Žmogaus dizaino valgymo ritmai: išsamus vadovas pagal tipą

Žmogaus dizaino valgymo ritmai: visas vadovas pagal tipą

Valgymas yra vienas asmeniškiausių ir intuityviausių dalykų, kuriuos darome, tačiau daugelis iš mūsų buvo mokomi laikytis išorinių taisyklių, kada, ką ir kiek valgyti. Žmogaus dizainas siūlo kitokį požiūrį: jūsų tipas atskleidžia natūralų ritmą, kuriam buvo sukurtas jūsų kūnas, o šio ritmo gerbimas gali visiškai pakeisti jūsų santykius su maistu, energija ir gerove.

Kiekvienas tipas turi savitą virškinimo strategiją, pagrįstą apibrėžtų ir atvirų centrų mechanika. Kai valgote pagal savo tipą, nustojate kovoti su savo kūnu ir pradedate su juo dirbti. Čia yra išsamus visų penkių tipų valgymo ritmų vadovas.

Generatoriai: nuolatiniai statybininkai

Generatoriai turi apibrėžtą sakralinį centrą, kuris yra kūno gyvybinės jėgos variklis. Tai reiškia, kad jie turi tvarią, pastovią energiją, kai atlieka darbą, kuris juos apšviečia, o jų virškinimo sistema sukurta nuolatiniam, patenkinamam kurui.

Generatoriai puikiai maitinasi tris kartus per dieną, o pusryčiai yra ypač svarbūs. Maitinantis rytinis maistas suteikia jiems energijos visą dieną. Jie skirti valgyti tada, kai yra tikrai alkani, o ne tada, kai yra nuobodu, emocingi ar seka laikrodį iš įpročio. Sakralis kalba per gilų, nuoširdų "uh-huh" arba "uhn-uhn" atsakymas, ir tai yra tas pats balsas, kuris žino, kada reikia maisto.

Pavalgius, ypač pusryčius, praleidus, generatoriai dažnai būna išsekę ir nusivylę. Jiems geriausiai sekasi su įžemintais, sočiais patiekalais, kurie kasdien valgomi gana vienodu ritmu. Jų virškinimo ugnis yra stipri, kai jų gyvenimas yra suderintas, o tinkamas maistas, suvalgytas tinkamu laiku, tiesiogine prasme tampa gyvybine jėga.

Pasireiškiantys generatoriai: aistringi kuro tiekėjai

Manifestuojantys generatoriai dalijasi generatoriais' apibrėžė sakralinį, bet judėkite per gyvenimą greitesniu, įvairesniu tempu. Jie dažnai žongliruoja keliais projektais ir gali greitai sudeginti energiją, kai kas nors juos jaudina, tada jiems reikia pailsėti, tada vėl atšokti.

Dėl šios priežasties „Manifesting Generators“ dažnai geriausiai valgo du–tris kartus ir turi laisvę užkandžiauti arba keisti laiką pagal energijos ciklus. Kaip ir generatoriai, jie niekada neturėtų priversti savęs laukti, kol „tinkamas“ valgymo metu, jei jų Sakralis prašo maisto. Jie yra jautrios būtybės, ir maistas nėra išimtis.

Manifesting Generators svarbiausia yra lankstumas be chaoso. Valgykite, kai esate alkanas, sustokite, kai esate sotūs, ir leiskite tvarkaraščiui prisitaikyti prie to, ką duoda gyvenimas.

Projektoriai: šviesos valgytojai

Projektoriai neturi apibrėžto sakralinio elemento, o tai reiškia, kad jie negeneruoja tokios pat nuolatinės fizinės energijos kaip generatoriai. Jų virškinimo sistema yra jautresnė, rafinuotesnė ir jai tiesiog nereikia tokio pat maisto kiekio.

Dauguma projektorių puikiai maitinasi du kartus per dieną, dažnai praleidžia pusryčius arba valgo lengvai, kol kūnas tikrai pabunda. Daugeliui naudingas švelnus protarpinis badavimas, nors tai turėtų būti intuityvi, o ne priverstinė. Labai svarbu valgyti tada, kai tikrai alkanas, o ne pagal laikrodį.

Projektoriams kokybė svarbiau nei kiekis. Valgydami jie sugeria savo aplinkos energiją, todėl ramioje, malonioje, idealioje socialinėje aplinkoje pavalgyti patiekalai virškinami geriau nei valgiai, paimti keliaujant. Jie yra vadovai, o ne darbininkai, ir jų valgymo ritmas turėtų tai atspindėti: lengvas, apgalvotas ir laukiamas.

Pasireiškimai: nepriklausomi tiekėjai

Manifestatoriai turi apibrėžtą variklį kažkur savo konstrukcijoje (paprastai širdyje arba šaknyje, arba senesnėse diagramose blužnis), bet neturi sakralinio. Jų energija ateina bangomis, susietomis su jų pradiniais impulsais. Jie gali būti labai susikoncentravę ties projektu, pamiršti pavalgyti valandoms, o tada staiga prireiks sočiai pavalgyti.

Manifestatoriai skirti informuoti prieš jiems imantis veiksmų, ir tai taikoma ir valgymui. Jų kūno informavimas, kad laikas valgyti, akimirka įsisąmoninti prieš valgį, padeda virškinimo sistemai pasiruošti. Jie gerai valgo pagal savo tvarkaraštį, o ne valgo šeimoje ar darbo vietoje.

Daugelis „Manifesters“ valgo du kartus per dieną ir gali praleisti valgį, kai yra gilus srautas. Kai jie valgo, tai turėtų pasirinkti patys, o ne stumti kiti.

Atšvaitai: Mėnulio valgytojai

Atšvaitai yra rečiausio tipo ir vieninteliaie be apibrėžtų centrų. Jie yra visiškai atviri ir labai jautrūs savo aplinkai, aplinkiniams žmonėms ir mėnulio ciklui. Jų santykis su maistu yra pats sklandžiausias iš visų tipų.

Atšvaitai turėtų palaukti visą Mėnulio ciklą (apie 28 dienas), prieš imdamiesi esminių mitybos pokyčių. Per tą mėnesį jie stebi, kaip jaučiasi įvairūs maisto produktai, aplinka ir ritmai. Jų apetitas, potraukis ir energija keisis kartu su mėnuliu, o tai, kas jaunaties jaučiasi gerai, po savaitės gali atrodyti neteisinga.

Atšvaitai geriausiai virškinami geroje kompanijoje ir gražioje aplinkoje. Valgydami vieni įtemptoje aplinkoje, jie gali jaustis išsekę. Jie yra veidrodžiai, o maistas, valgomas džiugioje, harmoningoje aplinkoje, tampa tikru maistu.

Gerbiame savo dizainą

Nėra vienos "teisės" Žmogaus dizaino dieta, tačiau kiekvienam tipui yra tinkamas ritmas. Generatoriams reikia nuoseklių, įžemintų patiekalų. Manifesting Generatoriams reikia lankstaus, bet patikimo kuro. Projektoriams reikalingas lengvas, kokybiškas maistas, valgomas sąmoningai. Manifestantams reikia laisvės pasirinkti savo laiką. Atšvaitai turi važiuoti Mėnulio banga ir valgyti aplinkoje, kurioje jaučiasi gerai.

Kai valgote pagal savo tipą, maistas nustoja būti painiavos šaltiniu ir tampa tuo, kuo visada turėjo būti: nuolatiniu, maitinančiu energijos grįžimu į kūną, kuris pagaliau jaučiasi suprastas.