Žmogaus dizainas ir mityba: PHS dieta
PHS (pirminės sveikatos sistemos) dieta yra viena iš keturių mitybos strategijų žmogaus dizaino sistemoje, kurią sukūrė Ra Uru Hu. Tai rekomenduojama mitybos sistema Projektoriams – 20 % gyventojų, kurių strategija yra laukti kvietimo. Ten, kur generatoriai yra sukurti taip, kad reaguotų į gyvybę per savo sakralinę energiją, projektoriai sukurti taip, kad nurodytų ir nurodytų. Jų mitybos poreikiai atspindi tai: lengvesni, selektyvesni, labiau prisitaikę prie biologinio ritmo, o ne prie medžiagų apykaitos jėgos.
PHS dieta suskirsto maistą į keturias medžiagų apykaitos kolekcijas, kurių kiekviena yra susijusi su sezonu, liauka ir būdu, kaip organizmas apdoroja maistą. Principas paprastas: valgydami pagal sezoną, kuriam jūsų kūnas yra biologiškai suderintas tuo metu, sistema išlaiko darnią. Valgymas ne sezono metu sukelia trintį, svorio padidėjimą, vangumą ir galiausiai ligas.
Keturios medžiagų apykaitos kolekcijos
Pavasaris: Pineal kolekcija – „Pamatyti“
Lengvas pavasarinis maistas (žaliaviniai žalumynai, daigai, jūros dumbliai, šviežios žolelės) maitina kankorėžinę liauką ir regos sistemą. Projektoriai sukurti taip, kad aiškiai matytų žmones, sistemas ir modelius, ir ši kolekcija palaiko šią dovaną. Pagalvokite apie tai kaip kurą suvokimui: turtingas chlorofilu, gyvas, mažo tankio.
Praktiški maisto produktai: žalios salotos, lapiniai kopūstai, kiaulpienės, saulėgrąžų daigai, jūros samanos, šviežios sultys, vanduo su citrina.
Vasara: hipofizės kolekcija – „Gerti“
Vasara atneša vaisių, skysčių ir daug vandens turinčių maisto produktų, kurie maitina hipofizę. Tai pati gaiviausia kolekcija – vėsinanti, drėkinanti, plečianti. Jis išlaiko projektoriaus nervų sistemą lanksčią ir atvirą, ypač per karščius.
Praktiški maisto produktai: arbūzas, agurkas, kaulavaisiai, kokosų vanduo, uogos, žalias medus, žolelių užpilai.
Rudens: lytinių liaukų kolekcija – "Daryti"
Rudens atneša tankesnio ir riebesnio maisto: krakmolingų daržovių, ankštinių daržovių, nesmulkintų grūdų ir gyvulinių baltymų. Ši kolekcija skatina lytinių liaukų sistemą, palaiko kūrybiškumą, dauginimąsi ir projektoriaus gebėjimą pademonstruoti tai, ką mato. Neturėdami tinkamo rudens maitinimosi, projektoriai dažnai jaučiasi nepagrįsti, nerimauja ir negali paversti savo vizijos veiksmu.
Praktiški maisto produktai: saldžiosios bulvės, lęšiai, rudieji ryžiai, moliūgai, kiaušiniai, lėtai virta mėsa, grybai.
Žiema: antinksčių kolekcija – „Valgyti“
Žiema yra tankiausia ir koncentruota kolekcija: riešutai, sėklos, riebi žuvis, raudona mėsa, sviestas, ghi, kaulų sultinys. Jis maitina antinksčius ir kaupia gilius rezervus, kurių projektoriui reikia, kad jis išliktų atsparus šaltais ir tamsiais mėnesiais. Projektoriai dažnai nevalgo baltymų ir riebalų – žiemos kolekcija yra priešnuodis šiam modeliui.
Praktiški maisto produktai: graikiniai riešutai, migdolai, sardinės, ėriena, žole šeriama jautiena, fermentuotas maistas, juodasis šokoladas.
Važiavimas dviračiu ištisus metus
PHS dietos genialumas yra jos sezoniškumas. Daugumai projektorių geriausiai sekasi sukti kolekcijas pagal vietinį sezoną – žalias ir žalias pavasarį, sultingas ir vėsinantis vasarą, įžemintas ir krakmolingas rudenį, tankus ir šildantis žiemą. Valgant sunkų žiemos maistą liepos mėnesį arba žalius kopūstus sausio mėnesį, sistema, sukurta taip, kad tekėtų pačios planetos pulsu, apmokestinama.
Dovana ir šešėlis
PHS dietos dovana yra gili: gilus ląstelių maitinimas, ryškesnis suvokimas, pastovi energija ir intuityvus ryšys su kūno bioritmais. Jį sekantys projektoriai dažnai praneša apie geresnį miegą, stabilesnę nuotaiką ir ramesnį protą.
Šešėlis yra standumas. PHS dieta yra strategija, o ne kalėjimas. Dogmatiškai vartojamas jis gali sukelti ortoreksiją, socialinę izoliaciją dėl valgio arba subtilų pranašumą prieš tuos, kurie valgo kitaip. Gilesnis PHS dietos mokymas yra atpažinimas be kontrolės – pastebėjimas, ko jūsų kūnas prašo sezono metu, ir gerbti tai, nedarant to tapatybe.
Praktiški pirmieji žingsniai
1. Nustatykite dabartinį sezoną savo vietinėje aplinkoje, o ne idealų kalendorių.
2. Sukraukite savo virtuvę prie šios kolekcijos 2–3 savaites.
3. Valgykite tris įprastus patiekalus vienodu laiku; Projektoriai klestirutina daugiau nei spontaniškumas.
4. Atkreipkite dėmesį į savo energiją, miegą ir aiškumą kiekvieno ciklo pabaigoje.
5. Būkite atviri: jei jūsų kūnas prašo kažko, nepriklausančio kolekcijai, klausykite prieš kurdami strategiją.
PHS dieta geriausiu atveju nėra taisyklių sąvadas. Tai projektoriui pritaikytas būdas prisiminti, kad mityba yra sezoninė, biologinė ir labai asmeniška – tai pripažinimas, vertas daug daugiau nei bet koks maitinimo planas.