Bado strategija: maitinkitės pagal savo sakralinį tipą

Bado strategija: maitinkitės pagal savo sakralinį tipą

Žmogaus dizaine valgymas nėra valios problema. Tai mechaninis. Pirminės sveikatos sistema (PHS), kurią sukūrė Ra Uru Hu, traktuoja jūsų kūną kaip transporto priemonę, turinčią tam tikrą degalų strategiją, ir ši strategija yra tiesiogiai integruota į jūsų tipą, valdžią ir centrus, kurie valdo jūsų alkį. Kai valgote pagal savo dizainą, jūsų kūnas virškina, įsisavina ir apdoroja stebėtinai lengvai. Kai to nedarote, tas pats maistas tampa našta.

PHS esmė yra šeši virškinimo tipai, kurių kiekvienas turi skirtingą ryšį tarp jūsų nervų sistemos ir maisto. Supratimas, kur nukritote, keičia viską, kaip, kada ir ką valgote.

Šeši virškinimo tipai

Šeši tipai nėra savavališkos kategorijos. Jie tiesiogiai atspindi kūno diagramos mechaniką ir tai, kaip jūsų motoriniai centrai sąveikauja su jūsų suvokimo centrais.

1. Smegenėlės / generatorius (sakralinis): generatoriai ir pasireiškiantys generatoriai, turintys sakralinį autoritetą. Alkis yra tiesioginė motorinė reakcija. Tai klasikinis "kamuolys" tipo.

2. Smegenėlės / Manifestorius: manifestai su apibrėžtais varikliais, bet be sakralinio ryšio. Alkis pasirodo kaip poreikis ryžtingai, net agresyviai valgyti.

3. Smegenėlės / generatorius: generatoriai, neturintys sakralinio autoriteto (emocinio ar blužnies). Alkis turi būti filtruojamas per sąmoningumą ir skonį.

4. Smegenėlės / projektorius: projektoriai be variklio centro. Alkis nėra jų iniciatyva tiesiogiai; ji turi būti pasiūlyta.

5. Bluužnies autoriteto generatorius: susikaupęs, instinktyvus alkis, ateinantis švariomis, staigiomis bangomis.

6. Atšvaitas: su Mėnulio ciklu susietas alkis, be nuoseklaus savo vidinio signalo.

Dauguma gyventojų patenka į sakralines kategorijas, todėl sakralinė strategija yra visos sistemos pagrindas.

Sakralinio bado strategija

Jei esate generatorius arba manifestuojantis generatorius, turintis sakralinį autoritetą, jūsų kūne yra įmontuotas degalų matuoklis. Sakralinis centras yra variklis ir, kaip ir bet kuris variklis, žino, kada jam reikia daugiau energijos. Strategija iš principo paprasta ir reikalauja tikros disciplinos praktikoje: palaukite alkio, tada reaguokite į jį.

Tai nėra protarpinis badavimas. Tai nėra valgio planavimas. Tai sakralinio "uh-huh" arba "uhn-uhn" maisto pateikimo momentu. Jūsų sakralinis yra dvejetainis. Tai nesidera. Kai yra alkis, atsakas yra žarnyne, saulės rezginyje, garsas gerklėje. Jei taip nėra, jokie mitybos mokslai nepadarys tinkamo valgymo.

Generatoriai yra čia, kad reaguotų, o ne inicijuotų. Tai taikoma valgymui, kaip ir darbui, santykiams ir poilsiui. Jūs nesate palaužtas, jei negalite valgyti 7 val. Esate tiesiog generatorius, kurio sakralinis nėra alkanas 7 val. Priversti pusryčius, nes kultūra to reikalauja, prieštarauja jūsų planui.

Manifestuojantys generatoriai turi šiek tiek kitokį ritmą. Jie gali praleisti sakralinio alkio ciklo fazes, nes gerklės ir sakralinis ryšys traukia juos link to, kas stimuliuoja. Jie skirti greitai valgyti ir judėti toliau. Užsibuvimas prie stalo nėra jų stiprybė ir nėra būtina.

Aplinka: svarbu, kur valgote

PHS aiškiai parodo, kad aplinka turi įtakos virškinimui taip pat, kaip ir pats maistas.

Sakraliniams tipams ideali valgymo aplinka yra šilta, atsipalaidavusi ir žemas slėgis. Parasimpatinė nervų sistema, poilsio ir virškinimo būsena, turi būti prisijungusi, kad sakralinis ryšys galėtų aiškiai bendrauti. Šaltas, skubotas, konfrontacinis ar emocinis maistas nutildo sakralinį signalą. Valgymas prie stalo atsakant į el. laišką, valgymas automobilyje tarp reikalų, valgymas ginčytis su partneriu – visa tai sukuria tą patį efektą: kūnas reaguoja į stresą, kryžkaulis nutyla, o alkis arba priverstas, arba ignoruojamas.

Sakraliniai tipai klesti aplinkoje, kuri jaučiasi saugi, šilta ir neskuba. Įmonė taip pat svarbi. Generatoriai, turintys sakralinį autoritetą, yra skirti reaguoti į kitų žmonių energiją, įskaitant ir žmonių, su kuriais jie valgo, energiją. Šiltas, tinkamai paruoštas maistas su draugu, kurio buvimas jus nušviečia, virškins kitaip nei valgis, valgomas vienas prie fluorescencinių lempų.

Perspektyva: kaip matote maistą

Sakraliniai tipai turi pirmojo asmens, žarnyno lygmens ryšį su maistu. Jie nėra skirti mitybai intelektualizuoti. Makrokomandų, kalorijų skaičiavimo ir maisto ideologijos manija yra psichikos strategija, projektuojama kūnui, kuris tiksliai žino, ko jam reikia.

Sakralinė perspektyva paprasta: ar šis maistas man tinka dabar? Ne abstrakčiai. Ne pagal tyrimą. Šiuo metu, šiame kūne, šią akimirką. Kai generatoriai valgo iš šios vietos, jie natūraliai traukia prie to, kas juos maitina. Kai jie valgo iš psichinės perspektyvos, jie nepaiso mechanizmo, kuris žino atsakymą.

Motyvacija: kodėl tu valgai

Generatoriai valgo, kad atsilieptų į alkį. Tai ir yra visa motyvacija. Nereikia jokios į ateitį nukreiptos logikos.

Spąstai valgo dėl numatytų priežasčių: valgykite norėdami būti sveiki, valgyti norėdami numesti svorio, valgyti, kad išvengtumėte ligų, valgykite, nes yra vidurdienis. Visa tai yra psichinės motyvacijos, ir visos jos apeina sakralinę. Pasireiškę generatoriai susiduria su papildoma trauka: noru bėgti į priekį, valgyti iš alkio, kad pasiektų kitą dalyką. Šis modelis ilgainiui sukelia virškinimo stresą.

Sakralinio tipo motyvacija yra pats alkis. Gerbk tai. Pasitikėk. Tegul tai veda.

Strategijos derinimas

Sakraliniams tipams valgymo strategija yra klausymosi praktika. Palaukite signalo. Gerbkite aplinką, kuri leidžia signalui būti aišku. Atsisakykite pasakojimo apie tai, ką turėtumėte valgyti. Tegul alkis būna priežastis.

Jūsų kūnas nebuvo sukurtas taip, kad su juo būtų galima derėtis. Jis buvo sukurtas klausytis.