Meditacijos praktika generatoriams: žmogaus dizaino vadovas

Meditacijos praktika generatoriams: žmogaus dizaino vadovas

Generatoriai yra pasaulio kūrėjai. Turėdami sakralinį centrą kaip savo apibrėžtą variklį, jūs nešatės tvarios gyvybės jėgos šulinį, kuris skatina ne tik jūsų kelią, bet ir pačios planetos evoliuciją. Jūsų strategija yra Atsakyti, jūsų autoritetas yra sakralinis balsas jūsų pilve, o jūsų aura yra atvira ir apgaubianti, laukianti susitikimo su tuo, ką atneš gyvenimas. Taigi, kaip meditacija atrodo taip sukurtam žmogui?

Atsakymas yra ne tai, ko moko dauguma dvasinių tradicijų. Jūs nesate čia tam, kad ištuštintumėte savo protą, peržengtumėte savo kūną ar ištisas valandas sėdėtumėte tobuloje tyloje. Generatoriai čia tam, kad dalyvautų, įsikūnytų ir įsitrauktų į gyvenimą. Jūsų meditacijos praktika turėtų tai atspindėti.

Sakralinis fondas: įsiklausykite į savo žarnyno intelektą

Jūsų sakralinis centras yra variklis. Jis generuoja energiją per atsaką, įsitraukimą, per paprastą susitikimą su gyvenimu, kai jis ateina. Jo skleidžiami garsai nėra žodžiai. Jie yra visceraliniai. "Uh-huh" kuris pakyla tavo pilve, kai kažkas yra gerai. "uhn-uhn" kuris sutraukia žarnyną, kai ko nors nėra. Tai yra jūsų autoritetas, o meditacija iš esmės yra susijusi su šiais signalais.

Tyloje pradedi girdėti, ką įtemptas pasaulis linkęs paskęsti. Sakralis kalba tyliai. Tai nešaukia ir neprotauja. Tai tiesiog žino. Reguliari pasisukimo į vidų praktika, net kelioms minutėms, leidžia atskirti sakralinį balsą nuo proto triukšmo, atvirų centrų kondicionavimo ir strategijų, kurių buvote išmokyti laikytis.

Reagavimas, o ne iniciatyva praktiškai

Generatoriams didžioji dalis to, kas vadinama meditacija, iš tikrųjų yra užmaskuota iniciacija. Sėdi su dienotvarke. Bandoma pasiekti konkrečią būseną. Priversdamas protą sustoti. Šis metodas kovoja su jūsų dizainu. Jūs esate reaguojanti būtybė. Kvėpavimas įeina ir išeina savaime. Sakralis į teisingus dalykus reaguoja be pastangų.

Tikroji generatoriaus meditacija yra imli. Jūs to nedarote. Jūs tai leidžiate. Pasirodai, nutyli ir lauki, ką nori pajusti, išgirsti ar sužinoti. Iniciacija tam tikra prasme kyla iš pačios praktikos. Jis pasitinka, kai atvykstate.

Šis supratimo pokytis keičia viską. Tu nustoji stengtis. Jūs nustojate vykdyti dvasingumą. Jūs tiesiog atvykstate į savo kūną ir pamatysite, kas ten yra.

Meditacijos stiliai, kurie gerbia jūsų dizainą

Ne visos meditacijos formos tinka kiekvienam tipui. Generatoriams tam tikri metodai bus labai pamaitinti, o kiti gali sukelti daugiau pasipriešinimo nei naudos.

Vaikščiojimo meditacija dažnai puikiai tinka generatoriams. Kūnas judantis, sakralinis susitraukimas, nervų sistema reguliuojama švelniais judesiais. Vaikščiokite lėtai, jausdami kiekvieną žingsnį, pastebėdami pasaulį, kai eini per jį. Tai meditacija, kuri gerbia jūsų dizainą.

Į kvėpavimą orientuotos praktikos palaiko jūsų energiją jos neišeikvodamos. Tiesiog sekite natūralų kvėpavimą, kai jis patenka į kūną ir išeina iš jo. Jokios manipuliacijos, jokios kontrolės. Kvėpavimas žino, ką daro, kaip ir jūsų sakralinis žino, ką daro.

Garsas ir mantra gali sustiprinti sakralinės vibracijos. Giedojimas, tonizavimas ar klausymasis tam tikrų dažnių padeda nusileisti į kūną ir nutolti nuo psichinio lauko, kuris dažnai painioja jūsų atsakymus.

Kūno skenavimo ir somatinio suvokimo praktika yra ypač veiksminga. Jaučiate pojūčius, temperatūrą, gyvumą įvairiose savo kūno vietose. Sakralas gyvena apatinėje pilvo dalyje, o dėmesys ten ugdo gebėjimą išgirsti jo išmintį realiu laiku.

Tai, kas jums netinka, yra ilgas priverstinės tylos periodas, vizualizacijos praktika, kuri ištraukia jus iš kūno, arba bet kokia technika, pagrįsta meditacinės būsenos pasiekimu. Jie labiau suderinami su kitais tipais, nors eksperimentavimas visada yra sveikintinas. Jūsų kūnas pasakys, kas jums tinka.

Paprasta kasdienė praktika generatoriams

Pradėkite nuo penkių minučių. Atsisėskite arba atsigulkite patogioje padėtyje. Užmerkite akis. Tegul kvėpavimas kvėpuoja pats. Nukreipkite dėmesį į apatinę pilvo dalį žemiau bambos, kur gyvena sakralinis centras. Nebandykite nieko daryti. Tiesiog jauti.

Atkreipkite dėmesį, kokie pojūčiai yra iš ankstoišsiųstas. Šiluma. Judėjimas. Sandarumas. Lengvumas. Jūs nieko netaisote ir nekeičiate. Jūs tiesiog susitinkate su savo kūnu, koks jis yra šią akimirką.

Po kelių minučių užduokite sau paprastą klausimą: „Į ką aš dabar atsakau?“ Jums nereikia atsakyti žodžiais. Tiesiog pastebėkite, kas atsiranda kūne. „Taip“ reiškia išsiplėtimą, atsivėrimą, turimos energijos pojūtį. „Ne“ jaučiasi kaip susitraukimas, sunkumas arba visai nieko.

Tai jūsų praktika. Kasdienė registracija su institucija, kuri vadovauja jūsų gyvenimui.

Kai kyla nusivylimas: generatoriaus kompasas

Nusivylimas nėra jūsų praktikos nesėkmė. Tai signalas. Generatoriams nusivylimas rodo, kad jūs netinkamai reaguojate į gyvenimą. Arba inicijuojate tai, kas jums nepriklauso, ignoruojate sakralinį atsaką, arba stumiate pro natūralią kūno išmintį.

Kai atsiranda nusivylimas, medituojant ar gyvenime, naudokite jį kaip kompasą. Paklauskite: „Į ką aš neatsakau? Ką mano kūnas bando man pasakyti? Kur aš priverčiau, o ne leido?"

Generatoriai, kurie gyvena su didžiausiu pasitenkinimu ir mažiausiai pasipriešina, nėra tie, kurie ilgiausiai medituoja ar laikosi discipliningiausios praktikos. Jie yra tie, kurie išmoko pasitikėti savo nuojauta, laukti, kol juos ateis gyvenimas, ir kiekvieną akimirką pasitikti visu kūnu – taip.

Jūsų meditacijos praktika yra šio pasitikėjimo treniruotė. Kiekvieną kartą, kai sėdite, kaskart klausotės, kiekvieną kartą, kai pagerbiate sakralinį balsą per proto plepėjimą, prisimenate, kas čia atėjote. Statytojas. Atsakovas. Pasaulio, kuriam reikalingas atviras, apgaubiantis, spinduliuojantis buvimas, gyvybinė jėga.

Pasirodykite. Tylėk. Tegul gyvenimas tave ten pasitinka.