Apibrėžtas širdies centras: valios savigarba, siekiant išvengti antinksčių perdegimo

Apibrėžtas širdies centras: valios savikontrolė siekiant išvengti antinksčių perdegimo

Žmogaus dizaino diagramos viduryje yra tylus centras, kuris, neteisingai suprastas, gali išeikvoti žmogaus gyvybines jėgas greičiau nei beveik bet kuris kitas. Širdies centras – dar vadinamas Ego arba Valios centru – yra ten, kur gyvuoja valia, savivertė ir gebėjimas duoti bei vykdyti pažadus. Nesvarbu, ar jūsiškis yra apibrėžtas, ar neapibrėžtas, lemia tai, kaip generuojate energiją, kaip esate susiję su pastangomis ir kaip lengvai patenkate į antinksčių perdegimą, kai gyvenimas reikalauja per daug.

Savęs priežiūra nėra susijusi su burbulinėmis voniomis ir žaliosiomis sultimis. Tai mechaninė. Tai yra supratimas, kaip šis centras iš tikrųjų veikia, ir sustabdyti jį išsekinančius modelius.

Kas iš tikrųjų yra širdies centras

Kūno grafike širdies centras yra prie krūtinės, suformuotas kaip žemyn nukreiptas trikampis. Tai vienas iš sąmoningumo centrų, o tai reiškia, kad jis negeneruoja savo energijos – ima mėginius, stiprina ir yra sąlygojamas aplinkinių valios. Centro tema paprasta ir senovinė: "Ko aš vertas?"

Pro ją tekantys vartai ir kanalai suteikia Širdies tekstūrą:

• 21 vartai – medžiotojas / valdymas, tvirtinimo vartai ir širdies vertė
• 26 vartai – apgavikas / ego, vartai priimti tai, kas taip yra
• 40 vartai – bendruomenė / vienatvė, priklausymo ir buvimo kažkam vartai
• 51 vartai – šokas / sužadinimas, vartai, kurie prasideda dėl sutrikimo
• 21–20 kanalas – pabudimo kanalas
• 26–44 kanalas – pasidavimo kanalas
• 40–37 kanalas – bendruomenės kanalas
• 51–25 kanalas – inicijavimo kanalas

Jie kartu apibūdina, kaip žmogus žada, ką žada ir ar tie pažadai yra tvarūs.

Apibrėžta širdis: fiksuotas valios šaltinis

Apibrėžtas širdies centras yra nuoseklios valios generatorius. Nereikia iš nieko skolintis. Žmonės, turintys šį apibrėžimą, žino, ko nori. Jie turi nuolatinį savo vertės jausmą, kai ši vertė yra sukurta iš tikrų pasiekimų ir tikro materialinio indėlio. Jie gali duoti pažadą ir tinkamomis sąlygomis įvykdyti – nes jų valios jėga yra atsinaujinantis, įkūnytas išteklius.

Savęs priežiūra apibrėžtai širdžiai atrodo taip:

• Gerbti tikrąjį kūno pajėgumą, o ne žengti pro eilutę „taip, aš galiu“
• Savęs vertės kūrimas iš tikrai prasmingo darbo, o ne iš išorinių plojimų
• Pasakyti „ne“ projektams, kurie žada greitą grąžą, bet reikalauja ilgalaikio valios pastangų
• Pripažinimas, kad apibrėžtai širdžiai nereikia įrodyti savęs nuolat stengiantis

Kai apibrėžta Širdis sveika, pastangos atrodo kaip srautas. Kai tai yra nesveika, žmogus naudoja valios jėgą, kad aplenktų kūną, galiausiai sudegindamas tą energiją, kurią jis turėjo valdyti.

Neapibrėžta širdis: stiprintuvas ir pamoka

Neapibrėžtas širdies centras yra vieta, kur dažniausiai gyvena perdegimas. Kadangi šis centras yra atviras, jis skirtas sustiprinti ir išmėginti kitų valią. Tai nėra trūkumas – tai specifinė išmintis. Žmogus, turintis atvirą širdį, yra čia, kad sužinotų apie valios jėgą per santykius: kada ją panaudoti, kada palikti ramybėje ir kaip atpažinti, kuriuos pažadus verta tesėti.

Spąstai per daug identifikuojasi. Neapibrėžta Širdis gali jausti ne jos pačios motyvacijos antplūdį, supainioti ją su asmenine valia ir atitinkamai įsipareigoti. Praėjus trims savaitėms, energijos nebėra, projektas įpusėjo, o nervų sistema sušaudyta. Tai klasikinis "Per greitai pasakiau „taip“" modelis, ir taip šiame centre prasideda antinksčių perdegimas.

Savęs priežiūra neapibrėžtai širdžiai atrodo taip:

• 24 valandų pertrauka prieš bet kokį svarbų pažadą, įsipareigojimą ar pirkinį, kurį skatina valios jėga
• Patikrinti kūną, o ne protą, kad pamatytumėte, ar troškimas yra jūsų, ar pasiskolintas
• Savo vertės kūrimas iš tapatybės ir buvimo, o ne iš rezultatų
• Vengimas aplinkos, kurioje valios jėga atliekama aukštu lygiu, kai energijos jau mažai
• Miegas prieš apsisprendžiant – pavargusioje būsenoje išmėginta valios jėga retai kada patikima

Perdegimo mechanizmas

Antnksčių perdegimas, širdies centro kalba, yra tai, kas nutinka, kai valios jėgos istorija pranokstafaktinis kūno pajėgumas. Apibrėžtoms širdims tai yra per didelės pastangos, per didelis pažadas sau arba darbas, kuriam kūnas aiškiai pasakė „ne“. Neapibrėžtoms širdims tai per daug žada kitiems, o paskui bando sukurti valios jėgą, kurios niekada nebuvo.

Abu baigiasi toje pačioje vietoje: išsekimas, menka savivertė ir jausmas, kad gyvenimas reikalauja nuolatinės jėgos. Pataisymas nėra daugiau disciplinos. Pataisymas yra teisingas santykis su centru.

Paprasta savęs priežiūros praktika

Prieš bet kokį reikšmingą valios veiksmą paklauskite:

1. Ar šis troškimas kyla iš mano kūno, ar iš žmogaus, su kuriuo ką tik praleidau laiką?

2. Ar pažadą, kurį ketinu duoti, galiu išlaikyti, kai niekas nemato?

3. Ar šios pastangos ugdo mano savivertę, ar aš siekiu vertės, kurios dar nejaučiu?

Jei atsakymas į kurį nors iš šių klausimų neaiškus, labiausiai save gerbiantis dalykas yra laukti. Širdies centras labiau atlygina už kantrybę nei pastangas, o valios jėga, panaudota netinkama kryptimi, nubaudžia greičiau nei beveik bet kas diagramoje.

Kai šis centras yra pagerbtas pagal tipą ir apibrėžimą, valios jėga nustoja būti kova ir tampa pastovia, tvaria jėga. Rūpinimasis savimi čia yra tiesiog klausymas.