Jei esate apsireiškimo generatorius, žinote jausmą: kūnas, kuris dūzgia, protas, kuris nori dar vieno dalyko, sakralinis variklis, kuris, atrodo, veikia kažkuo daugiau.
Generatoriaus ritualas prieš miegą, skirtas nuraminti jūsų užimtą energiją
Jei esate pasireiškimų generatorius, žinote tą jausmą: dūzgiantis kūnas, protas, kuris nori dar vieno dalyko, sakralinis variklis, kuris, atrodo, veikia kažkuo galingesniu už kavą. Esate sukurtas reaguoti, kurti, valdyti dalykus, judėti per gyvenimą su galinga gyvybinės jėgos energija. Tačiau ta pati energija gali jus surišti jau seniai, kai pažadėjote sau miegoti. Tiesa ta, kad nereikia priversti savęs tylėti. Jums reikia ritualo prieš miegą, kuris kalba jūsų dizaino kalba.
Kodėl jūsų užimta energija tiesiog „išsijungs“
Išreiškiantys generatoriai sudaro maždaug trečdalį gyventojų ir beveik visi jie naktį skundžiasi tuo pačiu: jie negali sustoti. Tai nėra disciplinos problema. Tai dizaino ypatybė.
Jūsų sakralinis centras yra variklis. Kai jis sveikas ir jūs tinkamai reaguojate, jis gamina tvarią, elastingą energiją, kuri gali pranokti beveik bet kurią kitą rūšį. Tačiau varikliams reikia poilsio. Sakralis neveikia valios jėga. Tai priklauso nuo atsako, pasitenkinimo, grįžtamojo ryšio, kai darote tai, kas jus nušviečia, ir jaučiate "uh-huh" jūsų žarnyne.
Curious if this is in YOUR chart? Calculate your free Human Design.
Calculate your chartKai ši kilpa nutrūksta, įsijungia jūsų nesavas nusivylimo tema. Nusivylimas nėra tik jūsų emocija. Tai yra fiziologinis signalas, kad jūs nereaguojate, neveikiate ritmo, dažnai nesilaikote savo strategijos. O nusivylęs „Manifesting Generator“ prieš miegą yra laidinis.
Be to, jūsų aura yra atvira ir apimanti. Jūs sugeriate visų savo namų ūkio narių, kiekvieno pokalbio, kiekvienos aplinkos, per kurią tą dieną perėjote, energiją. Iki tol, kol atsigulsite, jūsų lauke gali būti tuzinas kitų žmonių nervų sistemos.
Paslėpta taisyklė: miegas taip pat yra atsakas
Dauguma miego patarimų yra skirti psichikos tipams. Ji liepia nustoti galvoti, užsirašyti mintis žurnale, medituoti savo kelią į taiką. Niekas iš to nepasiekia tos jūsų dalies, kuri iš tikrųjų palaiko įjungtas šviesas. Jums miegas yra atsakas į jūsų kūno prašymą, o jūsų institucija žino skirtumą.
Jei turite sakralinį autoritetą (dažniausiai MG), pajusite miegą savo žarnyne. Tylus "o-huh" kai tavo kūnas sako, kad tai padaryta. Jei turite emocinį autoritetą, palaukite, kol banga nusileis, prieš ryždamiesi dienos pabaigai. Jei turite blužnies autoritetą, miegas yra staigus, intuityvus žinojimas, kuris ateina kaip banga. Klaida yra priversti užmigti iš proto, o ne klausytis kūno, kuris iš tikrųjų turi autoritetą.
Pasimiegojimo ritualas, žingsnis po žingsnio
Tai nėra ilga ir sudėtinga kasdienybė. MG nereikia kito projekto. Jums reikia kelių sąžiningų atsakymų, kurie pasakytų jūsų sakraliniam maitinimui, kad saugu išjungti maitinimą.
1. Pirmiausia judėkite savo kūną, o ne paskutinį.
Jūsų sakralinis kūnas yra variklis, o varikliai atvėsta judesiais, o ne ramybėje. Prieš bandydami atsiskaityti, duokite jam 10–20 minučių lėto fizinio paleidimo. Yin joga, švelnus tempimas, vaikščiojimas basomis po namus, lėtas somatinis purtymas. Esmė – neišsekinti savęs. Tikslas yra suteikti varikliui patenkinamą dienos pabaigą. Daugelis MG blogai miega, nes perėjo nuo kėdės į lovą. Sakralinis niekada negavo "ahhhh" išleidimo.
2. Valgykite ką nors šilto ir paprasto.
Sakralis yra pirminis. Jis reaguoja į šilumą, komfortą, pamaitinimą. Mažas, šiltas, žemiškas užkandis valandą prieš miegą (gabalėlis duonos su sviestu, šiltas pienas, minkšta virta daržovė) duoda sakralinį tiesioginį saugumo signalą. Tai ne apie mitybos taisykles. Kalbama apie informavimą varikliui, kad diena tikrai baigėsi.
3. Nusausinkite atvirus centrus.
Jūsų apibrėžti centrai yra varikliai. Jūsų atviri centrai yra stiprintuvai. Prieš miegą šiek tiek paleiskite juos sąmoningai. Jei jūsų protas atviras, išsakykite mintis garsiai arba laisvai užrašydami ant popieriaus. Jei jūsų širdis atvira, įvardinkite, ką jautėte tą dieną, nesistengdami to sutvarkyti. Jei jūsų saulės rezginys yra atviras, leiskite per jus prasiskverbti nedideliam garsui, atodūsiui, dūzgimui, keletui įkvėpimų su girdimais iškvėpimais. Jūs netaisote šių centrų. Jūs juos pripažįstate, kad jie nustotų traukti jus, kol miegate.
4. Gerbkite pasitenkinimą, o ne produktyvumą.
Apreiškimo generatoriaus parašas yra pasitenkinimas. Diena, kuri baigėsi In pasitenkinimas yra diena, kuri leidžia pailsėti. Prieš užmerkdami akis, paklauskite savęs: kuo mane šiandien tenkino. Ne tai, ką pasiekiau. Kas mane tenkino. Tada leisk savo kūnui tai pajusti. Šis vienintelis pasitenkinimo jausmas rodo, kad jūsų sakralinė kilpa baigta.
5. Užbaikite dieną su nedideliu „uh-huh“."
Gulėkite. Atkreipkite dėmesį į apatinę pilvo dalį. Paklauskite savo kūno, švelniai: „Ar tai padaryta?" Palaukite atsakymo. Tai gali būti suminkštėjimas, šiluma, mažytė "mmm." Tai jūsų autoritetas, sakydamas, kad miegoti saugu. Jei atsakymas yra „ne“, nepriversk. Atsikelkite ir atsakykite į vieną smulkmeną, kol kūnas sutiks. Tai atsakymas gryniausia forma.
Pastaba, ko vengti
Nepradėkite naujų projektų prieš miegą. Iniciacija nėra jūsų strategija, o bandydami ką nors pradėti prieš pat miegą, būsite nusivylę. Neslinkite turinio, kuris iš jūsų atsako šimtu krypčių. Nelaikykite savo užimtumo kaip asmenybės trūkumo. Tai tavo gyvenimo jėga. Dienos pabaigoje jam tereikia švaraus kilimo ir tūpimo tako.
Jūs čia ieškote tvarios, patenkinamos energijos. Tai apima ir naktį. Kai nusprendžiate, kaip iš tikrųjų veikia jūsų dizainas, miegas nustoja būti mūšis ir pradeda būti natūraliausia reakcija.