Power Nap vadovas pagal žmogaus dizaino tipą greitam įkrovimui

Žmogaus dizaino tipo „Power Nap“ vadovas, skirtas greitam įkrovimui

Daugelyje patarimų apie miegą daroma prielaida, kad mes visi varome tos pačios rūšies degalais. Žmogaus dizainas nesutinka. Jūsų tipas lemia, kaip energija juda per jus, kaip ji išleidžiama ir – taip pat svarbu – kaip ji iš tikrųjų grįžta. Vieną žmogų atstatantis jėgos miegas gali nuvarvinti kitą. Štai kaip įkrauti taip, kaip iš tikrųjų nori jūsų dizainas.

Greita sistema: energijos tipai ir įkrovimas

Žmogaus dizaine yra penki tipai. Trys iš jų – generatoriai, manifestuojantys generatoriai ir atšvaitai – turi nuoseklų ryšį su energija, o manifestatoriai ir projektoriai su ja elgiasi labai skirtingai. Nė vienas iš jų nėra sukurtas taip, kad būtų "visada įjungtas" bet kelias atgal į pilną bateriją atrodo skirtingai.

Teisingai atliktas mieguistumas reiškia ne tik miegą. Kalbama apie nusileidimą, leidžiantį jūsų nervų sistemai atpažinti, kad saugu įlįsti. Šis atpažinimas priklauso nuo tipo.

Manifestorius: „Burst-and-Retreat Napper“

Manifestatoriai turi uždarą, atstumiančią aurą ir neapibrėžtus sakralinius centrus. Jie nesukuria ilgalaikės energijos; jie pradeda galingais pliūpsniais ir tada turi pasitraukti. Dažniausias manifestoriaus perdegimo modelis yra nepakankamas miegas tarp inicijavimo.

Teisingas sprendimas: informuokite, neklauskite. Manifestatoriai turi pasakyti žmonėms, esantiems jų namų ūkyje ar darbo vietoje, „aš būsiu nepasiekiamas kitas 30 minučių“. Tai ramybės gestas, kurio prašo jų aura. Jokių klausimų, jokių užklausų, jokių "kol esate..." – tiesiog švarus pasitraukimas.

Teisingas miegas: 20–30 minučių, jei įmanoma, ankstyvą dieną prieš bet kokią svarbią pradžią. Manifestantai geriausiai snaudžia vienatvėje ir tyloje, kai durys uždarytos. Akys uždengtos. Jokio foninio triukšmo. Jų aura atstumia informaciją, todėl net fone esantis podcast'as gali jaustis kaip juodraštis, nuo kurio jie turi gintis. Tyra ramybė juos įkrauna greičiau nei pilnas miego ciklas.

Generatorius: pasitenkinimo snaperis

Gryni generatoriai turi apibrėžtą sakralinį elementą – nuosekliausią gyvybės jėgos variklį diagramoje. Jie nėra skirti trumpam miegui iš nuovargio; jie skirti giliam poilsiui po mėgstamo darbo. Snaudimas, kuris nutinka, kai jie yra nusivylę, retai atkuria.

Teisingas nusileidimas: generatoriai turi nusileisti savo kūne prieš miegą. Trumpas pasivaikščiojimas, pasitempimas, karštas dušas – viskas, kas išjudina sakralinę energiją nuo "įstrigo galvoje" į žarnyną. Jei diena pasibaigė "ne" jei nebuvo apdorotas, miegas jausis sunkus ir niūrus, o ne gaivus.

Teisingas miegas: generatoriams iš tikrųjų geriau sekasi naudoti visą 90 minučių ciklą, kai įmanoma, nes jų sakralinis atlygis už pabaigą. Bet jei viskas, kas įmanoma, mieguistumas, 20 minučių yra gerai – tiesiog įsitikinkite, kad miegas yra po patenkinamo atsako, o ne prieš jį. Niekada nesnauskite, kad pabėgtumėte; miegu, kad diena būtų gera.

Projektorius: pastatytas pailsėti antgalis

Projektoriai yra energijos stebėtojai. Jų auros yra sutelktos ir sugeriančios, be to, jie neturi sakralinio variklio. Jie nėra skirti šlifuoti – jie skirti ilsėtis, atpažinti kvietimus ir vadovauti. Didžiąją dalį projektoriaus nuovargio sukelia bandymas gyventi kaip generatorius.

Teisingas sprendimas: išleiskite dieną. Projektoriai yra prijungti, kad matytų aplinkinius žmones, o jų aura neša kitų žmonių energiją namo. Prieš miegą jiems pravartu kelias minutes sąmoningai "nuleisti dieną" - dienoraščio rašymas, kvėpavimo pratimai arba tiesiog garsiai pasakojimas, ką matė ir pasirinko nenešioti. Tai leidžia aurai susitraukti iki natūralaus dydžio.

Teisingas miegas: 20 minučių yra geriausia vieta. Projektoriams nereikia ilgo miego, kad atsigautų; jiems reikia leidimo sustoti. Trumpas miegas be kaltės blankiame kambaryje, žinant, kad jiems leidžiama būti neprisijungus, puikiai atkuria. Premija: pamiegoti ką nors minkšto prie odos – svertine antklode ar augintiniu. Fokusuota aura mėgsta tekstūrą.

Apreiškimo generatorius: efektyvus daugiafunkcis nakvynė

Manifestuojantys generatoriai turi sakralinį generatoriaus variklį, kurio greitis yra manifesto. Jie sukurti taip, kad galėtų greitai judėti ir praleisti žingsnius, įskaitant poilsį. Ilgas drawn-out wind down jiems atrodo neteisinga.

Teisingas nusileidimas: judėjimas, tada ramybė. Trumpas veiklos pliūpsnis – kelios atkarpos, pasivaikščiojimas po kvartalą, net šokiai pagal vieną dainą – po to staigus sustojimas. MG geriausiai pereina, kai jie nesistengia pamažu pereiti į poilsį. Tiesiog sustokite.

Teisingas miegas: 15–25 minučių ant grindų arba ant kėdės, jei įmanoma. MG yra lengvi pabėgiai ir jiems nereikia gylio – juos reikia nustatyti iš naujo. Greitas miegas tarp užduočių dažnai pranoksta ilgą. Jie gali tai padaryti du ar tris kartus per dieną be nerimo.

Atšvaitas: Mėnulio gaubtas

Atšvaitai neturi apibrėžtų centrų. Jie yra visiškai atviri ir atrenka viską, kas yra aplink juos. Jų energija didėja ir mažėja su mėnulio ciklu, todėl jų poilsio poreikiai yra ne tiek kasdien, kiek kas mėnesį.

Teisingas vėjas: jutimo tyla. Atšvaitams reikia ramios, mažai stimuliuojančios aplinkos, kad jie galėtų gerai miegoti – jokių ryškių ekranų, jokių ginčų, jokių sprendimų. Jie yra veidrodžiai, todėl pats kambarys turi būti ramybėje. Jei buityje triukšminga, miegas bus tarsi chaoso pavyzdys, o ne atsigavimas.

Teisingas miegas: atšvaitai labai jautrūs, kai jie miega. Maždaug per pilnatį energija sustiprėja, o miegas gali būti intensyvus ir pranašiškas. Aplink jaunatį poilsis gilesnis ir ilgesnis. Geriausias atšvaito mieguistumas nustatomas pagal mėnulio fazę, o ne pagal laikrodį. 20–30 minučių per dieną, ilgiau per jaunatį.

Įkraukite savo kelią

Klaida, kurią dauguma žmonių daro mieguisdami, yra tai, kad miegas yra tinkamas visiems. „Human Design“ tvirtina, kad taip nėra. Jūsų tipas nurodo, kaip nusiraminti, kada užsukti ir kiek laiko pasilikti. Pasitikėk laiku. Pasitikėk vėjais. Snaudimas padarys visa kita.