Kaip pasitikėti savo blužniu, kad būtų priimti greiti ir patikimi sprendimai

Kaip pasitikėti savo blužniu priimant greitus ir patikimus sprendimus

Žmogaus projektavimo srityje jūsų vidinė valdžia yra įtaisytas kūno sprendimų priėmimo kompasas. Yra septynios autoritetai, ir kiekvienas iš jų yra skirtas suderinti jus su jūsų tikrąja prigimtimi. Blužnis yra seniausias iš sąmoningumo centrų ir vienintelis, kuris visiškai gyvena dabartimi. Jei tai jūsų autoritetas, jūsų sprendimai turi įvykti greitai, kūne, be svarstymų. Iššūkis nėra pačiame mechanizme. Iššūkis yra išmokti tai išgirsti ir juo pasitikėti, kol protas jus iškalbins.

Blužnies gimtoji kalba

Jūsų blužnis negalvoja. Tai žino. Jis veikia kaip tylus, momentinis intelektas, nuskaitantis jūsų aplinką ir ieškodamas, kas šiuo metu jums saugu, sveika ir suderinta. Šis žinojimas dažnai ateina, kol neturite tam žodžių.

Dažniausi blužnies kalbėjimo būdai yra staigus, aiškus "o, huh" arba "ooo" kūne, žąsies oda, karščio pliūpsnis, krūtinės, gerklės ar skrandžio veržimas, tiesioginis išsiplėtimo ar susitraukimo pojūtis, apsauginės baimės pliūpsnis arba žinojimo blyksnis, kuris tiesiog pasirodo, visiškai susiformavęs.

Tai nėra tas pats, kas nerimas ar nerimas. Blužnies baimė yra aštri, trumpa ir apsauganti. Tai jūsų išgyvenimo instinktas, kuris kalba tiksliai, ir jis nėra skirtas ginčytis.

Kodėl momentas svarbus

Kadangi blužnis gyvena tik dabartyje, jos išmintis išgaruoja beveik akimirksniu. Jei paklausite savęs: „Ar turėčiau imtis šio darbo?" ir tavo kūnas stangrėja, po valandos tu vis dar jį analizuoji, tas pradinis signalas buvo tavo atsakymas. „Spleen“ nelaukia skaičiuoklių, privalumų ir trūkumų sąrašų ar pokalbių su draugais.

Štai kodėl blužnies autoritetai dažnai praneša žinantys dalykus, kurių negali paaiškinti. Žinojimas atėjo žaibiškai, protui dar nespėjus sukurti apie tai istoriją. Klaida beveik visada ta pati: pagerbiamas pirmasis kūno signalas, o po to nepaisoma samprotavimų, kurie niekada neturėjo vadovauti.

Praktinė sprendimų dėl blužnies sistema

Pasitikėjimas blužniu yra mažiau susijęs su technika, o su praktika. Sistema yra paprasta ir verta prie jos dažnai sugrįžti.

Pirmiausia sulėtinkite greitį, kad pajustumėte. Blužnis negali kalbėti per nuolatinės veiklos, slinkimo, pokalbio ar skubėjimo triukšmą. Prieš priimdami sprendimą, keletą kartų įkvėpkite. Kūnui reikia vietos, kad galėtų užregistruoti savo atsaką.

Antra, atkreipkite dėmesį į pirmąją kūno reakciją. Prieš įvardydami situaciją, prieš samprotaudami, atkreipkite dėmesį. Ar yra traukimas į priekį ar traukimas atgal? Lengvumo ar sunkumo jausmas? Blyksnis „taip“ ar „ne“? Tas tiesioginis pojūtis kalba jūsų autoritetui.

Trečia, elkitės pagal pirmąjį atsakymą, net jei tai nėra logiška. Blužnies autoritetą turintys žmonės nuolat praneša, kad pirmasis jų impulsas, pagerbtas, nukreipia juos teisingu keliu. Protas beveik visada prieštaraus. Kūnas beveik visada žino.

Ketvirta, stebėkite, kas atsiskleidžia. Sprendimai, priimti per blužnį, vėliau būna tylūs. Nekyla jokių užsitęsusių abejonių, nereikia teisintis ir dažnai jaučiamas „žinoma" pasirinkus.

Kas trukdo

Blužnis yra subtilus ir kai kurie dalykai gali ją užgožti.

Protas yra garsiausias kišimasis. Jis sukurs priežastis, scenarijus ir paaiškinimus. Nė vienas iš jų nėra iš jūsų valdžios. Jie ateina iš atvirų Head ir Ajna centrų, bandydami būti tikri dėl to, kas niekada neturėjo būti tikra.

Emocijos taip pat gali užmaskuoti Blužnies balsą. Jei turite atvirą ar apibrėžtą saulės rezginį, emocinė banga gali jaustis kaip intuicija, bet taip nėra. Emocinis aiškumas ateina bangoje, o ne akimirka. Jei esate emocinio pakilimo ar žemumo viduryje, prieš pasitikėdami blužnies atsaku palaukite, kol būsite ramūs ir aiškūs.

Kitų žmonių nuomonė yra dar vienas dažnas nepaisymas. Spleen balsas yra tylus, o draugų, partnerių, šeimos ir kultūros balsai dažnai būna garsūs. Treniruokitės, kad pirmiausia išgirstumėte savo kūno atsakymą, o tada nuspręskite, ar pasidalinti, ar veikti.

Galiausiai šiuolaikinio gyvenimo tempas veikia prieš blužnį. Nuolatinis įvestis, begalės parinkčių ir spaudimas apsispręsti dabar ir pateisinti vėliau gali sugriauti mažą erdvę, kurios reikia blužnies signalui užregistruoti.

Pasitikėjimo raumenų stiprinimas

Pasitikėjimas blužniu kuriamas taip pat, kaip ugdomi bet kokie įgūdžiai, naudojant mažus, pasikartojančius klausymosi veiksmus. Pradėkite nuo mažai rizikingų sprendimų. Ką valgyti. Ar eiti į vakarėlį. Ar atsakyti į šį pranešimą dabar. Pastebėkite pirmąją kūno reakciją ir elkitės pagal ją. Laikui bėgant kanalas tampa aiškesnis.

Išsaugokite paprastą įrašą. Priėmę sprendimą dėl blužnies, užrašykite, ką jautėte ir kas atsitiko. Jūs pradėsite matyti savo blužnies teisingumo modelį dažniau, nei jūsų protas tai įvertina.

Svarbiausia, atleiskite sau už tuos laikus, kurių neklausėte. Blužnis nebaudžia. Jis tiesiog laukia, pasiruošęs vėl kalbėti, kai kitą kartą pakankamai sulėtėsite, kad tai išgirstumėte.

Rami blužnies dovana

Blužnis yra čia, kad apsaugotų jus, būtumėte sveiki ir eitumėte keliu, kuris priklauso tik jums. Jo išmintis nėra dramatiška. Tai nešaukia. Ji mirga kūne kaip maža, nuolatinė liepsna, ir jūs turite ją prižiūrėti. Kai išmoksti juo pasitikėti, sprendimų priėmimas tampa ne tik kova, o tylus, nuolatinis pokalbis su ta dalimi, kuri visada žinojo kelią.

Jei turite blužnies autoritetą, tai jūsų dizainas. Jūs esate čia, kad pereitumėte per gyvenimą dabartiniu momentu, vadovaudamiesi žinojimu, kuriam nereikia pateisinimo. Jūsų darbas nėra išsiaiškinti gyvenimą. Jūsų darbas yra klausytis, o tada veikti.