Optimalus miegamojo nustatymas giliam miegui ir energijos atgavimui
Žmogaus dizaino srityje miegas nėra prabanga ar mechaninis atstatymas. Miegas yra energijos apdorojimo kamera, kurioje jūsų kūnas ir aura sujungia dienos patirtį. Nuo to, kaip įrengiate savo miegamąjį ir, dar svarbiau, kaip atsipalaiduojate prieš įeidami į jį, tiesiogiai priklauso jūsų atsigavimo kokybė. Tas pats patarimas pasitarnauja ne visiems, nes kiekvienas tipas skirtingai apdoroja energiją.
Miegamasis kaip energinga aplinka
Jūsų miegamasis nėra neutralus. Jis išlaiko jūsų aurą, kol esate atviriausias ir neapsaugotas. Daugeliui tipų tai yra vienintelis ilgalaikis laikotarpis, kai aura nėra aktyviai įtraukta į išorinį pasaulį. Dėl to kambario energinga kokybė yra tikras veiksnys, o ne metafora.
Visiems tipams taikomi keli principai:
- Miegamasis turi būti skirtas miegui ir intymumui. Darbas, ekranai ir intensyvūs pokalbiai perkelia energingą kambario ženklą.
- Jei įmanoma, sumažinkite elektromagnetinius laukus. Telefonas toliau nuo galvos, „Wi-Fi“ išjungtas, jei įmanoma, ant naktinio staliuko nėra elektronikos.
- Leiskite tamsai ir šiek tiek vėsiai. Kūno termoreguliacija gilaus miego metu yra jautri aplinkos temperatūrai.
- Vizualiai išvalykite kambarį. Netvarka miegamajame yra netvarka auroje. Laukui reikia vietos įsikurti.
Tai yra grindys. Iš čia specifika keičiasi pagal tipą.
Generatoriai ir pasireiškiantys generatoriai: tvarus sakralinis miegas
Generatoriai turi apibrėžtą sakralinį centrą, kuris yra jų gyvybinės jėgos baterija. Jie sukurti tam, kad reaguotų į gyvenimą, kad būtų nuolatinis našumas, ir atsigauna nuo tikro poilsio, o ne jėgos. Generatorių iššūkis – neužmigti. Jis sustoja.
Generatoriui ar MG tinkamas išjungimas yra viskas, kas juos ištraukia iš reakcijos ir nuramina. Ilgas, šiltas dušas. Lėtas ruožas. Gaminti ką nors paprasto. Fizinė, ritminė, jutiminė veikla, kuri nuramina sakralinę motoriką, o ne suaktyvina protą.
Miegamasis turi jaustis šiltas, šiek tiek uždaras ir jaustis. Minkštos tekstūros, silpnas apšvietimas ir gilų fizinį atsipalaidavimą palaikantis čiužinys. Generatoriai atsigauna duodami kūnui visišką leidimą sustoti. Jų aura yra atvira ir apgaubi, todėl kambarys turėtų jaustis tarsi sulaikoma erdvė.
Venkite intelektualinių kliūčių, pavyzdžiui, skaitykite tankią medžiagą ar spręskite problemas. Sakralis kalba atsakydamas, o generatorius geriausiai išsimiega tada, kai diena yra „taip“. ir "ne" atsakymai buvo patenkinti.
Projektoriai: tikro poilsio poreikis
Projektoriai neturi apibrėžto sakralinio centro, tai reiškia, kad jie negamina savo tvarios energijos. Jie skirti vadovauti, o jų sistema reikalauja žymiai daugiau poilsio nei vidutiniškai. Projektoriai dažniausiai yra chroniškai nepakankamai pailsėję, nes dažnai stengiasi neatsilikti nuo generatorių.
Tinkamas projektoriaus išjungimas – tai proto atsipalaidavimas. Projektoriai apdoroja pasaulį per suvokimą, o jų energija eikvojama nuolatiniam atviros auros mėginių ėmimui. Miegas nėra tik atsigavimas. Tai būtina priežiūra.
Miegamasis turi būti tylus, neperkrautas ir estetiškai švarus. Projektoriams naudinga erdvė, kuri suprojektuota apgalvotai, o ne tik funkcionali. Subtili vizualinė tvarka padeda jų atviriems centrams įsikurti.
Nusileiskite ką nors, kas sušvelnina protinį dėmesį. Trumpas, lėtas pasivaikščiojimas. Vadovaujama meditacija. Lengvas skaitymas, nesusijęs su darbu. Venkite emociškai sunkių pokalbių prieš pat miegą. Projektoriaus aura yra atvira ir sugerianti, o bet kokia įvestis, kuri yra artima miego režimui, patenka į sistemą be didelio buferio.
Pasireiškimai: miegas kaip poveikio kaina
Manifestatoriai yra uždaryti ir atstumiantys. Jie inicijuoja, daro įtaką ir jiems reikia poilsio, kad atsigautų nuo šio poveikio. Klasikinė „Manifestor“ miego problema yra nemiga, atsirandanti ne dėl per didelio darbo, o dėl vidinio pasipriešinimo. Kai Manifestoriaus iniciacija neplaukia, uždara aura sukuria spaudimą, kuris gali išlaikyti sistemą budrią.
Tinkamas „Manifestor“ nutraukimas yra taikus dienos uždarymas. Informuoti tuos, kuriems reikia informuoti, išspręsti palaidus galus ir suteikti sistemai leidimą paleisti. Manifestantams puikiai sekasi trumpas atpalaidavimo ritualas, kuris pažymi dienos pabaigą. Trumpas įrašas žurnale. Rami pripažinimo akimirka. bet kotai signalizuoja: diena baigta, smūgis padarytas, ilsėtis leidžiama.
Miegamasis turėtų jaustis privatus, apsaugotas ir tylus. Manifestantai nenori, kad miegamasis jaustųsi kaip bendra viešoji erdvė. Net ir su partneriu kambarys turėtų būti jų. Jų aura yra atstumianti, ir jie geriausiai atsigauna energetiškai neakytoje erdvėje.
Atšvaitai: Mėnulio miego ciklas
Atšvaitai neturi apibrėžtų centrų. Jie yra visiškai atviri ir užtrunka maždaug 28 dienas, kad pervažiuotų visus centrus. Miegas nėra neprivalomas. Tai yra pagrindas.
Tinkamas atšvaito išjungimas yra minimalus. Atšvaitams naudinga paprasčiausia prieš miegą naudojama rutina, nes per daug įvesties gali per daug stimuliuoti atvirą sistemą. Trumpas kūno skenavimas. Keletas lėtų įkvėpimų. Leidžiama dienos atrankai nusistovėti be papildomos įvesties.
Miegamasis turėtų būti paprastumo šventovė. Minkštas, neutralus ir nestimuliuojantis. Atšvaitai yra labai jautrūs aplinkai, o per daug dekoruotas ar judrus kambarys gali trukdyti miegą kelioms dienoms.
Daugiausia atšvaitų nauda iš pastovaus miego ir pabudimo laiko. Jų sistema yra mėnulio, o reguliarus ritmas tai palaiko. Jei miegas nuolat prastas, verta sekti Mėnulio ciklą. Blogas miegas dažnai koreliuoja su Saulės judėjimu per atšvaito apibrėžtus arba atvirus centrus.
Bendra tema: gerbkite savo strategiją miegant
Visų tipų bendroji linija yra tokia: jūsų požiūris į miegą turi atitikti jūsų strategiją ir autoritetą dienos metu. Generatorius, kuris miega tada, kai turėtų reaguoti, jau sukūrė energetinį neatitikimą. Projektorius, kuriam liepiama "tiesiog prastumti" sukuria miego skolą, kuri jungiasi. Manifestorius, kuris pradeda poilsį per pyktį ar pasipiktinimą, blogai miegos. Atšvaitas, kuris nepaiso mėnulio ritmo, pajus kainą.
Optimalus miegamasis nėra audinių ir feng shui receptas. Tai kambarys ir rutina, kuri gerbia tai, kaip iš tikrųjų esate sukurtas pasaulyje. Miegas tampa gilus, kai dienos energijai leidžiama išsekti prieš kūnui paleidžiant.
Sukurkite kambarį. Tada nustatykite vėjo nuleidimą. Tokia tvarka.