Kaip pasirinkti jogos praktiką, atitinkančią jūsų žmogaus dizaino tipą.
Žmogaus dizainas ir joga: autentiško derinimo praktika
Joga ir žmogaus dizainas turi bendrą šaknį: abu kviečia jus grįžti į savo kūną. Ten, kur Human Design siūlo jūsų energingos architektūros žemėlapį, joga siūlo gyvą laboratoriją, kurioje tą architektūrą galima pajusti, išbandyti ir patobulinti. Kartu jie tampa daugiau nei jų dalių suma.
Dvi sistemos, vienas kvietimas
Žmogaus dizainas moko, kad jūsų kūnas yra ne problema, kurią reikia išspręsti, o vadovas, kurio reikia laikytis. Joga iš esmės sako tą patį. Žodis joga reiškia jungą arba prisijungti – sugrąžinti sąmoningumą ir kūną į partnerystę, o ne laikyti juos priešais. Kai lipate ant kilimėlio turėdami omenyje savo diagramą, tikėjimo nepridedate prie tikėjimo. Jūs suteikiate savo praktikai specifinę, asmeninę orientaciją.
Jūsų mechaniką atitinkantis judesys
Kiekvienas iš penkių tipų turi skirtingą mechaninį ryšį su energija, ir šis ryšys turi tiesioginės įtakos tam, kokia jogos praktika iš tikrųjų jaučiasi tvari.
Curious if this is in YOUR chart? Calculate your free Human Design.
Calculate your chartGeneratoriai yra sakraliniai pasaulio varikliai – sukurti kurti, reaguoti, išlieti gyvybės jėgą į tai, kas juos apšviečia. Generatoriui joga geriausiai tinka kaip nuolatinė, ritminga praktika. Vinyasa srautas, jėgos joga ir ilgesnis laikymasis sudėtingose pozose suteikia sakraliniam centrui į ką reaguoti. Kviečiame renkantis pamoką vadovautis savo išprusimu uh-huh. Jei tylus magnetinis traukimas pritraukia jus prie tam tikros sekos, tai yra jūsų strategija.
Manifestuojantys generatoriai dalijasi sakraliniu atsaku, tačiau turi papildomų galimybių praleisti žingsnius ir suktis. Jų praktika klesti dėl įvairovės. Manifesting Generator gali dievinti prakaituotą Vinyasa pamoką pirmadienį ir lėtą Yin sesiją trečiadienį, kartais sujungiant abu į tą pačią savaitę. Šešėlis pasirodo, kai jie prisiverčia į vieną "teisingą" stilius iš disciplinos. Sakralinio atsako laikymasis yra svarbesnis nei plano laikymasis.
Projektoriai yra čia, kad vadovautų, o ne generuotų. Jų energija natūraliai yra labiau sutelkta ir subtili. Nors projektorius tikrai gali sustiprinti jėgą per nuolatinę asaną, jie dažnai klesti subtilesniuose menuose: Yin, atkuriamoji, į lygiavimą orientuota Hatha ir kvėpuojantis judėjimas. Svarbiausia nepervargti nuovargio kaip būdo įrodyti savo vertę. Projektoriams skirta joga yra ne tik darymas, o daugiau matymas – pripažinimo dovanos tobulinimas, kuri yra jų gyvenimo strategija.
Manifestatoriai yra iniciatoriai, turintys uždarą ir atstumiančią aurą. Jų praktikai naudinga autonomija. Praktika namuose, nustatykite sekas, kurias jie gali pradėti ir baigti pagal savo sąlygas, ir trumpi, galingi užsiėmimai jiems tinka. 75 minučių trukmės pamoka gali atrodyti kaip energingas kompromisas. Šešėlis: kartumas, kai jaučiasi kontroliuojami. Joga tampa vieta, kur galima praktikuoti informavimą ir inicijavimą ramiame, įkūnytame centre.
Atšvaitai yra patys rečiausi – tuščia drobė, atspindinti akimirkos energiją. Jų praktika keičiasi su mėnuliu, metų laiku, mokytoju. Atšvaitui joga yra Mėnulio kalibravimo forma. Kūnas dažnai žino, kuri klasė, koks stilius, kurią dieną. Autoritetas čia yra tiesioginis: bet kuriuo momentu jaučiamas taip arba ne jausmas.
Centrai ir kvėpavimas
Žmogaus dizainas nubrėžia devynis energijos centrus, kurių kiekvienas yra sąmoningumo sritis. Jogoje jie laisvai koreliuoja su čakromis, bet praktiškiau jie rodomi kvėpavimo modeliuose. Apibrėžtas saulės rezginys dažnai natūraliai dera su galingu ujjayi kvėpavimu; neapibrėžtam žmogui gali būti naudinga švelnesnė pranajama, kad būtų išvengta emocinio sustiprėjimo. Gerklė, širdis, šaknis – kiekviena turi savo jogos kalbą, kuri laukia, kol bus ištirta.
Praktiniai būdai pradėti
Pradėkite pastebėdami, o ne taisydami. Vieną mėnesį laikykite trumpą praktikos žurnalą: ką veikėte, kiek laiko ir kaip jautėtės per 24 valandas po to. Kryžminė nuoroda į savo tipą ir strategiją. Išryškės raštai. Galite pastebėti, kad pamokos, kurios, jūsų manymu, turėtų jums patikti, jus išsekina, o tylesnė praktika jus nušviečia.
Visų pirma atminkite, kad žmogaus dizainas nėra taisyklių sąvadas. Tai veidrodis. Kilimėlis yra ta vieta, kur veidrodis išbandomas. Pasirodykite, kvėpuokite, judėkite ir leiskite savo kūnui tapti galutiniu autoritetu.