Kaip atpažinti tikrą aiškumą per emocines bangas

Kaip pastebėti tikrą aiškumą per emocines bangas

Yra tam tikra painiava, kurią žino tik emocinė būtybė. Tai patirtis, kai ryte esi tikras, prieš pietus ir vėl įsitikinęs vakariene, nors niekas iš išorės nepasikeitė. Protas nori tai išspręsti. Norisi nuosprendžio. O emocinis kūnas, darydamas būtent tai, kam buvo skirtas, atsisako tai duoti.

Jei tai jūs, banga nėra gedimas. Tai yra dizainas. O išmokti pastebėti tikrą aiškumą reiškia išmokti skaityti vandenį, kuriame plaukiate.

Banga nėra problema

Emocinis centras – trikampis BodyGraph variklis, sujungtas su saulės rezginiu – veikia bangomis. Tai nėra metafora, kurią sumanūs mokytojai įdėjo į žmogaus patirtį. Tai mechaninė realybė. Centras juda tarp vilties ir skausmo, tarp pakylėjimo ir susitraukimo, švytuoklės judesiu, kuris turi savo ritmą ir savo laiką.

Kai kuriems žmonėms banga juda greitai, per kelias minutes nuvažiuoja visą diapazoną. Kitiems yra lėtas ir sunkus, siūbuoti nuo vieno stulpo prie kito užtrunka valandas, dienas ar net ilgiau. Nei vienas, nei kitas nėra sveikesnis ar labiau išsivystęs. Tai tiesiog skirtingi to paties variklio kalibravimai.

Klaida, kurią daro dauguma emocingų būtybių anksti – bangą traktuoja kaip nestabilumo, „per daug jautrumo“ ženklą. arba poreikį suvaldyti emocijas. Niekas iš to nėra tiesa. Banga yra variklis. Tai vienintelis būdas, kurį emocinis kūnas gali žinoti. Bandymas jį išlyginti prilygsta atoslūgiui, nes nemėgstate sušlapti kojų.

Kodėl sprendimai, priimti per bangos įkarštį, nepasitvirtina

Emocinė banga turi tris zonas, kurias verta žinoti. Ten yra aukštumas, kur viskas atrodo įmanoma ir galima prisikalbėti beveik į bet ką. Yra žemumas, kur viskas atrodo beprasmiška ir tie patys argumentai, kurie suviliojo tave aukštumoje, dabar jautiesi kvailai. Ir ten yra lovio, rami vieta tarp bangų, kur vanduo akimirkai sustingsta.

Nei aukšta, nei žema nėra patikima priimant sprendimus. Abi jos yra emocinės būsenos. Veikimas iš aukšto yra viena iš emocinio mąstymo rūšių; veikimas iš žemumos yra kitas. Aukšta ir žema dažnai skamba kaip priešingos tiesos, ir tai yra raktas. Jei dvi priešingos pozicijos jaučiasi teisingos tą pačią dieną, nė viena dar nėra aišku.

Štai kodėl tradicinis mokymas apie emocinį autoritetą yra laukti. Ne amžinai. Kol bangos nesustos – jos nesustos. Bet pakankamai ilgai, kad pamatytume, kad tas pats dalykas gerai atrodo aukštai, gerai žemai ir vis dar gerai ramiai. Ta trianguliacija yra banga, atliekanti savo darbą. Aiškumas, kuris buvo per visą švytuoklę, yra kitokia medžiaga nei aiškumas, pagautas per vieną akimirką.

Bangos akis: kur gyvena aiškumas

Tikras aiškumas emocinei būtybei turi ypatingą tekstūrą. Tai nėra jaudulys. Tai nėra baimė. Jis yra tylesnis nei abu, ir dažniausiai atsiranda tomis akimirkomis, kai kūnas atsipalaiduoja – dažnai iškvepiant, dažnai ryte, dienai nepasibaigus, dažnai prieš pat užmiegant.

Lobėje kalba keičiasi. Balsas galvoje nustoja parduoti tam tikrą rezultatą. Argumentai už ir prieš ne tiek ištirpsta, kiek praranda savo sukibimą. Kas lieka, jei kas lieka, verta klausytis. Tas plonas likutis yra banga, duodanti jums ką nors naudingo.

Daugelis emocingų būtybių šią būseną apibūdina fraze „Įdomu“. Ne "Aš žinau." Ne "manau." Stebuklas yra bangos kalba, kai ji nurimo. Tai smalsumo nuotaika be prisirišimo, ir tai vienas patikimiausių signalų, kad esate išėjęs iš srovės ir į giedrą.

Kaip iš tikrųjų atrodo jojimas kasdien

Joji banga – tai ne sėdėjimas sukryžiavęs kojas ir laukiantis, kol praeis audra. Tai praktiška, dažnai nespalvinga disciplina.

Atrodo, kad miegate dėl sprendimo, o ne apie jo paskelbimą. Panašu, kad pasakymas "Man reikia sėdėti su šiuo" be atsiprašymo, net kai kas nors laukia atsakymo. Panašu, kad aptariate situaciją su patikimu draugu ir pastebėjote, kad pokalbio metu jūsų padėtis pasikeičia – tai ne sumaištis, o banga, rodanti visą savo diapazoną.

Taip pat atrodo, kad sugauni save viršūnėjef banga ir stabtelėjimas prieš imantis veiksmų. Ne todėl, kad viršūnė neteisinga, o todėl, kad viršūnės vilioja ir jos nėra baigtos. Sprendimas, kurį priimate bangos viršuje, dažnai turi būti iš naujo priimtas apačioje, ir dauguma žmonių neturi tam pakankamai skrandžio.

Nėra fiksuoto laiko laukti. Kai kurie sprendimai paaiškėja per dieną. Kai kurie užtrunka sezoną. Banga žino savo laiką, o emocinės būtybės darbas yra pasitikėti tuo laiku, o ne priversti atsakyti iš nekantrumo.

Atviras emocinis centras ir kitų bangos

Jei jūsų emocinis centras atviras, jūs neturite emocinio autoriteto, bet banga vis tiek svarbi – ji tiesiog ne jūsų. Atviri emociniai centrai sustiprina ir perima aplinkinių žmonių emocinį orą. Štai kodėl galite įeiti į kambarį ir pajusti, kad kažkas negerai, niekam netarus žodžio, ir kodėl galite išeiti iš pokalbio su viltimi, panika ar sielvartu to, su kuriuo ką tik kalbėjote.

Atviram emociniam centrui praktika yra ne važiuoti savo banga, o atpažinti, kuri banga yra tavo, o kuri pasiskolinta. Paprastas testas: kiek laiko trunka jausmas išėjus iš kambario? Jei jis greitai išgaruoja, tai buvo ne jūsų. Jei tai išlieka, gali būti.

Paprastas būdas pasakyti, ar esate aiškūs

Kai nesate tikri, ar jūsų atsakymas yra banga, ar tiesa, užduokite tą patį klausimą tris skirtingus laikus visoje bangoje. Kartą viršūnėje, vieną kartą žemoje būsenoje, o kartą tylią akimirką. Jei tas pats atsakymas galioja visuose trijuose, greičiausiai esate aiškūs. Jei jis kiekvieną kartą keičia formą, jus vis dar judina vanduo, o maloniausia, ką galite padaryti sau, tai palaukti dar vieną ratą.

Tikram aiškumui nereikia šaukti. Tai dalykas, kuris vis dar yra, kai šauksmas nutrūksta.