Pirminė sveikatos sistema – 6 nustatymo tipai ir 6 aplinkos tipai. Kaip rasti tinkamą maitinimosi būdą ir idealią erdvę pagal savo dizainą.
Kas yra PHS?
PHS (pirminė sveikatos sistema) yra žmogaus dizaino šaka, apibūdinanti, kaip jūsų kūnas optimaliai apdoroja maistą. Tai nėra dieta įprastine prasme – tai būdasvalgyti, nulemtas jūsų genetikos. PHS pagrįsta „Design Sun“ mazgų spalva ir tonu jūsų kūno diagramoje.
Idėja paprasta: jūsų kūnas yra biologinė mašina su unikaliais nustatymais. When you eat in the way that is correct for you, your body absorbs nutrients better, your brain works more efficiently, and you feel more energy. Patikrinkite kintamąjį kūno diagramoje.
6 nustatymo tipai
Kiekvienas asmuo turi vieną iš šešių ryžto tipų, apibūdinančių idealias valgymo sąlygas:
1. Apetitas
Valgykite, kai esate alkanas, o ne pagal tvarkaraštį. Jūsų kūnas tiksliai žino, kada ir kiek jam reikia:
- Klausykite tikro alkio, o ne įpročio
- Nevalgykite dėl kompanijos arba „nes pietų metas“
- Apetitas gali keistis kasdien – tai normalu
2. Paragaukite
Jums svarbu maisto skonis. Maistas turi patikti būtent jums:
- Ruoškite tai, kas jums patinka
- Neverskite savęs valgyti „sveiko“ maisto, jei jums nepatinka skonis
- Skonių įvairovė yra jūsų raktas
3. Troškulys
Vanduo ir skysčiai atlieka pagrindinį vaidmenį jūsų virškinimui:
- Gerkite vandenį prieš valgį, valgio metu arba po jo (eksperimentas)
- Sriubos, kokteiliai ir sultingi patiekalai yra jūsų draugai
- Sausas maistas gali būti prastai įsisavinamas
4. Palieskite
Jums svarbu maisto tekstūra ir lytėjimo pojūčiai:
- Valgykite patogioje, jaukioje aplinkoje
- Maisto tekstūra svarbiau nei kalorijos
- Valgykite rankomis, jei tai padeda jausti maistą
5. Garsas
Garso aplinka valgio metu turi įtakos sugerimui:
- Eksperimentuokite su garso fonu valgio metu
- Venkite įtemptų pokalbių prie stalo
- Atkreipkite dėmesį, kaip skirtingi garsai veikia jūsų apetitą
6. Šviesa
Apšvietimas valgio metu yra nepaprastai svarbus:
- Atkreipkite dėmesį į tai, kur apšviestas maistas geriau įsisavinamas
- Natūrali dienos šviesa dažnai yra optimali
- Valgymas dirbtinėje ir natūralioje šviesoje yra didelis eksperimentas
6 aplinkos tipai
Beyond nutrition, PHS determines your ideal living space:
- Urai – uždaros, jaukios erdvės. Reikia sienų, stogo, saugumo jausmo
- Turgus – gyvos, aktyvios vietos su žmonėmis ir judėjimu. Kavinės, prekybos centrai, gatvės
- Virtuvės – transformacijos erdvės. Ne tiesiogine prasme virtuvė – pokyčių ir procesų vietos
- Kalnai – paaukštintos vietos su vaizdu. Viršutiniai aukštai, kalvos, vietos su perspektyva
- Slėniai – žemumos, jaukios vietos gamtoje. Parkai, miškai, upių slėniai
- Krantai – pereinamosios zonos tarp aplinkų. Pajūris, miesto pakraščiai, pasienio teritorijos
Miegokite pagal savo planą
PHS taip pat taikomas miegui. Pagrindiniai principai:
- Generatoriai ir MG – eikite miegoti, kai jaučiate fizinį sakralinį išsekimą. Jums reikia visiško nuovargio
- Projektoriai, manifestatoriai, atšvaitai – eikite miegoti iki visiško išsekimo. Atsigulkite lovoje ir atsipalaiduokite, net jei iškart neužmiegate
- Sleep alone — ideally, everyone should sleep in their own aura. Tai ypač svarbu ne sakraliniams tipams
- Darkness — complete darkness promotes melatonin production
Kaip pradėti PHS eksperimentą
PHS yra eksperimentas, o ne griežtos taisyklės. Štai nuo ko pradėti:
- Raskite nustatymo tipą ir aplinką kūno diagramoje (kintamųjų skiltyje)
- For one month, observe how different conditions affect your well-being
- Laikykitės žurnalo: ką valgėte, kur, kokiu apšvietimu / garsu – kaip jautėtės vėliau
- Nekeiskite visko iš karto – pradėkite nuo vieno aspekto
- Pasitikėkite savo strategija ir autoritetu – jie padėsjūs suprantate, kas yra teisinga
PHS is a deep level of Human Design. Sužinokite daugiau apie savo kūno mechaniką mokymosi skiltyje ir išstudijuokite atviruosius centrus, kad gautumėte visą vaizdą.