Atšvaito virškinimo vadovas: maisto mėginių ėmimas pagal mėnulio ciklą

Atšvaito virškinimo vadovas: maisto mėginių ėmimas pagal mėnulio ciklą

Jei esate atšvaitas, maistas nėra tik kuras. Tai pokalbis. Kiekvienas valgymas yra mėginių ėmimas, būdas, kuriuo jūsų kūnas skaito pasaulį. Skirtingai nuo kitų tipų, kurie turi nuolatinę prieigą prie savo virškinimo sistemos, jūsų sistema yra plačiai atvira, priima, ragauja ir atspindi. Štai kodėl mėnulio ciklas jums nėra metafora. Tai biologija.

Atšvaitai sudaro maždaug vieną procentą gyventojų. Neturite apibrėžtų centrų. Jūsų G centras yra atidarytas, jūsų sakralinis yra atidarytas, jūsų saulės rezginys yra atviras, jūsų šaknis yra atidaryta. Tai reiškia, kad nesukuriate pastovaus, savarankiško virškinimo ritmo. Vietoj to, jūs įsijaučiate į savo aplinkos ritmus, įskaitant žmones, metų laikus ir Mėnulį. Mėnulis yra jūsų artimiausias dangaus sąjungininkas. Jis juda per jūsų dizainą kas 28 dienas, paeiliui apšviesdamas kiekvieną Centrą, o kai jis paliečia centrą, tas centras trumpai "kalba" per jus.

Mitybos atžvilgiu tai ir jūsų dovana, ir pažeidžiamumas.

Atviroji virškinimo sistema

Dauguma tipų turi apibrėžtą šaknų arba sakralinį centrą, kuris suteikia jiems energijos gamybos pagrindą ir patikimą ryšį su alkiu, apetitu ir pašalinimu. Reflektorius neturi nei vieno, nei kito. Badas ateina bangomis. Kai kuriomis dienomis jautiesi aistringa, kitomis – pamiršta visiškai pavalgyti. Maistas, kuris jus maitino praėjusią savaitę, staiga gali jaustis sunkus ar net atstumiantis. Tai nėra nenuoseklumas. Tai jūsų atvirumas.

Kai valgote maistą, jūs ne tik virškinate jo maistines medžiagas. Jūs virškinate jo vibraciją, kilmę, paruošimą, virėjo nuotaiką ir planetos orą šiuo metu. Jei valgote maistą, kuris neatitinka jūsų dabartinės energetinės būsenos, jūsų kūnas dažnai jums pasakys greitai, kartais per kelias valandas. Pilvo pūtimas, smegenų rūkas, staigus nuovargis ar emocinis neramumai po valgio yra ženklas, kad maistas nepraėjo švariai per jūsų atvirumą.

Štai kodėl griežtos dietos dažniausiai nepavyksta. Jūs nesate sutvertas kartoti tą patį maistą. Esate sukurtas atrinkti.

Mėnulio ciklas kaip atrankos ritmas

Atšvaito strategija yra palaukti visą mėnulio ciklą, 28 dienas, prieš priimant bet kokį svarbų sprendimą. Tas pats principas puikiai tinka ir maistui. Susiedami savo mitybos tyrinėjimą su Mėnulio fazėmis, savo atvirai sistemai suteikiate talpyklą. Jūs neberagaujate atsitiktinai. Jūs laikotės ritmo, kurį jūsų kūnas jau žino.

Mėnulio ciklą sudaro keturios pagrindinės fazės, kurių kiekviena apšviečia skirtingą kūno ir proto dalį.

Jaunatis – šaknis. Tai sėklos momentas. Alkis gali būti mažas, apetitas tylus. Rinkitės lengvą, paprastą maistą: sultinius, daigus, žalius žalumynus, citrininį vandenį. Paklauskite savo kūno, ką jis nori pradėti, o ne ką jis nori užbaigti.

Pirmasis mėnulio ketvirtis – sakralinis. Energija ir apetitas pradeda kilti. Tai tinkamas metas pristatyti sodresnį maistą: virtus grūdus, ankštines daržoves, lėtai skrudintas daržoves. Atkreipkite dėmesį, kurios tekstūros dabar teikia pasitenkinimą, kurios prieš savaitę būtų buvusios sunkios.

Pilnatis – Saulės rezginys ir ne tik. Pilnatis apšviečia tai, kas yra tiesa. Jūsų sistema yra didžiausio jautrumo, o tai reiškia, kad virškinimas gali būti intensyvus. Laikykitės žinomo, gerai toleruojamo maisto. Dabar neeksperimentuokite. Leiskite kūnui integruotis.

Paskutinis mėnulio ketvirtis – galva ir Ajna. Psichinis virškinimas stiprus. Galite stebėti, ką ciklas jums parodė. Kurie maisto produktai atrodė kaip vaistai? Kurie jautė triukšmą? Pats laikas daryti mintis užrašus, o ne pagal juos veikti.

Per 28 dienas atrinkote visą spektrą. Kai kurie maisto produktai atsiskleis kaip ilgalaikiai sąjungininkai. Kiti parodys save kaip sezoninius svečius.

Kaip praktiškai imti mėginius

Kiekvieną mėnulio mėnesį vertinkite kaip degustacijos meniu, o ne valgymo planą. Kiekviename etape išbandykite naują maistą, naują derinį ar naują būdą ką nors paruošti. Valgykite lėtai, ramioje aplinkoje ir atkreipkite dėmesį į savo kūno reakciją po keturių ar dvylikos valandų. Užsirašykite paprastą pastabą. Ne kontroliuoti, o prisiminti. Jūsų atviras G centras puikiai pastebi modelius laikui bėgant, net kai sąmoningas protas pamiršta.

Hidracija jums svarbiau nei bet kuriam kitam tipui. Vanduo perneša mėnulio srovę per jūsų kūną. Gerkite švarų, gyvą vandenį ir tegul Mėnulis būna jūsų laikrodis. Tradicinė praktika per pilnatį naktį gerti mėnulio įkrautą vandenįne mistiška atšvaitui. Tai praktiška.

Be to, valgykite su žmonėmis, kuriais pasitikite, arba valgykite vienas tylėdami. Atšvaitai sugeria aplinkinių virškinimo energiją. Įtemptas vakarienės draugas gali sukelti skrandžio skausmą, kuris neturi nieko bendra su maistu. Lentelę rinkitės taip pat atidžiai, kaip ir meniu.

Žodis apie kantrybę

Per savaitę nerasite idealios dietos. Jį rasite daugelyje ciklų. Kiekvienas mėnulio praėjimas moko jus kažko naujo, nes kiekvienas praėjimas atneša Mėnulį prie naujų jūsų dizaino vartų. Vieną mėnesį jūsų atvirumas apie cukrų išryškės. Kitas mėnuo bus jūsų santykis su gyvūniniais baltymais. Kitas, jūsų tolerancija žaliavoms, palyginti su virti. Pasitikėkite laiku.

Kai Mėnulis grįš prie vartų, kur jis prasidėjo, turite pilną vaizdą. Būtent tada dieta atsiskleidžia ne kaip taisyklė, o kaip atspindys to, kas esate šį sezoną.

Valgyk kaip mėnulis. Paimkite, stebėkite, atleiskite, pradėkite iš naujo.