Išgyventi savo emocinį autoritetą per bangą
Jei žmogaus dizaino srityje turite emocinį autoritetą, jau žinote, kad gyvenimas retai būna neutralus. Jūsų vidinis pasaulis juda bangomis – kartais švelnus, kartais okeaninis. Jūsų dizaino pažadas nėra tas, kad bangos sustos. Pažadame, kad bangos taps jūsų patikimiausiu kompasu, jei išmoksite naviguoti pagal jas, o ne prieš jas.
Kas iš tikrųjų yra emocinis autoritetas
Emocinis autoritetas gyvena apibrėžtame Saulės rezginio centre, kuris jungiasi su Gerklės centru per apibrėžtą kanalą – arba 12-22 (atvirumo kanalas), arba 36-35 (praeinamumo kanalas). Šis laidas reiškia, kad jūsų emocinė sistema yra variklis. Jis generuoja energiją, kuri nori išreikšti ir veikti. Tačiau skirtingai nei sakralinis ar širdis, „Solar Plexus“ variklis yra pagrįstas bangomis. Jis neteikia pastovios srovės. Jis pulsuoja.
Jūsų autoritetas nėra pačios emocijos. Tai aiškumas, kuris atsiranda, kai banga spėjo pajudėti. Tai yra kritinis skirtumas. Daugelis emocinių autoritetų kiekvieną jausmą painioja su signalu veikti. Kiti bando apeiti bangą visiškai per logiką. Abu praleidžia prasmę.
Kaip banga veikia realiame gyvenime
Banga turi keterą ir duburį. Jei priimsite sprendimą esant emocinio pakilimo viršūnei, beveik neabejotinai veiksite iš stiprinimo. Pasaulis atrodo šviesesnis nei yra. Galimybės jaustis užtikrintos. Prie lovio viskas atrodo pasmerkta. Ta pati galimybė, kuri jus sujaudino vakar, šiandien atrodo kaip spąstai.
Dauguma bangų praeina per valandas ar kelias dienas. Didesni gyvenimo sprendimai dažnai priklauso nuo 28 dienų mėnulio ciklo. Nurodymas laukti aiškumo nėra abstraktus. Tai pažodžiui: palaukite, kol banga bus išgyventa iki galo, kol tas pats sprendimas nebebus toks pat krūvis, nesvarbu, ar esate aukštyn, ar žemyn.
Aiškumas nėra laimė. Tai nėra emocijų nebuvimas. Tai momentas, kai galite priimti sprendimą ir nejausti pasipriešinimo savo kūne. Kartais aiškumas ateina iš džiaugsmo. Kartais ateina sielvartas. Kūnas žino skirtumą tarp įkrauto jausmo ir aiškaus.
Ženklai, kad gyvenate savo emocine valdžia
Kai suderinate savo dizainą, pradeda įvykti tam tikri dalykai:
- Prieš atsakydami į kvietimus, galimybes ir konfliktus sustabdote – ne iš baimės, o iš pagarbos bangai.
- Sprendimai užtrunka šiek tiek ilgiau nei anksčiau, o rezultatai pastebimai geresni.
- Nustokite bandyti būti „gerai“. Jūs leidžiate visą savo emocinio gyvenimo spektrą, nesusitapatindami su juo.
- Galite įvardyti, ką jaučiate, nereikės to taisyti.
- Aplinkiniai žmonės nustoja ruoštis jūsų reaktyvumui, nes reaktyvumas susilpnėjo.
- Jūs pradedate pastebėti, kad jūsų pakilimai nėra tinkamas laikas įsipareigoti, o žemiausiosios – netinkamas metas mesti rūkyti.
Taip iš tikrųjų atrodo gyvenimas su savo valdžia. Tai nėra dramatiška. Tai tylus pasitikėjimo savo laiku gilinimas.
Ženklai, kad gyvenate už savo valdžios ribų
Atpažįstama netradicinė emocinio autoriteto versija:
- Sprendimus priimate esant emociniams pakilimams, vėliau susimąstote, kas jus užvaldė.
- Intelektualizuojate savo kelią per jausmus, savo emocinę prigimtį traktuojate kaip problemą, kurią reikia išspręsti.
- Jūs pasitikite, kad kiti jus reguliuos – partneriai, draugai, programos ar net jūsų pačių diagramos – ir pasakys, kaip jaučiatės.
- Aiškumą sutapatinate su gera savijauta. Kai esate liūdnas, manote, kad kažkas negerai, ir elgiatės, kad išvengtumėte liūdesio.
- Esate chroniškai pavargęs. Emocinis reaktyvumas vargina, nes Saulės rezginys yra variklis, veikiantis be tinkamų poilsio ciklų.
- Pastebite, kad kartojasi modeliai – santykiai, kurie atspindi vienas kitą, darbai, kurie po kelių mėnesių jaučiasi taip pat, konfliktai, kurie grįžta įprastomis formomis.
Tai nėra charakterio trūkumai. Tai yra simptomai, rodantys, kad emocinis autoritetas nuslopinamas protu ar akimirka.
Kaip taisyti kursą
Kursų taisymas nereiškia tapti kitu žmogumi. Kalbama apie grįžimą prie praktikos.
Pradėkite nuo mėnulio ciklo. Bet kokiam svarbiam sprendimui skirkite sau visą mėnesį. Stebėkite, kaip juda jūsų jausmai dėl pasirinkimo. Atkreipkite dėmesį, kai jaučiatės tikras, tada palaukite, kad pamatytumėte, ar tikrasišgyvena kitą žemumą. Jei taip, tai tikra. Jei jis ištirps, buvote bangoje.
Jei norite priimti mažesnius kasdienius sprendimus, naudokite vienos nakties taisyklę. Miegok ant jo. Banga dažnai baigiasi tarp saulėlydžio ir saulėtekio, o rytas atneša kitokį požiūrį į tą patį klausimą.
Laikykite emocinį raštingumą be emocinio paklusnumo. Įvardykite, ką jaučiate. Nepakluskite jai. Yra didžiulis skirtumas tarp "Aš piktas" ir "Turėčiau išsiųsti šią žinutę, nes esu piktas." Įvardijimas yra sąmoningumas. Paklusimas yra reaktyvumas.
Sukurkite bangų žurnalą. Stebėkite dienas, kai jaučiatės pakiliai, dienas, kai jaučiatės blogai, ir akimirkas tarp jų. Po kelių mėnesių pamatysite savo potvynių modelį. Tai nėra taip, kad galėtumėte patys nuspėti. Taip galite atpažinti, kur esate bet kuriuo momentu.
Galiausiai leiskite sau būti lėtam. Emociniai autoritetai buvo sukurti tam, kad neskubėtų. Pasaulis apdovanoja greitį. Jūsų dizainas apdovanoja ištikimybę savo laikui. Kiekvieną kartą, kai laukiate aiškumo, treniruojate raumenis, į kuriuos remsis visą likusį gyvenimą.
Bangos dovana
Yra priežastis, dėl kurios emociniai autoritetai dažnai yra patys empatiškiausi ir kūrybingiausi žmonės bet kuriame kambaryje. Jauti, ko kiti pasiilgsta. Jūs pajaučiate, kas atsitiks, prieš tai atvykstant. Tai nėra atsakomybė. Tai puikiai suderintas instrumentas.
Kai nustojate bandyti išlyginti bangą ir pradėti ja naudotis, jūsų sprendimai tampa išmintingesni, jūsų santykiai pagilėja, o lėtinis reaktyvumo išsekimas pradeda kilti. Jūs neprarandate savo emocinės prigimties, gyvendami savo autoritetu. Pagaliau pastatote jį ten, kur jis priklauso – pasirinkimo gyventi centre.
Banga jums netrukdo. Tai kelias.