Kūno išminties įsisavinimas: pirminės sveikatos sistemos vadovas
Suderinimo pagrindas
Žmogaus projektavimo srityje dažnai daugiausia dėmesio skiriame sprendimų priėmimo mechanikai – kaip naudoti strategiją ir autoritetą naršant išoriniame pasaulyje. Tačiau po šia mechanika slypi esminis sluoksnis: biologinė uoliena, kuri lemia, ar jūsų transporto priemonė veikia maksimaliai efektyviai, ar kovoja su sistemine trintimi. Tai yra pirminės sveikatos sistema (PHS). Tai nėra mitybos planas, sveikatos tendencija ar kūno rengybos režimas. Tai konkretus, mechanika pagrįstas instrukcijų vadovas, kaip jūsų unikali transporto priemonė sukurta taip, kad galėtų priimti informaciją, išlaikyti save ir sąveikauti su fiziniu pasauliu.
PHS yra kertinis kūno išminties akmuo. Tai yra jūsų gyvenimo būdo suderinimo su biologine tiesa procesas. Kai kūnas palaikomas, protas gali laisvai atlikti savo, kaip keleivio, vaidmenį, stebėti važiavimą, o ne bandyti priversti transporto priemonę važiuoti kryptimis, kuriai ji niekada nebuvo sukurta.
Virkinimas: tai ne apie kalorijas
Dažniausiai paplitusi klaidinga nuomonė apie PHS yra ta, kad ji nusako, ką turėtumėte valgyti. Tiesą sakant, jūsų PHS, ypač virškinimo kintamasis, lemia, kaip jūsų kūnas geriausiai pasisavina maistą. Jūsų smegenys, ypač neožievė, gali optimaliai veikti tik tada, kai jūsų žarnynas yra ramus. Virškinimas yra susijęs su medžiagų apykaitos apkrovos sumažinimu jūsų sistemoje, atlaisvinant energiją jūsų pažinimo funkcijoms.
Nesvarbu, ar esate "Iš eilės" valgytojas, kuris vienu metu valgo vieną maisto grupę, arba „selektyvus“; valgytojui, kuriam reikia pasirinkti tikslius patiekalo komponentus, šie mechanizmai yra skirti optimizuoti jūsų vidinę aplinką. Kai nepaisote šių mechanikų, jūs ne tik sutrikdote savo virškinimą; jūs veiksmingai užtemdote savo pažinimo gebėjimus. Pagalvokite apie savo kūną kaip apie galingą transporto priemonę, o apie savo žarnas kaip apie variklį. Jei variklis užsikimšęs netinkamais degalais arba netinkamai apdorojamas, vairuotojas negali aiškiai matyti kelio. Valgymas pagal savo planą yra tiesiausias būdas perkalibruoti savo suvokimą.
Aplinka: aiškumo nustatymas
Jei virškinimas yra susijęs su vidiniu suvartojimu, aplinka yra susijusi su išorine orientacija. Žmogaus dizaino aplinkos kintamasis apibūdina konkrečią fizinę erdvę, kurioje jūsų kūnas jaučiasi pakankamai saugus, kad galėtų „žemyn reguliuoti“. Tai vieta, kurioje esate sukurtas taip, kad natūraliai suvoktumėte savo aplinką, o ne blaškytumėte ar jums grėstų aplinka.
Mes visi esame labai priversti tikėti, kad galime dirbti ar gyventi bet kur, jei tik turėsime pakankamai valios. PHS mechanika rodo kitaip. Jei esate sukurtas „urvams“ – aplinkai, kurioje galite valdyti įėjimą ir aiškiai matyti, kas įeina, – bandote priversti save dirbti chaotiškoje, šurmuliuojančioje „turguje“; išlaikys jūsų nervų sistemą nuolatinio budrumo būsenoje. Jūs nesate tingus, nemotyvuotas ar nesusikaupęs; jūs tiesiog esate tokioje aplinkoje, kuri verčia jūsų kūną išleisti savo brangią energiją gynybai, o ne veiklai. Kai esate tinkamoje aplinkoje, jūsų pažintinis sąmoningumas natūraliai plečiasi, nes jūsų kūnas pagaliau ilsisi.
Pažinimas: tikrovės objektyvas
Mūsų pažinimas yra mūsų transporto priemonės „skonio“ būdas; pasaulis. Tai specifinis juslinis pajėgumas, kurį turime panaudoti realybei filtruoti. Nesvarbu, ar turite "Jausmas" pažinimas, "Uoslė" pažinimas, "Skonis" pažinimas arba viena iš vaizdinių ar intuityvių formų, tai yra jūsų pagrindinis įrankis tiesai įžvelgti.
Kai kalbame apie kūno išmintį, mes kalbame apie pasitikėjimą šiuo jutikliu aukščiau racionalaus proto. Jei jūsų pažinimas yra "Uoslė," intuityviai žinosite, ar situacija, asmuo ar sprendimas yra "išjungtas" dar ilgai, kol jūsų racionalios smegenys gali sukurti argumentą, kodėl. Mes dažnai bandome nepaisyti šių pirminių, somatinių signalų intelektualine analize. Mokymasis savo PHS pažinimo reiškia pagerbti šį neracionalų intelektą. Tai esminis skirtumas tarp žinojimo ir galvojimo, kad kažką žinai.
Kūno išminties sintezė
Darbo su pirminės sveikatos sistema tikslas nėra tobulumas; tai lengvumas. Kai susilygiate su savo PHS, nustojate elgtis su savo kūnu kaip su mašina, kurią reikia optimizuoti, ir pradedate elgtis su juo kaip su kraujagysle, kurią reikia palaikyti.
PHS yra an pasidavimo eksperimentas. Jame prašoma stebėti subtilius grįžtamojo ryšio ryšius tarp jūsų aplinkos, įsisavinimo ir pažinimo aiškumo. Pradėkite eksperimentuodami su mažais pamainomis. Jei esate "Skonis" virškintuvą, nustokite valgyti, kai blaškosi ekranai, ir pastebėkite, kaip jūsų kūnas apdoroja maistą. Jei esate "Slėnis" aplinkosaugininkas, suraskite erdvę, kurioje galėtumėte matyti kambarį, bet likti atokiau, ir stebėkite savo dėmesio pasikeitimą.
Jūsų kūnas yra neįtikėtinai sudėtingas instrumentas, daug senesnis ir protingesnis nei jūsų protas. Kūno išminties įvaldymas – tai kliūčių – netinkamo maisto suvartojimo, chaotiškos aplinkos, pernelyg didelio pasitikėjimo racionaliu protu – pašalinimo procesas, kurie neleidžia pasiekti natūralaus, biologinio spindesio, su kuriuo gimėte.
Pirminės sveikatos sistema nėra paskirties vieta; tai kelias atgal į savo natūralų ritmą. Kai nustoji kovoti su savo biologija ir pradedi ją palaikyti, jautiesi ne tik sveikesnis; pradedate veikti kaip unikalus asmuo, kuriam buvote sukurtas.