Stulbinantis palengvėjimas empatams, naudojantiems žmogaus dizainą

Nepaprastas palengvėjimas empatams, naudojantiems žmogaus dizainą

Jei kada nors įėjote į kambarį ir jautėte, kad sugėrėte visas jame esančias emocijas, nesate pamišęs ir nesate silpnas. Žmogaus dizaino srityje tai, ką patiriate, turi aiškų mechaninį paaiškinimą, o kai tai suprasite, galite nustoti kovoti su savimi ir pradėti dirbti su savo dizainu, o ne prieš jį.

Kodėl empatai pirmiausia jaučiasi priblokšti

Žmogaus dizaine kūnas turi devynis energijos centrus. Trys yra motoriniai centrai, kurie generuoja ir palaiko energiją, o likusieji yra sąmoningumo centrai. Centrai, kurių neapibrėžia nuoseklus kanalas, yra atviri, o tai reiškia, kad jie veikia kaip stiprintuvai tam, kas yra aplink jus.

Empatai beveik visada turi vieną ar daugiau šių centrų:

• Saulės rezginys (emocinis centras) – čia neapibrėžta, jūs patiriate kitų žmonių emocines bangas taip, tarsi jos būtų savo pačios. Jūs ne tik jaučiate kambarį; jūs tampate kambariu.
• G centras – čia neapibrėžta, jūsų savęs jausmą formuoja tas, su kuo esate. Prarandate supratimą apie tai, kas iš tikrųjų esate santykiuose, darbe, net bakalėjos parduotuvėje.
• Blužnis – čia neapibrėžta, jūs prisiimate baimes, intuicijas ir laiko spaudimą, kurie jums nepriklauso, ir jūsų kūnas gali jaustis taip, lyg jis nuolat kažko ruošiasi.
• Galva ir Ajna – čia neapibrėžta, kiekviena pasitikinti nuomonė jūsų aplinkoje tampa spaudimu turėti atsakymą dabar.

Žmonės, turintys apibrėžtą saulės rezginį, taip pat yra labai jautrūs, tačiau jie pereina per savo emocinę bangą. Jie nebūtinai renkasi kambarį; jie apdoroja savo reljefą. Klasikinė empatiška kova, kuri virsta lėtiniu pervargimu, priklauso žmonėms, turintiems atvirą saulės rezginį ir kitus atvirus sąmoningumo centrus.

Ne savęs spąstai: veikimas prieš savo planą

Žmogaus dizainas moko, kad kiekvienas tipas turi ne savęs temą. Tai emocinis gyvenimo būdas, kuris neatitinka jūsų plano.

• Generatoriai ir pasireiškiantys generatoriai jaučia nusivylimą, kai inicijuoja, o ne laukia atsakymo.
• Projektoriai jaučia kartėlį, kai stumiasi į priekį nebūdami pripažinti ir nepakviesti.
• Apreiškėjai jaučia pyktį, kai niekam neinformuoja ir tada susiduria su pasipriešinimu.
• Atšvaitai jaučia nusivylimą, kai per greitai priima svarbius sprendimus neatrinkdami pavyzdžių.

Empatams ne savęs tema yra žemo lygio dūzgimas kiekvienos sąveikos metu. Tu pajunti tai anksčiau nei supranti. Jūs bandote įtikti, pataisyti, įsisavinti ar pabėgti, bet tai neveikia, nes tikroji problema yra ta, kad priimate sprendimus tokiu būdu, kurio jūsų dizainas nepalaiko. Ta spraga yra ta vieta, kur pribloškia gyvenimas.

Strategija kaip įtaisytasis filtras

Jūsų strategija yra paprasčiausias ir praktiškiausias įrankis, kurį turite, kad išvengtumėte sunkumų. Tai nėra moralinė taisyklė. Tai būdas, kuriuo jūsų energija sujungiama su mažiausia trintis.

• Generatoriai ir apreiškimo generatoriai – laukite atsakymo. Tegul gyvenimas atneša jums dalykų, o jūsų sakralinė žarna tebūna taip arba ne.
• Projektoriai – laukite kvietimo. Nustokite spausti. Pripažinimas ateis tada, kai pamatysite, koks iš tikrųjų esate.
• Apreiškimai – informuokite prieš imdamiesi veiksmų. Pasakydami žmonėms, ką ketinate daryti, sumažėja pasipriešinimas, kuris virsta pervargimu.
• Atšvaitai – prieš priimdami svarbius sprendimus palaukite visą mėnulio ciklą. Jums reikia laiko paimti mėginį.

Konkrečiai empatams strategija yra pirmoji gynybos linija, nes ji riboja jūsų įsitraukimą.

Jūsų valdžia: vidinis kompasas per triukšmą

Strategija nurodo, kaip įsitraukti. Valdžia nurodo, koks sprendimų priėmimo procesas jums tinka. Empatai, kurie nepaiso savo autoritetų, beveik visada būna priblokšti, nes galiausiai pasirenka ne savo, o kitų žmonių aiškumą.

• Emocinis autoritetas – šiuo metu neturite aiškaus „taip“ ar „ne“. Jūs turite bangą. Palaukite, kol emociniai pakilimai ir nuosmukiai susitvarkys su ramiu atsakymu. Dėl to negalima kalbėti apie emocinius empatus.
• Sakralinė valdžia – jūsų žarnynas reaguoja garsu, mokesčiulingas, "uh-huh" arba "uhn-uhn." Gerbk tai.
• Splenic Authority – tylus, akimirksniu žinantis. Kalba vieną kartą ir nesikartoja.
• Ego / Širdies autoritetas – valios ir materialūs klausimai. Ar turite tam energijos? Ar verta?
• Savarankiškai suprojektuotas G centras – išsikalbėkite. G centras paaiškina per kalbą.
• Psichinė / išorinė valdžia – aptarkite su patikimais žmonėmis, kad išgirstumėte savo tiesą.
• Mėnulio valdžia (atšvaitas) – palaukite mėnulio ciklo. Apdorojate aplinką ir kitus žmones.

Kasdienė empatijos pagalbos praktika

1. Pavadinkite atvirus centrus. Ištraukite diagramą ir pažiūrėkite, kas neapibrėžta. Kai jaučiatės perkrautas, paklauskite: „Ar tai mano?" Vien šis klausimas yra galingas pasiskolintos energijos pertraukiklis.

2. Gerbkite bangą. Jei turite emocinį autoritetą, niekada nepriimkite didelių sprendimų bangos aukštyje ar žemumoje. Miegok ant jo. Tiesa beveik visada gyvena ramiai.

3. Apribokite tai, ką leidžiate. Jūsų strategija yra jūsų filtras. Naudokite jį. Sakyti „ne“ tam, kas nėra tavo, nėra savanaudiška. Tai teisingas dizainas.

4. Ilsėkitės taip, lyg tai būtų strategija, nes taip yra. Atviri centrai vyksta nuolat. Jiems reikia tikros prastovos, o ne slinkimo prastovos. Toks poilsis, kuris leidžia jūsų nervų sistemai iš tikrųjų iškrauti tai, ką ji laikė.

5. Pakartotinai patikrinkite ne aš temą. Kai užvaldo šuolius, paklauskite, kuri tema yra. Nusivylimas, kartumas, pyktis, nusivylimas – kiekvienas iš jų yra signalas, kad nesate suderintas.

Pervargimas nėra asmeninė nesėkmė. Tai yra informacija. Žmogaus dizaine jūsų dizainas jums sako, kad nešiojate daugiau nei jūsų, sprendžiate taip, kaip jums netinka, arba veržiatės per gyvenimą taip, kaip jūsų kūnas niekada nebuvo sukurtas. Palengvėjimas nėra labiau stengtis. Tai pagaliau įsiklausymas į dizainą, kurį visada turėjai.