juos sulaužytų.
Tai nėra švelni dovana. Tai uždirbama per išgyventą patirtį. Šešėlis – tai įėjimo į dovaną kaina.
Praktiniai transformacijos žingsniai
Transformacija naudojant 36 vartus nėra emocinio intensyvumo pašalinimas. Kalbama apie tai, ką su juo darote.
1. Pristabdykite prieš stiprindami. Kai užklups krizės banga, palaukite. Saulės rezginys yra banga, o ne jungiklis. Suteikite jausmui keturiasdešimt minučių, dieną, visą mėnulio ciklą, prieš imdamiesi veiksmų arba kurdami aplink jį istoriją. Daugelis krizių netenka pusės savo galios, kai jos iš karto nepamaitinamos.
2. Atskirkite jausmą nuo pasakojimo.Kūnas jaučia tikrus dalykus. Protas rašo istorijas. Praktikuokite klausimą: „Kokia čia yra tikroji situacija, atmetus tai, ką aš jaučiu?“ Tai nepanaikina jausmo. Jis įdeda jį į tinkamą vietą, todėl jausmas tarnauja jums, užuot vedęs laidą.
3. Dovanos ieškokite praeityje.Skirkite dešimt minučių ir užsirašykite tris praeities krizes ir tai, kas iš jų išaugo. Beveik be išimties iš sunkumų gimė kažkas prasmingo. Tai nėra toksiškas pozityvumas. Tai tikras pasakojimas apie tai, kaip skausmą jau pavertei išmintimi.
4. Iškeiskite aukos istoriją į liudininko pasakojimą. Vietoj „taip atsitiko man“, pabandykite "taip atsitiko, ir aš mokausi." Liudytojas yra ta jūsų dalis, kuri gali stebėti krizę jos nepavargdama. Ši dalis yra jūsų vartai aukščiausia išraiška.
5. Naudokite krizę kaip mokytoją, o ne kaip sostą. Kai užklumpa banga, paklauskite: „Ko čia manęs prašoma paleisti, priimti ar tapti?" Vartai 36 geriausiu atveju paverčia krizę į duris. Šešėlis išlaiko tave tarpduryje ir žiūri į tamsą. Dovana praeina.
Gyvenk dovana
Kai įkūnijami 36 vartai, tu tampi žmogumi, į kurį kreipiasi kiti, kai viskas griūvamenas ne todėl, kad turi visus atsakymus, o todėl, kad tavo buvimas pastovus. Galite išlaikyti tamsą jos nesuvartodami. Galite pavadinti neišsakytą dalyką. Galite sėdėti su kito žmogaus skausmu, nesistengdami jo ištaisyti, ir paradoksalu, bet tai dažnai padeda daugiau nei patarimas.
Taip pat užmezgate nuoširdesnius santykius su savo emocine banga. Nustoji kovoti su gyliu ir pradedi su ja plaukti. Krizė vis tiek ateina, bet dabar tai informacija, kuras, mokytojas, ištrauka. Krizė nebėra tikslas. Kitoje pusėje esantis augimas yra.
36 vartai nėra bausmė. Tai kvietimas. Šešėlis yra įspėjimas, kad dovaną naudojate prieš save. Dovana yra ta pati energija, nukreipta į išorę, naudojama tarnauti gyvenimui, kurį iš tikrųjų norite gyventi.
Eikite pro šalį.