Kaip maitintis pagal žmogaus suplanuotą virškinimo tipą
Žmogaus dizainas nesiūlo dietos. Tai siūlo kai ką daug naudingesnio: būdą suprasti, kaip jūsų energijos sistema iš tikrųjų metabolizuoja maistą, jaučia alkį ir signalizuoja, ko jai reikia. Pats maistas yra svarbus, bet tai, kaip jūs elgiatės su valgymu, yra svarbiau. Kai savo maistą derinate su savo tipu, autoritetu ir virškinimo ritmu, nustojate kovoti su savo biologija ir pradedate dirbti su ja.
Ką žmogaus dizainas iš tikrųjų sako apie virškinimą
Jūsų kūnas pagal žmogaus dizainą yra devynių energijos centrų žemėlapis, iš kurių keli tiesiogiai valdo, kaip valgote. Sakralinis centras yra jūsų gyvybinės jėgos variklis ir jūsų alkio mechanizmas. Saulės rezginio centras apdoroja emocines bangas, kurios gali padėti arba sutrikdyti virškinimą. „Root Center“ varo adrenaliną ir stresą, o tai lemia, kaip dažnai reikia pilti degalus. Blužnies centras išlaiko jūsų skonio instinktus ir imuninį intelektą. Kai suprantate, kurie iš jų yra apibrėžti, o kurie atviri, jūsų santykis su maistu tampa prasmingas.
Generatoriai ir generatoriai: atsakykite prieš valgydami
Jei esate generatorius arba pasireiškimo generatorius, jūsų sakralinis centras yra apibrėžtas. Jūs nešiojate nuoseklią, tvarią gyvybinės jėgos energiją ir esate biologiškai sukurtas taip, kad būtumėte labiausiai aprūpintas tipas diagramoje. Jūsų alkis yra patikimas. Jūsų kūnas nori tikrų, sočiųjų patiekalų ir nori, kad jie atitiktų jūsų sakralinio atsako ritmą.
Raktinis žodis čia yra atsakymas. Generatoriai nėra iniciatoriai. Jie klesti, kai laukia, kol kažkas atsilieps, ir tai taikoma tiesiogiai maistui. Kai pamatysite valgį, užuodžiate ruošiamą maistą arba pasiūlote ką nors suvalgyti, jūsų sakralinis atsakymas aiškiai pasakys „uh-huh“. arba butas "u-uh" ar jūsų kūnas to nori. Tai nėra valios jėga. Tai yra biologinis grįžtamasis ryšys.
Generatoriai ir MG paprastai geriausiai valgo su didžiausiu bet kokio tipo patiekalu. Trys solidūs valgiai per dieną, valgomi tada, kai tikrai alkani, paprastai jiems puikiai pasitarnauja. Jie nėra skirti ganytis ar nevalgyti. Kalorijų ribojimas arba valgių praleidimas paprastai eikvoja energiją, kuri juos apibūdina.
Pasireiškimai: valgykite mažiau ir valgykite pagal savo sąlygas
Manifestatoriai turi neapibrėžtą sakralinį pobūdį ir nėra skirti nešti tokiai pat gyvybinės jėgos apkrovai kaip generatorius. Jų virškinimo ugnis dega skirtingai, ir jiems paprastai reikia mažiau maisto. Daugelis manifestuotojų atranda, kad geriausiai jaučiasi valgydami mažesnį, dažnesnį maistą, o ne tris didelius patiekalus.
Kadangi manifestatoriai yra iniciatoriai, jie taip pat yra labiausiai paveikti, kai jiems nurodoma, kada, ką ir kaip valgyti. Jų virškinimas susitvarko, kai jie gali laisvai pasirinkti ritmą. Jei manifestuotojas valgo tuo pačiu metu kaip partneris ar bendradarbis vien dėl to, kad visi kiti valgo, tada valgis sėdi ne taip gerai. Valgymas tampa uždaru, atkuriančiu veiksmu, kai tai vyksta jų pačių sąlygomis ir laiku.
Apetito nenuoseklumas nėra Manifestor problema. Tai parašas.
Projektoriai: lengvi, atpažįstami ir strategiškai aprūpinti
Projektoriai neturi generatoriaus ištvermės ir nėra skirti valgyti kaip vienas. Jų energija ateina būdami atpažinti, pakviesti ir teisingai vadovaujami, o jų virškinimo sistema tai atspindi. Dauguma projektorių puikiai tinka mažesnėmis porcijomis, lengvesniais ruošiniais ir valgiais, valgomais ramioje aplinkoje.
Projektoriaus gyvenimuose besitęsianti kartėlio tema reiškia, kad nuolatinis sunkumas nei valgyje, nei gyvenime jiems netinka. Dėl tankių, sunkesnių patiekalų jie gali būti vangūs. Dieta, palaikanti pastovią, budrią energiją, paprastai yra jų sąjungininkė. Juos taip pat labiausiai paveikia valgymas šalia žmonių, kurie jų nemato ar nevertina, todėl bendravimas valgio metu yra svarbesnis, nei paprastai pripažįsta maisto kultūra.
Atšvaitai: valgykite imdami mėginius ir pagal mėnulį
Atšvaitai yra rečiausio tipo ir vieninteliai, kurių visi devyni centrai yra atviri. Jie sugeria ir atspindi savo aplinkos energiją, įskaitant maistą priešais juos. Tai reiškia, kad jų virškinimui didelę įtaką daro tai, kur jie yra, su kuo jie yra ir kaip buvo ruošiamas maistas.
Mėnulio ciklas yra patikimiausias atšvaito valgymo ritmo vadovas. Visas 28 dienų ciklas leidžia jiems iš tikrųjų patirti, kaip skirtingi maisto produktai, aplinka ir žmonės veikia jų sistemą. Griežtos dietos ar griežti mitybos planai retai veikia, nes atšvaitaspokyčius. Tai, kas juos maitino praėjusį mėnesį, gali neturėti šį mėnesį. Menas būti atšvaitu – plačiai atrinkti mėginius ir švelniai įsipareigoti.
Jūsų valdžia nusprendžia, kas eina į jūsų burną
Jūsų tipas nurodo, kaip valgyti, bet jūsų institucija nurodo, ką valgyti. Emocinis autoritetas turi palaukti per bangą prieš pasirinkdamas maitinimo planą. Sakralinė valdžia reaguoja akimirksniu. Blužnies valdžia pasitiki instinktyviu stumtelėjimu. Savarankiškai projektuojančiai institucijai naudinga išgirsti, kaip apie tai kalbama. Atšvaitas laukia, kol paaiškės mėnulio ciklas. Ignoruoti savo autoritetą ir valgyti pagal laikrodį, tendencijas ar kitų žmonių patarimus yra vienas greičiausių būdų jaustis atskirtam nuo savo kūno.
Kvėpavimas ir didesnis paveikslas
Pirminė sveikatos sistema, sukurta remiantis Chetano Parkyno darbu su stačiakampiu Sfinkso kryžiumi, toliau tobulina valgymą pagal penkias klasifikacijas: vidinis arba išorinis, šlapias arba sausas, karštas arba šaltas, tiesioginis arba netiesioginis ir nejudantis arba mobilus. Jie apibūdina ne tik jūsų mitybą, bet ir visą jūsų gyvenimo būdą ir dera su jūsų kvėpavimu, judėjimu ir aplinka.
Kai viską sudėlioji, valgymas pagal žmogaus planą nėra taisyklių sąvadas. Tai sugrįžimas. Jūs valgote, kai jūsų kūnas signalizuoja apie alkį. Jūs valgote tai, ką patvirtina jūsų valdžia. Jūs valgote taip, kaip jūsų energijos sistema iš tikrųjų gali apdoroti. Tinkamas maistas tinkamu ritmu, tinkamas jums.