Žmogaus dizaino virškinimas: valgykite pagal savo tipą ir autoritetą

Žmogaus dizaino virškinimas: tinkama mityba jūsų tipui ir valdžiai

Dauguma mūsų buvo mokomi, kad sveika mityba yra kalorijų, makrokomandų ar naujausios mitybos filosofijos klausimas. Žmogaus dizainas siūlo kažką kitokio. Naudojant pirminės sveikatos sistemą (PHS), jūsų diagrama tampa praktiniu vadovu, kaip jūsų kūnas iš tikrųjų yra pritaikytas gauti, apdoroti ir gauti naudos iš maisto, o ne kaip taisyklių sąvadas, o kaip grįžimas į savo kūno išmintį.

Virškinimas yra pati PHS esmė. Prielaida paprasta: kai valgote taip, kad atitiktų jūsų planą, jūsų energija pakyla, protas išsivalo, o kūnas pradeda veikti taip, kaip turėjo.

Pagrindas: jūsų tipas ir jūsų apetitas

PHS keturi tipai nėra asmenybės, tai yra biologinės strategijos. Kiekvienas iš jų virškinamas skirtingai, nes kiekvienas iš jų metaboliškai skiriasi.

Generatoriai ir pasireiškiantys generatoriai yra planetos gyvybinė jėga. Jie turi apibrėžtą sakralinį centrą, o tai reiškia, kad jų energija yra tvari, taip pat jų apetitas. Jie skirti reaguoti, o ne inicijuoti, ir šis principas galioja maistui. Generatoriai ir MG klesti, kai valgo reaguodami į tikrą alkį, dažnai atsipalaidavę, kartais apsupti kitų energijos. Jie puikiai dera su įprastu, įprastu maistu ir yra skirti tikrai paragauti ir mėgautis maistu. Jų virškinimas apdovanoja juos fiziniu ir energetiniu pasitenkinimu, kai valgo tai, į ką reaguoja jų kūnas.

Projektoriai yra vadovai, o ne darbininkai. Jų neapibrėžtas sakrališkumas reiškia, kad jie neturi tos pačios nuolatinės gyvybinės energijos energijos, o jų apetitas tai atspindi. Jie skirti valgyti mažiau, bet geriau. PHS moko, kad projektoriai yra naudingi, kai juos kviečia valgyti, nesvarbu, ar tai reiškia tikrą kvietimą pavalgyti, ar atvirą, svetingą požiūrį į naujų maisto produktų išbandymą. Mažesnės kokybiško maisto porcijos, suvalgytos gražiai ir ramiai, gražiai palaiko jų sistemą. Jie nėra skirti dideliems ir sunkiems patiekalams, o privertus šį modelį greitai išeikvojama.

Apreiškėjai yra iniciatoriai. Jų virškinimas impulsyvus ir cikliškas. Jie dažnai tiksliai žino, ką nori valgyti, ir nori to dabar, bet vėliau jiems taip pat reikia ramybės. PHS suteikia Manifestors leidimą būti vienam su maistu, valgyti pagal savo tvarkaraštį ir, svarbiausia, pailsėti po valgio. Manifestorius, kuris praleidžia poilsį po valgio, ilgainiui perdegs, kad ir kokia švari būtų jo mityba.

Atšvaitai yra rečiausias tipas, kurio visi devyni centrai yra atviri. Jų virškinimas yra labai jautrus juos supantiems žmonėms ir aplinkai. PHS rekomenduoja atšvaitams atlikti visą mėnulio ciklą, 28 dienas, kad iš tikrųjų suprastų savo mitybos poreikius, imtųsi įvairių maisto produktų ir stebėtų, kaip kiekvienas jaučiasi. Kompanija, kurią jie palaiko valgydami, yra svarbi tiek pat, kiek ir pats maistas. Atšvaitas, valgantis su sveikais, ramiais žmonėmis, virškins visiškai kitaip nei valgantis stresinėje, toksiškoje aplinkoje.

Valdžios vaidmuo: jūsų vidinis kompasas

Tipas nurodo, kaip valgyti. Valdžia nurodo, ar valgyti ir ką pasirinkti.

Čia PHS tampa labai asmeniška. Jūsų autoritetas yra jūsų sprendimų priėmimo mechanizmas, o jo taikymas maistui yra vienas praktiškiausių dalykų, kuriuos galite padaryti.

• Emocinis autoritetas reiškia, kad prieš pasirenkant maistą reikia laukti emocinio aiškumo, net jei tam reikia laiko. Sprendimai dėl dietos niekada neturėtų būti priimami esant emociškai žemai.
• Sakralinis autoritetas yra akimirkos žarnyno reakcija. Generatoriai dažnai jaučia "uh-huh" arba "uh-uh" organizme, kai svarsto apie maistą. Šis garsas yra jūsų virškinimo kompasas.
• Splenic Authority yra intuityvi, momentinė ir tyli. Ji žino, kas šiuo metu yra saugu ir naudinga jūsų kūnui.
• Ego manifestuotojai renkasi maistą pasitelkdami valios jėgą ir tai, ko jie tikrai nori, kartu su rūpinimusi savimi.
• Savarankiškai suprojektuota institucija naudinga išgirdusi, kaip garsiai kalbasi pasirenkant maistą. Aiškumas dažnai ateina per balsą.
Daugiausia laiko reikia
• psichiniams projektoriams ir atšvaitams. Atšvaitams ypač reikalingas visas mėnulio ciklas, kad būtų patvirtinti bet kokie dideli mitybos pokyčiai.

Kiti trys PHS ramsčiai

Virškinimasnestovi vienas. PHS yra pastatytas ant keturių tarpusavyje sujungtų ramsčių.

Aplinka – tai vieta, kur valgote ir su kuo valgote. Generatoriai atgyja ryškiose aplinkose, projektoriai gražiose, harmoningose, manifestatoriai privačiose, ramiose ir atšvaitai erdvėse, atspindinčiose sveiką bendruomenę.

Pažinimas yra tai, kaip jūs priimate informaciją, įskaitant informaciją apie maistingumą. Generatoriui gali būti naudingas patirtinis mokymasis apie maistą, projektorius – vizualinis tyrimas, „Manifestor“ – intuityvus tyrinėjimas, o atšvaitas – plačiai imantis mėginius laikui bėgant.

Kūno išmintis yra giliausias sluoksnis, jūsų dalis, kuri žino, kas esate, o ne strategija ir valdžia. Kai virškinimas, aplinka ir pažinimas yra suderinti, kūno išmintis atsiranda natūraliai. Toks jausmas, lyg grįžtum namo.

Paprastas būdas pradėti

Jums nereikia per naktį pertvarkyti viso savo gyvenimo. Pradėkite nuo vieno valgio. Valgykite savo tipui tinkamoje aplinkoje. Prieš rinkdamiesi maistą, darykite pertrauką ir klausykite savo valdžios. Ragaukite lėtai. Pastebėkite, kas po to vyksta jūsų kūne ir energija.

Per dienas ir savaites atsiras šablonų. Maistas, kurį mėgsta jūsų sistema, taps akivaizdus. Maistas, kuris jus nuvarvins, atsiskleis. Tai nėra dieta. Tai dialogas, grįžimas prie išminties, kurią laikydamas gimė tavo kūnas.