Galvos centras yra pačioje BodyGraph, sąmoningumo grandinės viršūnėje, viršuje. Tai yra suvokimo trikampis, o kai jis nuspalvintas – kai yra
Apibrėžtas galvos centras: kaip sumažinti psichinį spaudimą nervų sistemos pusiausvyrai palaikyti
Galvos centras yra pačiame BodyGraph viršuje, sąmoningumo grandinės viršūnėje. Tai yra suvokimo trikampis, o kai jis yra nuspalvintas – kai jis apibrėžiamas – tai reiškia, kad turite patikimą, nuoseklų būdą gauti įkvėpimo ir generuoti psichinį spaudimą. Jūs gimėte su fiksuotu ir funkcionaliu galvos centru. Tai nėra problema, kurią reikia išspręsti. Tai mechanizmas, kurį reikia suprasti, ir dovana tvarkytojui.
Ką iš tikrųjų veikia vadovas
Galvos centras yra vieta, kur prasideda spaudimas atsakymams. Tai jūsų dalis, kuri žiūri į situaciją, problemą, asmenį, galimybę ir jaučia tylų ar primygtinį trauką: Man reikia žinoti. man reikia suprasti. Noriu tai išsiaiškinti. Čia kyla klausimų.
Čia ateina įkvėpimas. Mintis, smalsumas, mirgėjimas "kas būtų, jei" - tai yra pagrindinis centras. Iš ten energija teka žemyn per Ajnos centrą, kur ji analizuojama, konceptualizuojama ir paverčiama kažkuo labiau apibrėžtu. Ir nuo Ajnos jis juda link Gerklės, kur nori būti išsakytas, dalinamas, išreikštas.
Kai jūsų galvos centras yra apibrėžtas, šis procesas yra nuoseklus. Jums nereikia jo skolintis. Nereikia laukti, kol kažkas kitas sužadins jūsų smalsumą. Slėgis yra integruotas. Tai yra dalis to, kaip jūsų sąmoningumas sąveikauja su gyvenimu.
Paslėptas psichinio spaudimo svoris
Štai ko dauguma žmonių nesuvokia: galvos centras sukuria spaudimą, o spaudimas neturi kur dingti, kol neįtraukiamas kūnas. Gerklė yra vienintelis variklis šioje grandinėje. Galva ir Ajna yra sąmoningumo centrai – jie galvoja, svarsto, vertina. Bet jei nėra kūno, kuris pritvirtintų energiją, slėgis turi kažkur susispausti.
Tai kažkur yra jūsų nervų sistema.
Galite tai jausti kaip veržimą žandikaulyje, užimtą protą naktį, pervargimo jausmą, kai vienu metu paspaudžiama per daug įvesties. Jūs galite tai jausti kaip nesugebėjimą nustoti galvoti, net kai esate pavargę. Vadovų centras atsakymų neteikia. Tai sukuria spaudimą jų ieškoti. Ir jei neturite sveiko būdo sumažinti šį spaudimą, jūsų kūnas jį saugo.
Tai tikroji neapibrėžto arba, dažniau, netinkamai naudojamo, apibrėžto galvos centro kaina: nervų sistemos reguliavimo sutrikimas, protinis nuovargis ir lėtinis šiek tiek „įjungto“ jausmas. net kai nieko nevyksta.
Kaip apibrėžtas galvos centras sukelia kančias
Kai apibrėžiamas Galvos centras, esate psichinio spaudimo generatorius – sau ir, kai nesate atsargus, kitiems. Spąstai yra tokie: jaučiate spaudimą žinoti, todėl bandote žinoti. Jaučiate klausimą ir iškart bandote į jį atsakyti. Jaučiate, kad kažkas kitas supainioja, ir kadangi mechanizmas yra toks pažįstamas, manote, kad jį turite išspręsti patys.
Rezultatas yra per didelis mąstymas. Priverstinės išvados. Sekinanti iliuzija, kad jei tik mąstysi pakankamai stipriai, pakankamai ilgai, pakankamai protingai, spaudimas išsispręs.
Nebus. Galvos centro spaudimas nėra skirtas išspręsti mąstant. Jis skirtas kilti, pakilti ir kristi – kaip banga. Jūsų darbas nėra atsakyti į kiekvieną klausimą. Jūsų darbas yra leisti bangai judėti per jus.
Slėgio atleidimas: kas iš tikrųjų padeda
Galvos centrui reikia kūno, kad galėtų nusileisti. Tai yra visa priežastis, dėl kurios grandinės apačioje yra Gerklė. Kai spaudimas gali judėti per kalbą, garsą, judesį ar veiksmą, nervų sistema gali nusistovėti. Kai ne, kūnas išlaiko įtampą.
Štai praktika, kuri tikrai palaiko apibrėžtą galvos centrą:
Tegul klausimas lieka klausimu. Jūs niekam, įskaitant save, neprivalote nedelsiant atsakyti. „Head Center“ dažnai sugeneruoja klausimą gerokai anksčiau nei atsakymas yra paruoštas. Leiskite tarpą. Pasitikėk, kad žinojimas ateis arba ne, ir tai yra gerai.
Panaudokite gerklę. Kalbėkite. Dainuoti. Hum. Pasikalbėk su savimi. Pasikalbėk su draugu. Pasikalbėkite su diktofonu. Gerklė yra visos galvos grandinės atleidimo vožtuvas, o jei jo nenaudojate, slėgis neturi išėjimo. Net kalbėjimas apie tai, kas yra jūsų galvoje – nereikia to spręsti – išjudina energiją.
Miegokite be pastangų. Miego režimas yra tada, kai galvos centras nustatomas iš naujo. Bandymas užmigti labiau mąstant yrapriešingai nei veikia. Prieš miegą pajudinkite kūną. Skaitykite tai, kas neskatina. Tegul dienos banga užbaigia savo formą tamsoje.
Judinkite kūną. Fizinis aktyvumas yra vienas iš tiesiausių būdų sumažinti psichinį spaudimą. Vaikščiojimas, drebėjimas, tempimas, šokiai – viskas, kas priverčia kūną judėti, suteikia galvai energijos kur nors eiti. Tai ne metafora. Tai mechaninė.
Nustokite nešioti kitų žmonių klausimus. Kadangi turite apibrėžtą galvą, klausimai jums atrodo natūralūs. Tačiau ne kiekvienas jūsų aplinkos klausimas priklauso jums. Kai jaučiate spaudimą atsakyti į kažkieno kito dilemą, stabtelėkite ir paklauskite: ar tai mano? Spaudimas taisytis dažnai painiojamas su spaudimu rūpintis.
Dovana spaudimo viduje
Galvos centras nėra našta. Tai portalas. Tai jūsų dalis, skirta palaikyti ryšį su nežinomybe, domėtis gyvenimu, stebėtis, siekti to, kas yra už to, kas yra. Spaudimas, kurį jaučiate, yra tyrimo variklis. Tai yra kiekvieno gero klausimo, kurį kada nors uždavėte, šaltinis.
Čia rūpinimasis savimi nėra nutildyti Head Center. Tai nustoti kovoti su savo ritmu. Leiskite slėgiui pakilti. Leisk jam pereiti per Ajną. Leisk jam rasti Gerklę. Tegul kūnas laiko likusią dalį.
Kai tai darote nuolat, nervų sistema pradeda nusistovėti. Žandikaulis atsipalaiduoja. Pečiai nukrenta. Užmigti lengviau. Paradoksalu, protas tampa aiškesnis – ne todėl, kad daugiau galvojote, o todėl, kad nustojote mąstyti, kaip išeiti iš žmogaus, patiriamo spaudimo, kuris nori judėti.
Jūsų galvos centras yra apibrėžtas, nes buvote sukurti taip, kad galėtumėte bendrauti su gyvenimu. Gerbk jo tempą. Gerbk bangas. Tegul spaudimas būna pulsas, o ne kalėjimas.