Žmogaus dizainas ir miegas: tinkamas poilsis

Žmogaus dizainas ir miegas: tinkamas poilsis

Dauguma straipsnių apie miegą prasideda nuo valandų, čiužinių arba mėlynos šviesos. „Human Design“ apverčia klausimą: ar jūs miegate taip, kad atitiktų jūsų energingą architektūrą? Generatorius verčia išsijungti 22 val. pagal komandą arba „Manifestor“, kuris pabudęs 2 valandą nakties planuoja kitą žingsnį, su nemiga susidoroja ne taip pat. Jų dizainas reikalauja skirtingų dalykų. Tinkamas poilsis šioje sistemoje yra poilsis, kuris atitinka jūsų tipą, strategiją ir autoritetą, o ne bendrąsias gaires.

Miegas yra strategijos, o ne disciplinos problema

Žmogaus dizaino srityje kūnas turi integruotą intelektą. Kai gyveni lygiagrečiai – atsakai (Generatoriai/Manifestuojantys generatoriai), informuoji (Manifestoriai), lauki kvietimo (Projektoriai) ar lauki mėnulio ciklo (Atšvaitai) – nervų sistema nusistovi. Miegas tampa natūraliu tinkamo santykio su gyvenimu rezultatu. Kai gyveni ne pagal strategiją, kūnas poilsį traktuoja kaip avarinį stabdį. Jūs arba sugendate, arba negalite išjungti.

Taigi pirmasis klausimas apie miegą retai būna „kiek valandų?“ o greičiau: ar aš eikvoju energiją taip, kaip mano kūnas buvo sukurtas?

Keturi tipai ir jų miego parašai

Generatoriai ir apsireiškiantys generatoriai yra sakralinės būtybės. Jie skirti kurti ir išleisti energiją reaguojant į tai, kas pasirodo. Kai Generatoriai yra įstrigę nusivylime – nesavarankiška tema – sakralinis dvelksmas, o miegas tampa kova, siekiant nuraminti sistemą, kuri niekada neturėjo būti pasyvi. Tinkamas generatoriaus poilsis dažnai ateina po įtemptos darbo ir ryšio dienos, o ne prieš ją. Generatorius, kuris bando "pailsėti" į energiją laiko save projektoriumi.

Pasireiškimai neša inicijuojančią bangomis pagrįstą energiją. Jie yra vieninteliai tipai, skirti gana lengvai užmigti ir išmiegoti, kol jie yra ramūs savo sakralinėje būsenoje – tai reiškia, kad jie nėra kontroliuojami. „Manifestor“ su ramiais namais ir neinformuotu poilsio ciklu gali giliai užmigti per trumpą laiką. Valdomas manifestas gali visai nemiegoti.

Projektoriai nėra sakraliniai ir jautrūs energijai. Jie nebuvo sukurti taip, kad atitiktų generatoriaus ištvermę. Tai tipas, kuriam dažnai reikia 9–10 valandų, popietinio poilsio arba trumpesnių miego langų, bet ilgesnio atsigavimo. Kartūs projektoriai – tiems, kurie jaučia kartėlį dėl ignoravimo – dažnai jiems išrašoma kava, kai jiems reikia tik nusnūsti.

Atšvaitai yra visiškai mėnulio objektas. Jų miegas gali svyruoti kartu su mėnulio 28 dienų ciklu, kartais giliai, kartais lengvai. Jie yra vienintelis tipas, kuriam nereguliarus miegas gali būti tinkamas. Priversdamas atšvaitą laikytis griežto grafiko, gali jaustis kaip skęsti.

Autoritetas ir būdas, kuriuo turėtumėte nusileisti

Jūsų valdžia jums pasakys, kaip jūsų tiesa, ir ji formuoja jūsų naktis:

• Emocinis autoritetas (Saulės rezginys): niekada nieko nenuspręskite, įskaitant kada miegoti. Važiuok ant bangos. Miego laikas "gerą dieną" jaučiasi kitaip nei „žemą dieną“. Gerbk abu.
• Sakralinė valdžia: pasitikėk nuojauta "ah-huh" arba "o-uh" tą akimirką, kai atsiguli. Jūsų kūnas žino.
• Blužnies valdžia: išgyvenimo šnabždesiai tyliausi naktį. Jei pabudote 3 val. ryto ir jaučiatės budrus, įsiklausykite – gali būti tikras išgyvenimo ženklas. Jei jo nėra, atlikite kitą žiovulys.
• Ego autoritetas: valios jėga nusprendžia; pirmiausia patikrinkite širdį.
• G / Savivaldybė: pagrįsta tapatybe, dažnai per kryptį ar aplinką. Miegokite ten, kur ir su kuo labiausiai jaučiatės jūs.
• Mėnulio valdžia (atšvaitai): priimdami svarbius sprendimus palaukite pilnaties ciklą. Miego režimai keisis su mėnuliu – tegul jie būna.

Kondicionavimo kilpa aplink jūsų lovą

Miegas yra viena iš pirmųjų vietų, kur atsiranda kondicionavimas: partneris, kuris yra generatorius, tikisi, kad atitiksite jų ritmą, kultūra, kuri giria ankstyvą kėlimąsi, tėvai, kurie reikalavo griežto miego laiko. Kiekvienas tipas turi šešėlį aplink poilsį – nusivylimą, pyktį, kartėlį ar nusivylimą – ir šios temos dažniausiai iškyla į paviršių naktį, kai protas nurimsta. Jei pabundate 3 val., kartodami mainus,jūsų ne aš tema tikriausiai yra kambaryje.

Suderinto poilsio dovana

Kai generatorius reaguoja per dieną, jie dažnai miega kaip akmuo. Kai Manifestorius turi neinformuotą ramybę, poilsis yra trumpas, bet pilnas. Kai projektorius atpažįstamas, jiems nereikia vaikytis miego – jis ateina. Kai atšvaitas yra sveikoje aplinkoje, jų miegas savaime reguliuojasi aplink mėnulį. Dovana nėra produktyvumas. Tai tylus, patikimas jausmas, kad gyveni savo laiku, savo kūne, savo tempu.

Nedidelis eksperimentas: vieną savaitę miegokite tik, kai jūsų kūnas duoda aiškų signalą, ir likite lovoje tik tol, kol toks signalas yra. Stebėkite savo tipą, autoritetą ir svajones. Pamatysite, koks "tinkamas poilsis" iš tikrųjų reiškia jūsų dizainą.