Ką daryti, jei jūsų vaiko valgymo būdas, ko jis atsisako ir tai, kaip jis reaguoja į maistą, neturi nieko bendra nei su valios jėga, nei su jumis? Human Design siūlo radikalų refr
Kaip supakuoti mokyklinius pietus, kurie atitiktų jūsų vaiko nustatytus centrus
O jeigu jūsų vaiko valgymas, ko jis atsisako ir kaip jis reaguoja į maistą, neturi nieko bendra su valios jėga ar su jumis? „Human Design“ siūlo radikalią struktūrą: jūsų vaiko kūnas yra specifinis instrumentas su apibrėžtais kanalais energijai, emocijoms ir mitybai apdoroti. Kai supakuojate jų pietus pro jų dizaino objektyvą, nebespėjate. Jūs maitinate vaiką, kurį iš tikrųjų turite.
Tai ne apie tobulumą. Tai apie lygiavimą.
Pradėkite nuo to, ką jau žinote
Prieš taikydami bet kokią sistemą, tikriausiai pastebėjote modelius. Ar jūsų vaikas valgo kaip mašina kiekvieną dieną tuo pačiu metu? Ar jie pamiršta visiškai valgyti, kai įsitraukia į žaidimą? Ar dėl tam tikrų maisto produktų jie tampa dirglūs? Tai nėra elgesio problemos – tai duomenys. „Human Design“ tiesiog suteikia jums kalbą apie tai, kas jau tiesa.
Kiekvienas diagramos centras valdo konkrečias funkcijas. Kai centras yra apibrėžtas (nuspalvintas), jis veikia nuosekliai. Kai jis neapibrėžtas (baltas), jis yra atviresnis, prisitaikantis ir jautresnis išorės poveikiui. Maisto suderinimas su šia dinamika viską pakeičia.
Maitinimas pagal centrą: ko ieškoti
Už apibrėžtą sakralinį centrą (tvarią energiją)
Vaikai, turintys apibrėžtą sakralinį sluoksnį, turi patikimą generuojančią energiją. Jie dega karštai ir jiems reikalingas kuras, o ne šuolis ir avarijos. Pakuotėje gausu baltymų: kietai virti kiaušiniai, sūris, riešutų sviestas, humusas, vištienos gabaliukai. Pridėkite sudėtingų angliavandenių, kad degintumėte nuolat. Šie vaikai dažnai turi stiprų apetitą ir žino, kada jiems reikia daugiau. Pasitikėk jų signalais. Jei jie sako, kad vis dar alkani, greičiausiai jie yra.
Už apibrėžtą saulės rezginį (emocinį virškinimą)
Štai čia maistas tampa įdomus. Vaikai, turintys apibrėžtą saulės rezginį, giliai jaučia emocijas, o jų virškinimas yra tiesiogiai susijęs su emocinėmis būsenomis. Stresas, jaudulys, liūdesys – visa tai daro įtaką tam, ar ir kaip jie valgo. Jei rytas buvo chaotiškas, pietūs gali likti nepaliesti. Supakuokite maistą, kuris paguodžia ir mala: šiltas sriubas termose, makaronus, bananų duoną, minkštos tekstūros. Šiems vaikams nereikia daugiau mokymo apie maistą – jiems reikia emocinio saugumo valgant. Neverskite pietų. Paklauskite: Ar esate alkanas ar nusiminęs?
Tiek apibrėžtos blužnies (intuityvus valgymas)
Apibrėžta blužnis suteikia vaikams galingą intuityvią išmintį apie tai, kas yra saugu ir tinkama jų kūnui. Tai vaikas, kuris atsisako maisto, o vėliau supranti, kad jis buvo šiek tiek prastas arba kuris staiga neliečia to, ką valgė daugelį metų. Pasitikėk šiuo. Supakuokite maistą, kurio jie nuolat pasiekia. Neverskite naujovių mokykloje, kai jų nervų sistema jau yra socialiai sudėtinga. Naujų maisto produktų primetimas bendraamžių akivaizdoje aplenkia jų išmintį ir sukuria pasipriešinimą.
Apibrėžtam šaknų centrui (antinksčių spaudimui)
Vaikai, turintys apibrėžtą šaknį, patiria nuolatinį žemo lygio spaudimą. Tai nėra tiksliai nerimas – tai tiesiog jų variklio veikimo būdas. Šis spaudimas gali pasireikšti kaip skubotumas, neramumas arba sunkumas ramiai sėdėti valgio metu. Supakuokite maistą, kurį jie gali greitai suvalgyti. Nepaverskite pietų 20 minučių derybomis. Lengvai sugriebiami baltymai, iš anksto supjaustyti vaisiai, sumuštiniai su nuplėšta pluta. Jų kūnui reikia degalų, kad pašalintų tą slėgį, o ne kitos vietos ramiai sėdėti.
Neapibrėžtai širdžiai / ego (įtaka maistui)
Jei jūsų vaiko širdis / ego yra neapibrėžta (įprasta ir visiškai tinkama), jis yra jautrus įtakai. Rinkodara, kolegų pageidavimai, priešpiečių dėžutės spaudimas. Jie gali atsisakyti maisto ne dėl skonio, o dėl to, kaip jis suvokiamas. Supakuokite daiktus, kurie atrodo patraukliai, tačiau tai nėra spektaklis. Venkite maisto produktų, kurie skatina komentuoti, jei jūsų vaikas jautrus socialinei dinamikai. Tikslas yra neutralus, lengvas kuras – ne teiginys.
Stebėjimo praktika
Žmogaus dizainas nėra mitybos planas. Tai kvietimas pastebėti. Supakuokite pietus. Stebėkite, kas grįžta nesuvalgyta, nepaliesta ar suvalgyta. Bėgant savaitėms ir mėnesiams atsiranda modelių, kurių jokia diagrama negali pakeisti jūsų tiesioginio stebėjimo. Jūsų vaikas jums viską pasakoja per savo priešpiečių dėžutę.
Nustokite stengtis, kad jų valgymas atitiktų idealą. Pradėkite maitinti jų dizainą.
Praktiniai patiekalai
- Nustatykite savo vaiko apibrėžtus centrus ir išsiaiškinkite, kaip kiekvienas iš jų yra susijęs su energija, emocijomis ir sauga aplink maistą.
- Pasitikėkite signalais: vaikai, turintys apibrėžtus centrus, žino, ko jiems reikia, net kai jie negali to išreikšti.
- Gerbkite neapibrėžtus centrus – vaikai be apibrėžto širdies, blužnies ar saulės rezginio yra sklandesni ir lengviau paveikiami. Nepatologizuoja jų besikeičiančių maisto pasirinkimų.
- Tenka tekstūra ir patogumas prie šaknų spaudimo: neramiems vaikams reikia degalų paimti ir eiti, o ne valgyti sėdint.
- Stebėkite laikui bėgant: vieni nesuvalgyti pietūs nieko nereiškia. Per kelias savaites raštai atskleidžia dizainą.
- Paleiskite kontrolę: maitinti pagal savo vaiko dizainą reiškia išlaisvinti „tobulo valgytojo“ fantaziją. ir susitikti su vaiku priešais jus.
Jūsų vaiko priešpiečių dėžutė yra kasdienis pokalbis su jo kūnu. „Human Design“ suteikia jums dekoderį.