Vaikai su atvirais emociniais centrais: mokykite juos jaustis nereaguojant

Vaikai, kurių emociniai centrai atviri: išmokyti juos jaustis nereaguojant

Jūsų vaikas viską jaučia. Draugo liūdesio svoris, įtampa kambaryje, kol kas nors prabyla, jaudulys, kuris traška minioje. Jei jūsų vaiko žmogaus dizaino diagramoje yra atviras arba neapibrėžtas emocinis centras, tai nėra fazė ar silpnybė – tai jo dizainas. O supratimas pakeičia viską, kaip jūs rodote kaip jų tėvai.

Ką iš tikrųjų reiškia atviras emocinis centras

Žmogaus dizaino srityje Emocinis centras (taip pat vadinamas saulės rezginiu) valdo jūsų emocijų patirtį – jausmų bangas, kurios juda per dieną. Kai vaikas turi apibrėžtą emocinį centrą, jis emocijas apdoroja nuosekliai ir nuspėjamai. Jie turi emocinę bazę. Jų aukštumos ir žemumos turi ribas.

Kai jūsų vaikas turi atvirą emocijų centrą, viskas veikia kitaip. Jie yra emociškai imlūs tokiais būdais, kaip vaikai tiesiog nėra tokie. Jie sugeria juos supančią emocinę atmosferą, stulbinančiai intensyviai jaučia emocijas ir išgyvena visą spektrą – dažnai giliau nei kiti aplinkiniai. Tačiau čia yra klaida: jie neturi nuoseklaus emocinio pagrindo, prie kurio galėtų grįžti. Jų jausmai svyruoja, kartais beprotiškai, ir jie ne visada gali pasakyti, kur baigiasi jų emocijos ir kur prasideda kažkas kitas.

Tai nėra deficitas. Tai dizainas. Atviro emocinio centro vaikai yra pasaulio emociniai barometrai – jie jaučia tai, ką jaučia kiti, kartais anksčiau nei kiti patys. Jie yra labai empatiški, giliai įžvalgūs ir dažnai veikia kaip emociniai klijai šeimose ir draugų grupėse.

Tačiau nesuprasdami šio dizaino tėvai gali lengvai klaidingai interpretuoti tai, ką mato.

Kova tikra ir nematoma

Tėvai dažnai apibūdina šiuos vaikus kaip „jautrius“; "dramatiškas" arba "nuotaikingas." Jie gali išgirsti iš mokytojų, kad jų vaikas yra nenuoseklus – vieną akimirką gerai, kitą – sugriautas, be jokio aiškaus paleidimo. Jie gali stebėti, kaip vaikas per valandą svyruoja iš pakylėjimo į neviltį, ir susimąstyti, kas negerai.

Taip atsitinka: jūsų vaikas patiria emocines bangas be apibrėžto centro, kuriame jas sulaikytų. Jausmai nėra "didesni" tam tikra prasme – jie nefiltruoti. Apibrėžtas vaikas gali pykti ir jį atpažinti, išvažiuoti ir grįžti į neutralų režimą. Atviras emocinio centro vaikas jaučia pyktį, tada jaučia nusivylimą kambaryje, tada nerimauja dėl to, kaip jų pyktis veikia jūs, tada virsta kažkuo neatpažįstamu iš pirminio jausmo.

Jie taip pat linkę ieškoti emocinių užuominų iš išorės. "Ar aš laimingas? Leiskite patikrinti – mama atrodo susirūpinusi, todėl aš taip pat turiu susirūpinti." Tai nėra manipuliacija. Jų dizainas reaguoja į pasaulį.

Kaip sutikti juos ten, kur jie yra

Nebandykite taisyti savo jausmų. Kai jūsų vaikas yra emocinėje bangoje, jam nereikia, kad jūs tai sustabdytumėte. Jiems reikia, kad būtumėte tai liudininkai. „Matau, kad dabar tu tikrai nusiminęs“; daro daugiau nei bet koks bandymas nuraminti, atitraukti dėmesį ar sumažinti. Atviro emocinio centro vaikai turi žinoti, kad jų jausmai yra leidžiami – net kai jie nepatogūs, slegiantys ar painūs.

Išmokykite juos, kad jausmai yra laikinos bangos. Tai viena didžiausių dovanų, kurias galite padovanoti atviros širdies vaikui. Padėkite jiems pamatyti, kad emocijos kyla ir krinta, kad jiems nereikia veikti kiekvieno jausmo, o tai, kad kažkas intensyviai jaučiasi, nereiškia, kad tai tęsis amžinai. Kai jie yra ramūs, įveskite kalbą: „Prisimeni, koks pyktis jautėtės anksčiau? Jo čia nebėra, ar ne? Atėjo ir praėjo."

Padėkite jiems atskirti savo emocijas nuo kitų. Tai įgūdis, kuriam išsiugdyti prireikia metų, bet galite pradėti nuo jaunų. „Pastebėjau, kad tu verki. Man įdomu, ar jums liūdna, ar jūs suprantate, kaip aš jaučiuosi?" Ne kvestionuoti ar pripažinti negaliojančiais, o padėti jiems ugdyti sąmoningumą. Laikui bėgant ši praktika tampa vidiniu žinojimu.

Garsiai modeliuokite savo emocinį procesą. „Pastebiu, kad šiuo metu jaučiuosi nusivylęs. Aš einu į tkeletą kartų įkvėpkite, kol nuspręsiu, ką su tuo daryti." Jūs neatliekate tobulumo – parodote jiems, kad emocijos yra informacija, o ne komandos. Pauzė tarp jausmo ir reakcijos yra būtent tai, ką turi paliudyti jų atviras centras.

Sukurkite emocinį saugumą be pernelyg didelio tapatinimosi. Jūsų vaikas turi žinoti, kad jūsų meilė nepriklauso nuo jo nuotaikos ir kad jūsų emocinė būsena nėra jo pareiga. Sunku, kai jie viską jaučia taip aštriai. Švelniai ir dažnai priminkite jiems: „Tai mano jausmas“. Aš tuo pasirūpinsiu."

Ilgas vaizdas

Vaikai, turintys atvirus emocinius centrus, išauga į suaugusius žmones, kurie supranta žmogiškąsias emocijas taip, kaip dauguma žmonių niekada nepasiekia. Jie tampa terapeutais, menininkais, tarpininkais, gydytojais – visais, kurie gali sėdėti su kito žmogaus skausmu nesijaudindami. Tačiau šis gebėjimas išsivysto tik tada, kai jie pirmą kartą sužino, kad jų pačių emocinis gylis yra ne našta, kurią reikia valdyti, o dovana, kurią reikia suprasti.

Jūs neauginate trapaus vaiko. Jūs auginate žmogų, kuris jaučia pasaulį labiau nei dauguma, ir kuris, jūsų kantriai vadovaujant, išmoks jaustis, kad nebūtų nušluotas.

---

Praktiški pasiūlymai:

• Liudytojas, netaisyk. Pavadinkite tai, ką matote. "Dabar jūs tikrai jame dalyvaujate." Tegul to užtenka.
• Normalizuoti emocines bangas. Naudokite tokią kalbą kaip „jausmai ateina ir praeina“. reguliariai, o ne tik krizinėmis akimirkomis.
• Atskirkite juos nuo savo. Užduokite įdomių klausimų: „Ar manote, kad taip jaučiatės jūs arba kaip gali jaustis kažkas kitas?"
• Pristabdykite garsiai. Nuosekliai modeliuokite erdvę tarp emocijų ir reakcijos savo elgesyje.
• Atleiskite spaudimą. Jūsų vaikui nereikia "nusiraminti" – jis turi išmokti būti emocijose, jų nekontroliuojamas.