Kaip panaudoti emocines bangas protingesniems sprendimams priimti

Sprendimų priėmimas yra vienas iš labiausiai neįvertintų įgūdžių šiuolaikiniame gyvenime. Renkame duomenis, klausiame draugų, sudarome privalumų ir trūkumų sąrašus ir vis tiek jaučiamės netikri, kai ateis momentas. Žmogaus dizainas siūlo kitokį požiūrį: užuot galvoję apie teisingą atsakymą, išmokite jausti savo kelią. Ir šio požiūrio esmė yra kažkas, vadinama emocine banga.

Jei girdėjote apie žmogaus dizainą, tikriausiai girdėjote šį terminą. Tačiau štai ko dauguma žmonių pasigenda: bangos metafora taikoma ne tik emocinį autoritetą turintiems žmonėms. Kiekvienas vidinis autoritetas turi savo ritmą, savo laiką, savo "judėjimo" per sprendimą. To judesio supratimas yra skirtumas tarp priverstinio atsakymo ir leidimo pateikti teisingą atsakymą.

Kas iš tikrųjų yra emocinė banga

Emocinė banga yra natūralus Saulės rezginio centro aukštyn ir žemyn ciklas. Jis juda tarp vilties ir nevilties, išsiplėtimo ir susitraukimo, susijaudinimo ir abejonių. Žmogaus dizaino srityje tai nėra trūkumas. Tai dizaino ypatybė. Emociškai apibrėžti žmonės yra sukurti taip, kad važiuotų banga, o ne su ja kovotų. Aiškumas, kurio jie ieško, negyvena nei bangos viršuje, nei apačioje. Jis gyvena ramybėje, kuri ateina po to, kai banga visiškai praėjo.

Tai reiškia, kad emocinis autoritetas yra sukurtas laukti. Ne amžinai. Tiesiog pakankamai ilgai, kad pajustų visą savo jausmo lanką. Jaudulio viršūnėje priimtas sprendimas dažnai žlunga. Abejonių slėnyje priimtas sprendimas dažnai atsisakomas. Sprendimas, priimtas pasibaigus bangai, turi tikrą galią.

Emocinis autoritetas: važiavimas visu lanku

Jei turite emocinį autoritetą, jūsų praktinė sistema yra paprasta: palaukite aiškumo. Užrašykite klausimą, tada skirkite jam laiko. Miegok ant jo. Stebėkite savo jausmus apie tai kelias valandas ar net dienas. Pastebėsite, kad ta pati tema vis sugrįžta, bet emocinis užtaisas aplink ją švelnėja. Tai jūsų signalas.

Naudinga praktika: įvertinkite savo emocinį intensyvumą dėl sprendimo skalėje nuo vieno iki dešimties kas kelias valandas. Kai pastebite, kad skaičius ilgą laiką išlieka pastovus, radote aiškumo langą. Tai yra tada, kai banga nebejuda. Iš tos pagrįstos vietos jūsų atsakymas paprastai pasirodo savaime.

Sakralinis autoritetas: akimirksniu "Uh-Huh" arba "Uh-h"

Sakralas nemanuoja. Tai pulsuoja. Sakralinė valdžia yra sukurta priimti momentinius sprendimus, ypač reaguojant į dalykus, vykstančius aplink jus. Jūsų žarnynas tiesiogine prasme kalba. Garsas yra "uh-huh" (taip) arba "uh-uh" (ne), ir tai nėra mandagu. Jam nerūpi jūsų planai, istorija ar viltys. Ji tik žino, kas jums tinka šiuo metu.

Struktūra: užduokite klausimą savo kūnui, tada klausykite, ar iš karto pasigirsta garsas ar pojūtis. Jei turite apie tai pagalvoti, jau praleidote. Sakralis yra greitas ir bando jį sulėtinti iki "apsvarstykite" atsakymas yra viena dažniausių sakralinių būtybių klaidų. Pasitikėkite pirmuoju atsakymu, ypač priimant mažus kasdienius sprendimus. Didieji sprendimai paprastai apsisprendžia savaime, kai pagerbiami mažieji.

Blužnies valdžia: tylus žinojimo lašas

Blužnis yra dar tylesnis nei sakralinis. Jis kalba instinktu, intuicija ir staiga pajutus „tai išjungta“; arba "tai teisinga." Blužnies autoritetas veikia dabartiniu momentu, kaip ir sakralinis, bet jis neturi garso. Jis kalba per kūną: įsitempimas, nusistatymas, suvokimo blyksnis, kuris ateina be paaiškinimo.

Struktūra: atkreipkite dėmesį į savo pirmąją fizinę reakciją, kai atsiranda galimybė, asmuo ar situacija. Nepaisykite jo logika. Blužnies suvokimas sukurtas taip, kad apsaugotų jus, ir šiuo metu jis yra tikslus. Jei bandote apsispręsti iš dviejų kelių, jūsų kūnas dažnai žino, kuris yra teisingas, kol jūsų protas pasiveja. Blužnis nepaaiškina. Tai tiesiog suteikia jums žinių, o jūsų užduotis yra tai sugauti.

Ego autoritetas: valia pagrįstas Taip

Ego autoritetą varo materiali širdis, o sprendimus ji priima pasitelkdama valią ir troškimą. Klausimas, kurį ji užduoda, nėra „kaip aš dėl to jaučiuosi?" bet "ar aš to noriu?" Jei taip, jūsų valia turi energijosy sekti. Jei ne, jūs atsisakysite projekto įpusėjus, kad ir koks protingas jis atrodytų popieriuje.

Pagrindas: nepriimkite sprendimų remdamiesi įsipareigojimais, kaltės jausmu ar kieno nors kito lūkesčiais. Padarykite juos remdamiesi tikru „taip“ iš jūsų valios. Ego autoriteto žmonės turi didžiulį sekimą, kai jų širdis yra visiškai jame. Kai to nėra, jiems sunku įsipareigoti. Taigi praktinis žingsnis yra atvirai pasakyti, ko iš tikrųjų norite, atskirti nuo to, ko, jūsų manymu, turėtumėte norėti.

Savęs valdžia: išsikalbėti

Savivaldystė kartais vadinama tapatybės kompasu. Jis priima sprendimus kalbėdamas, dažnai garsiai, kitam asmeniui. G centras turi išgirsti save galvojant. Kai kalbate apie galimybes, tiesa atsiskleidžia jūsų kalba. Pagausite save sakant: „na, manau...“ arba "tiesą sakant, aš tikrai..." - ir kad "iš tikrųjų" yra jūsų signalas.

Struktūra: suraskite patikimą garso lentą ir garsiai pasakykite savo sprendimą. Neklauskite patarimo. Tiesiog kalbėkite. Atkreipkite dėmesį į savo žodžių pasirinkimą, toną ir dalykus, prie kurių vis sugrįžtate. Jūsų tapatybė – kas jūs iš tikrųjų esate šią akimirką – vadovaus žodžiais, o žodžiai – sprendimą.

Nėra vidinės valdžios: Mėnulio ciklas

Jei neturite apibrėžto vidinio autoriteto, esate mentinis projektorius arba atšvaitas. Jūsų sprendimų priėmimo sistema yra ilgiausia iš visų. Psichikos projektoriams naudinga tai išsikalbėti ir miegoti ant jo bent vieną naktį. Atšvaitams naudinga laukti viso mėnulio ciklo – maždaug dvidešimt aštuonias dienas –, kad įgautų tikrą aiškumą.

Pagrindas: neskubėkite. Tai jūsų dizainas. Jūs nesate palūžęs ilgiau. Esate sukurtas pamatyti tai, ko kiti pasigenda būtent todėl, kad neskubate. Pati kantrybė tampa strategija.

Sujungti viską

Emocinės bangos metafora neapsiriboja vien emocijomis. Kiekviena valdžia turi savo judėjimą, savo laiką, savo formą. Tikrasis įgūdis nėra mokymasis nuslopinti savo dizainą. Tai mokymasis pasitikėti tau duotu ritmu. Kai tai padarysite, sprendimai nustoja būti kova. Jie tampa pokalbiu su savimi – tokiu, kuris jau yra jūsų kūne ir laukia, kol išklausysite.