Supraskite savo tipo unikalius miego poreikius.
Žmogaus dizainas ir miego modeliai: Jūsų poilsio architektūros pagerbimas
Dauguma miego patarimų traktuoja kūną kaip mašiną su vienu universaliu vadovu. Eik miegoti dešimtą. Gaukite aštuonias valandas. Venkite ekranų. Tačiau Žmogaus dizainas – astrologijos, I Ching, kabalos ir čakrų sistemos sintezė, kurią 1987 m. sukūrė Ra Uru Hu – siūlo kažką elegantiškesnio: jūsų miego parašas yra toks pat unikalus kaip piršto atspaudas, užkoduotas jūsų tipe, centruose ir autoritetuose.
Jo supratimas gali pakeisti tai, kaip ilsitės, atsigaunate ir kylate.
Keturi tipai ir jų miego parašai
Generatoriai ir pasireiškiantys generatoriai yra sakralinės būtybės, sukurtos kurti, dirbti ir reaguoti. Jų energija yra tvari, bet ne begalinė – ji teka bangomis, kaip potvyniai. Pralenkimas sukelia siaubingą sakralinį perdegimą, kuris dažnai pirmiausia pasireiškia kaip prastas miegas. Šie tipai klesti dėl ritmo: nuoseklus nusileidimo ritualas, reguliarios valandos ir pagerbimas natūralaus energijos kritimo, o ne veržimosi per jį. Jų dovana yra atgaivinantis poilsis; jų šešėlis – kaltės jausmo varomas pervargimas, po kurio seka žlugimas.
Projektoriai neturi nuoseklios sakralinės energijos, iš kurios būtų galima semtis. Jie niekada nebuvo skirti generuoti – jie buvo skirti vadovauti, matyti ir valdyti. Tai reiškia, kad jiems tikrai reikia daugiau miego nei generatoriams, dažnai aštuonių ar dešimties valandų, ir jie labai jautrūs dalindamiesi lova. Jų aura yra sutelkta ir sugerianti; miegant šalia nesuderinamo tipo, jie gali jaustis kaip išgręžta indų šluostė. Dovana – rafinuota nervų sistema; šešėlis jaučiasi tingus, nes jam reikia to, ko iš tikrųjų reikia.
Manifestoriai inicijuoja. Jų uždara, atstumianti aura leidžia jiems efektyviai judėti visame pasaulyje, bet taip pat leidžia pamiršti, kad turi kūną. Miegas gali būti neprivalomas, kol kūnas pradeda streikuoti. Jų poilsio iššūkis yra ne kiekis, o leidimas: suteikti sau neginčijamo laiko iš tikrųjų sustoti.
Atšvaitai, rečiausias tipas, atspindi jų aplinkos sveikatą. Miegas jiems yra mažiau susijęs su skaičiais, o daugiau apie mėnulio ciklą. Atšvaitai atskleidžia žmones ir aplink juos esančias erdves, todėl chaotiškas miegamasis – netvarkingas, triukšmingas ar energingai sunkus – jiems miegant atsiras anksčiau nei bet kur kitur. Jų dovana yra giliai tikslus veidrodis; jų šešėlis virsta chaosu, o ne jį atspindi.
Devyni centrai: kas trikdo jūsų miegą
Kiekvienas centras turi atitinkamą trikdžių modelį. Saulės rezginys (emocinis) generuoja bangas, kurios gali nusiraminti arba pereiti į nemigą, priklausomai nuo to, ar pagerbiamas emocinis autoritetas. Blužnis valdo intuityvų sąmoningumą, baimę ir imunitetą, o neapibrėžta blužnis dažnai sustiprina kitus' nerimas naktį, sukeliantis 3 val. ryto pabudimą, kuris net nepriklauso jūsų. CentrasŠaknis apdoroja stresą ir adrenaliną; neapibrėžtas šaknis gali priversti jus skolintis iš partnerio darbų sąrašo.
Pataisymas retai yra priedas. Tai atpažinimas – išmokimas paklausti: „Ar tai mano nuovargis, ar aš jį tiesiog sugėriau iš traukinio vagono?“
Įgaliojimas prieš miegą
Jūsų autoritetas yra jūsų kūno vidinis kompasas ir jis neišsijungia, kai galva atsitrenkia į pagalvę. Emociniai autoritetai skirti miegoti priimant svarbius sprendimus; veržimasis pro bangą garantuoja atrajojimą. Blužnies institucijos turėtų eiti link lovos, kai ateina momentinis šnabždesys, o ne po valandos. Atšvaitai idealiu atveju laukia mėnulio ciklo prieš atlikdami didelius poslinkius, tačiau naktinis poilsis vyksta po Mėnulio judėjimo, todėl atšvaitai dažnai geriausiai miega dienomis, supančiomis pilnatį, o prasčiausiai miega ramiame jaunaties lange.
Praktiški būdai išsimiegoti pagal savo dizainą
- Dvi savaites stebėkite pagal tipą. Generatoriai ir MG: pastebėkite sakralinius nuosmukius ir užbėgkite jiems už akių. Projektoriai: sukurti 9 valandų nederamą. Pasireiškimai: suplanuokite poilsį kaip susitikimą. Atšvaitai: miegokite nuluptame, šventame kambaryje.
- Skirkite kondicionavimą nuo savęs. Kai pabundate 3 val., paklauskite, kam rūpi. Apibrėžtas blužnies miegas retai turi tokią patirtį; neapibrėžtas, beveik kas naktį.
- Gerbkite bangą. Jei esate emocionalus autoritetasy, jūsų miegas niekada nebus visiškai reguliarus. Nustokite su tuo kovoti ir pradėkite kurti aplink jį.
- Išvalykite kambarį. Ypač atšvaitams, tačiau miegamojo principas (Ra Uru Hu mokymas, kad lova turi būti šventa, vienkartinė ir be darbo) naudingas kiekvienam tipui.
Dovana ir poilsio šešėlis
Dovana suderinti miegą su jūsų dizainu nėra tik geresni rytai – tai ramesnis protas, stipresnė aura ir teisingi sprendimai. Šešėlis yra tai, kas nutinka, kai nepaisote architektūros: lėtinės ligos, nervų sistemos žlugimas, keistas jausmas, kai esate pusiau pabudęs savo gyvenime.
Miegas pagal žmogaus dizainą nėra atkūrimo užduotis. Tai yra jūsų strategijos, autoriteto ir kryžiaus dalis. Taip elkitės ir kūnui nebereikės šaukti dėmesio.