Žmogaus dizainas ir sveikata: holistinis požiūris
Žmogaus dizainas nėra medicinos sistema, tačiau ji suteikia gilų supratimą, kaip jūsų kūnas veikia energetiniu lygmeniu. Kiekvienas tipas turi unikalių medžiagų apykaitos ypatybių, energijos modelių ir pažeidžiamumo. Savo dizaino supratimas padės pasirinkti tinkamą požiūrį į sveikatą.
Sveikata pagal tipą
Generatorius: variklis, kuriam reikia judėjimo
Generatoriai turi apibrėžtą sakralinį centrą – galingą gyvybinės jėgos energijos variklį.
- Pagrindinė taisyklė: visą dieną skirkite sakralinę energiją. Sustingusi energija virsta nusivylimu
- Pratimai: būtinos reguliarios treniruotės. Bėgimas, plaukimas, jėgos treniruotės – viskas, kas visapusiškai įtraukia kūną
- Miegas: eikite miegoti, kai jaučiatės fiziškai išsekę. Generatoriai turi „išsikrauti akumuliatorių“ iki dienos pabaigos
- Rizika: perdegimas dėl darbo, kuris neteikia pasitenkinimo. Sakralas neturės galios to, kas nerezonuoja
Apreiškimo generatorius: kelių užduočių atlikimas ir lankstumas
MG sujungia sakralinę energiją su variklio jungtimi su gerkle. Jų kūnas veikia netiesiškai.
- Pagrindinė taisyklė: neverskite savęs daryti vieno dalyko valandų valandas. Veiklos keitimas yra normalu
- Pratimai: intervalinės treniruotės, CrossFit, šokiai – viskas, kas yra įvairi
- Mityba: MG dažnai valgo greitai. Tai normalu – jų medžiagų apykaita pagreitėja
- Rizika: sužalojimai dėl skubėjimo ir žingsnių praleidimo
Projektorius: Energijos valdymo išmintis
Projektoriai neturi apibrėžto sakralinio centro. Jų kūnas nėra sukurtas nuolatinei fizinei veiklai generatoriaus lygiu.
- Pagrindinė taisyklė: poilsis nėra prabanga, tai būtinybė. 8-10 valandų miego yra normalu
- Pratimai: joga, pilatesas, ėjimas, plaukimas. Saikingas aktyvumas vietoj intensyvių treniruočių
- Darbo grafikas: dirbkite 3–4 valandų blokais su pertraukomis. Nemėginkite dirbti 8 valandų iš eilės
- Rizika: lėtinis nuovargis dėl bandymo dirbti kaip generatorius
Manifestorius: impulsų energija
Manifestarai turi nenuoseklią energiją. Jie veikia stipriai, tada juos reikia atkurti.
- Pagrindinė taisyklė: gerbkite savo veiklos ir poilsio ciklus. Neplanuokite tolygiai
- Mankšta: kai yra energijos – maksimalus intensyvumas. Kai ne – visiškas poilsis
- Stresas: neišreikštas pyktis virsta somatinėmis problemomis
- Rizika: gerklės ir skydliaukės problemos dėl neišreikštos iniciatyvos
Atšvaitas: aplinkos veidrodis
Atšvaitai yra visiškai atviri – jų kūnas atspindi aplinkos sveikatą.
- Pagrindinė taisyklė: aplinka = sveikata. Nuodinga aplinka tiesiogine to žodžio prasme sukelia atšvaitą
- Pratimai: priklauso nuo dabartinio tranzito. Kasdien klausykitės savo kūno – reikia keisti
- Miegas: reikia miegoti vienas, kad išvalytumėte kitų energijos aurą.
- Rizika: nesuvokimas, kad simptomai nėra jiems būdingi
Centrai ir kūno sistemos
- Galva + Ajna: smegenys, nervų sistema, regėjimas. Atviras = galvos skausmas dėl psichinio spaudimo
- Gerklė: skydliaukė, gerklė, kaklas. Balso problemos, kai ryšys slopinamas
- G centras: kepenys, kraujas. Kryptis ir tapatybė
- Širdis / Ego: širdis, skrandis, tulžies pūslė. Atviras = neduokite pažadų, kurie jus vargina
- Sakralinė: reprodukcinė sistema. Gyvybės jėgų šaltinis
- Blužnis: imuninė sistema, limfa. Intuityvus pavojaus jutimas
- Saulės rezginys: inkstai, kasa, plaučiai. Emocinė banga veikia virškinimą
- Šaknis: antinksčiai, adrenalinas. Stresas ir spaudimas
Atvirieji centrai: pažeidžiamumo zonos
Atviri centrai yra vieta, kur sugeriate ir sustiprinate kitų energiją:
- Atvira blužnis: laikykite tai, kas jau nesveika
- Atvira šaknis: prisiima kitų stresą. Antinksčių išsekimas
- Atviras saulės rezginys: kitų emocijų nurijimas. Psichosomatika
- Atvira širdis: įrodyta, kad verta tūkstdidelis pervargimas. Širdies problemos
Praktiniai žingsniai
- Apskaičiuokite kūno diagramą ir nustatykite tipą
- Patikrinkite, kurie centrai yra atidaryti – tai jūsų dėmesio zonos
- Laikykitės savo strategijos ir įgaliojimų – taip sumažinsite kūno įtampą
- Fizinį aktyvumą pritaikykite savo tipui
- Stebėkite ryšį tarp gyvenimo „ne aš“ ir fizinių simptomų
Atminkite: žmogaus dizainas nepakeičia medicinos. Tai savęs pažinimo įrankis, padedantis suprasti, kaip geriausiai veikia jūsų kūnas.