Atidarykite saulės rezginį: kodėl empatai viską jaučia taip giliai

Atviras saulės rezginys: kodėl empatai viską taip giliai jaučia

Centras, veikiantis bangomis

Žmogaus projekte Saulės rezginys yra emocinis centras – trikampis po gerkle, kartais vadinamas emociniu kūnu. Kai jis apibrėžiamas, jūs turite nuolatinę prieigą prie emocijų. Žinote savo aukščiausias, žemiausias ir turite integruotą emocinę oro sistemą, kuria galite pasitikėti.

Kai jis atidarytas, viskas pasikeičia.

Atviras saulės rezginys nereiškia, kad jaučiatės mažiau. Tai reiškia priešingai. Jaučiatės daugiau. Jūs jaučiate kambarį. Jaučiate žmogų priešais jus. Jaučiate naujienas. Šeimos vakarienės metu jaučiate neišsakytą įtampą. Atvirumas yra didintuvas, o ne trūkstamas gabalas.

stiprintuvas, apie kurį niekas jūsų neįspėjo

Apibrėžtas saulės rezginys išlaiko stabilią, visą gyvenimą trunkančią emocinę bangą. Atviras saulės rezginys atrenka bet kokią bangą aplink jį. Tą akimirką, kai kas nors įeina į jūsų erdvę su sunkiu jausmu, jūsų kūnas pradeda su juo rezonuoti. Jei jūsų partneris nerimauja, jūs imatės nerimauti. Jei tavo draugas sielvartauja, tavo krūtinė veržiasi. Jei pasaulį apninka panika, jūsų nervų sistema pradeda budėti.

Tai mechaninė atvirumo tiesa. Saulės rezginys neturi sienų. Tai plačiai atvertas imtuvas.

Štai kodėl tiek daug gydytojų, konsultantų, slaugytojų, intuityvių ir kūno darbuotojų turi šį centrą. Tie patys laidai, dėl kurių puikiai bendraujate su klientais, yra tie patys laidai, dėl kurių dienos pabaigoje jus nuvalysite. Skaitote žmones taip, kaip kiti skaito knygas, ir retai suvokiate, kad skaitote.

Empato dovana ir empato spąstai

Dovana yra tikra. Galite pajusti tai, kas neišsakyta. Galite išlaikyti erdvę taip, kad žmonės jaustųsi liudininkais. Žinote, kai draugas slepia ašaras, kai kolega ruošiasi palūžti, kai partneris užsidaro. Jūs emociškai laisvai gyvenate pasaulyje, kurio dažnai nėra.

Spąstai yra tikėjimas, kad tie jausmai priklauso jums.

Atviri saulės rezginio žmonės dažnai vaikšto nešini nematoma kitų žmonių nuotaikų kuprine. Jie persivalgo, geria, per daug mąsto ar per daug ilgėja, nes mano, kad sunkumas viduje turi būti ištaisytas. Jie bando iškalbinti sunerimusius žmones iš nerimo, nuliūdusius paversti laimingais ir galiausiai bake nieko nelieka.

Tiesa yra tokia: jūs to nesukūrėte. Jūs tai sustiprinate. O sustiprinimas yra mechaninis faktas, o ne asmeninė gedimas.

Nuplaukite bangą, o ne paskęskite joje

Emocija žmogaus dizaine juda bangomis, o ne pagal poreikį. Jei naudojate atvirą Saulės rezginį, pajusite kitų žmonių aukštumų viršūnes ir kitų žmonių nuosmukius. Vieną akimirką tu tikisi. Kitą kartą esate neviltyje. Kitą kartą tu nutirpęs. Kitą kartą tave apima euforija. Taip yra ne todėl, kad esate nestabilus. Taip yra todėl, kad esate atviras judančiam potvyniui.

Čia raginama nustoti bandyti suvaldyti bangą. Kuo labiau priešiniesi, tuo garsiau. Verčiau išmokite juo važiuoti. Pastebėję staigų poslinkį, stabtelėkite ir paklauskite: „Ar tai mano, ar aš tiesiog įėjau į kažkieno kito orą?" Šis vienintelis klausimas yra vienas iš galingiausių įrankių, kurį gali turėti atviras Saulės pluoštas.

Tylioji vilties tema

Kiekvienas atviras centras turi ne savęs temą. Atviro Saulės rezginio ne aš tema yra viltis. Skamba švelniai, net saldžiai, bet apačioje vargina.

Viltis šnabžda: viskas greitai pagerės. Jei tik išgyvensiu šį susitikimą, jausiuosi geriau. Jei persikelsiu į naują miestą, jausiuosi geriau. Jei rasiu tinkamą gydytoją, tinkamą partnerį, tinkamą darbą, jausiuosi geriau.

Tai yra strategija laukti, kol emocinė banga praeis, tikintis, kad ji praeis, o ne pripažinti, kad banga tiesiog juda, o jūs ja važiuojate. Viltis išlaiko atvirumą Saulės rezginio žmonėms, ieškantiems palengvėjimo. Išmintingesnis žingsnis yra pažvelgti į vidų – į savo kvėpavimą, į savo kūną, į dabartinę akimirką – ir žinoti, kad nesate banga. Jūs juo važiuojate.

Kur gyvena blizgesys

Štai ko pasigenda dauguma žmonių: atviras Saulės rezginys nėra žaizda, kurią reikia išgydyti. Tai gilumo kanalas. Jūs patiriate emocijas tokiais sluoksniais, kurių kiti niekada nepasieks. Jūs suprantate sielvartą, džiaugsmą, ilgesį ir meilę iš vidaus. Galite sėdėti su kitu žmogumi tamsiausiu momentu ir nesijaudinti. Galite sulaikyti jų ašaras ir jų netaisyti. Tai reta. Tai šventa.

Kuo daugiau yoNustokite bandyti atsiriboti nuo jausmų, kuo daugiau leisite bangai judėti per jus, tuo labiau dovana atsiskleidžia. Tampate ramiu audroje esančiu žmogumi kambaryje. Ne todėl, kad nesijaučiate, o todėl, kad išmokote, neprivalote tikėti, kad kiekvienas jausmas yra jūsų.

Gerai gyventi su atviru saulės rezginiu

Keli paprasti veiksmai viską pakeičia:

• Sprendimų laukite esant emociniam orui. Dideli pasirinkimai nusipelno aiškios galvos. Miegok ant jo. Prieš imdamiesi veiksmų, leiskite bangai nusistovėti.
• Paklauskite: „Ar tai mano?“ Mažas klausimas, turintis didelį poveikį.
• Pastebėkite išėjimą. Kai išeinate iš kambario ir jaučiatės sunkus, sunkumas buvo kambaryje, o ne jūs.
• Išvalykite kanalą. Vanduo, kvėpavimas, laikas vienam, gamta, judėjimas – viskas, kas padeda bangai judėti, o ne įstrigti.
• Gerbkite gylį. Jūs niekada neturėjote jaustis mažiau. Jūs turėjote jaustis sąmoningai.

Atviras saulės rezginys nėra problema, kurią reikia išspręsti. Tai jautrumas garbei. Pasauliui reikia žmonių, kurie gali tai giliai jausti. Vienintelis darbas yra nustoti kentėti dėl to, kas nėra tavo, ir pradėti nukreipti gylį, kuris yra.