Žmogaus dizainas ir emocinis intelektas: įveik bangą, o ne paskęsk joje

Žmogaus dizainas ir emocinis intelektas: kilimas ant bangos, o ne paskęsti joje

Dauguma patarimų, susijusių su emociniu intelektu, yra susiję su tuo pačiu dalyku: reguliuokite, perfrazuokite, atsakykite, o ne reaguokite. Žmogaus dizainas su kai kuriais iš jų sutinka, tačiau jis pateikia daug detalesnį vaizdą – tokį, kuriame emocijos nėra problema, kurią reikia valdyti, jos yra banga, skirta naršyti.

Saulės rezginio centras: jūsų emocijų variklis

Žmogaus dizaine vieta, kur gyvena emocijos, yra Saulės rezginio centras, kartais vadinamas emociniu centru. Kaip ir visi devyni centrai, jis gali būti apibrėžtas (nuoseklus, patikimas išėjimas) arba neapibrėžtas (atviras, sustiprintas, priimamas iš kitų).

Kai apibrėžta, jūs sukūrėte variklį, kuris veikia emocine energija. Jūs giliai ir nuosekliai patiriate jausmus – jūsų nuotaikos yra jūsų. Kai neapibrėžiate, esate nepaprastas aplinkinių žmonių emocinis barometras, fiksuojantis aukštumas ir nuosmukius kaip kamertonas. Nė vienas nėra geresnis. Tai radikaliai skirtingos operacinės sistemos.

Emocinė banga: jūsų įmontuotas ritmas

Štai ko pasigenda dauguma žmonių: apibrėžtas saulės rezginys neįsijungia pagal poreikį. Jis juda per tai, ką žmogiškasis dizainas vadina emocine banga – dažniais, kurie juda per viltį, skausmą, nusivylimą ir palengvėjimą, ir vėl grįžta, valandomis, dienomis ar kartais ilgiau.

Šioje sistemoje emocinis intelektas nėra ramus audros metu. Kalbama apie atsisakymą priimti tikrus sprendimus iš lovio ar keteros. Žmonės, turintys apibrėžtą emocinį autoritetą, yra aiškiai sukurti ne taip, kad žinotų, kaip jie jaučiasi šiuo metu. Jie tik žino, kaip jaučiasi. Štai kodėl "miega ant jo" yra daugiau nei liaudies išmintis – tai operacinė sistema.

Dovana: gylis, magnetizmas ir tikra empatija

Apibrėžtas saulės rezginys yra tikrai magnetinis. Kai važiuojate savo banga, o ne jos svaidomas, tampate žmogumi, galinčiu išlaikyti erdvę visam gyvenimui – tamsiam ir šviesiam – nesijaudindamas. Tai reta savybė kultūroje, apsėstoje kuruojamo pozityvumo.

Ypač emocijų projektoriams šis gylis yra jų dovanos esmė: vesti kitus jausmų labirinte su tokiu skvarbiu aiškumu, kuris atsiranda tik daug kartų nukeliavus visa banga.

Šešėlis: reaktyvumas, drama ir stiprintuvo efektas

Šešėlinė pusė rodoma dviem skirtingais būdais.

Tiems, kurių emociniai centrai yra apibrėžti, šešėlis yra reaktyvumas – įsipareigojimų prisiėmimas vilties įkarštyje, pikto teksto siuntimas iš lovio, gyvenimo kūrimas ant nestabilių slenkančių nuotaikų pagrindo. Banga tampa uraganu, kuris tempia kitus.

Tiems, kurie turi atvirus Saulės rezginio centrus, šešėlis yra visai kas kita: emocinis užgrobimas. Jūs jaučiate tai, ką jaučia kambarys, tada supainiojate tai su savo tiesa. Per dvidešimt minučių galite tapti ramiu ir panikuoti, nes kažkas už stalo tai padarė. Atviras centras yra stiprintuvas, o ne prodiuseris – ir didžioji pasaulio dalis gyvena šioje pozicijoje, todėl emocinis užkratas yra toks galingas.

Tikras emocinis intelektas reiškia išmokti laukti ir pastebėti: ar tai mano, ar aš tiesiog ėjau per kieno nors kito oro sistemą?

Praktiški būdai taip gyventi

Keletas nebendrų pamainų, kurios iš tikrųjų judina adatą:

• Įvardinkite bangą, nekovokite su ja. Kai pajusite, kad dugnas nukrenta, neklauskite „kas man negerai?" Paklauskite "kur aš esu bangoje?" Tai paverčia kančią duomenimis.
• Kiekvieną didelį sprendimą atidėkite bent vienu pilnu ciklu. Pilnas miegas mažiems dalykams, visa savaitė dideliems. Emocinis aiškumas atsiranda vėluojant – pasinaudokite juo.
• Išvalykite emocinę aplinką. Atviri centrai surenka viską. Kurkite, su kuo gyvenate,