Kiekvienas sportininkas ilgainiui sužino sunkią tiesą: talentas nieko nereiškia be energijos. Galite turėti tobulą techniką, stipriausią protą, geriausią treniruotę p
Sakralinė valdžia: Sportininko energijos valdymo vadovas
Kiekvienas sportininkas galiausiai sužino sunkią tiesą: talentas nieko nereiškia be energijos. Jūs galite turėti tobulą techniką, stipriausią protą, geriausią treniruočių planą ir vis tiek būti prasčiau, jei jūsų energijos valdymas yra išjungtas. Žmogaus dizaine tai nėra metafora. Tai mechanika. Ir daugumai sportininkų, einančių į bet kurią aikštelę, aikštelę ar trasą, svarbiausias autoritetas, apie kurį jie kada nors sužinos, yra sakralinis.
Sakralinis centras: jūsų biologinis mašinų skyrius
Sakralinis centras yra tiesiai žemiau bambos ir yra galingiausias variklis kūno grafike. Jis sukuria gyvybinę jėgą, ištvermę, reprodukcinę energiją ir darbingumą, kuris iš tikrųjų judina pasaulį. Kai jis apibrėžiamas, asmuo yra generatorius arba pasireiškimo generatorius. Tai yra du tipai, sukurti ilgalaikiam našumui užtikrinti. Jie yra darbininkai, statybininkai, darytojai. O jų kuro šaltinis nėra valios jėga. Tai atsakymas.
Sportininkui apibrėžta sakralinė dalis pasireiškia kaip neapdorota turima energija, gebėjimas atsigauti, instinktas treniruotis ir žarnyno lygmuo „galiu“. arba "aš negaliu" kad joks kavos kiekis negali pagaminti. Tai variklis. Jūsų strategija, jūsų mechanika, jūsų sprendimai per sekundės dalį, jūsų širdies ir kraujagyslių sistemos slenkstis – visa tai yra pasroviui nuo šio centro.
Sakralinė valdžia: žarnynas žino anksčiau nei protas
Jei jūsų apibrėžtas sakralas yra jūsų sprendimų priėmimo institucija, jūsų kūnas yra jūsų treneris. Sakralinė valdžia yra labiausiai paplitusi žmogaus dizaino institucija, priklausanti maždaug pusei gyventojų. Tai negalvoja sakiniais. Jis mąsto garsais, pojūčiais ir žarnyno atsakais. Kalbama kūno kalba.
Kai sakralinę valdžią turintis sportininkas klausia: „Ar turėčiau treniruotis šiandien?“ atsakymas kyla ne iš galvos. Tai kyla iš jausmo po šonkauliais, akimirksniu „taip“ arba „ne“, kuris ateina protui nespėjus pasverti „už“ ir „prieš“. Sakralas neturi kantrybės logikai. Ji skirta tam, kad išlaikytų jus savo kūno tiesoje.
Tai didžiausias nepanaudotas sportininko išteklius. Dauguma sportininkų yra treniruojami nuo mažens. Jie mokomi nepaisyti, prasilenkti, ignoruoti signalus. Tačiau Sakralis nėra foninis triukšmas. Tai operacinė sistema.
Sakraliniai garsai: klausymasis savo pasirodymų kompaso
Sakralis turi žodyną. Kalbama per:
- "Uh-huh" – atvira, galima taip. Tai jūsų kūnas, kuris sako, kad yra pasirengęs, nori ir apšviestas jūsų laukiamai veiklai.
- "Uh-h" – uždarytas, sutartinis Nr. Taip kūnas apsaugo jūsų energiją, kol net nesuvokiate, kad jums reikia apsaugos.
- Pasitenkinimas – gilus "ahh" eiti teisingu keliu, sportuoti, daryti tinkamą darbą. Tai yra tikslas.
- Nusivylimas – „ugh“; kuris kyla, kai priverčiate kažką, ko jūsų kūnas nėra suinteresuotas kurti. Nusivylimas nėra nesėkmė. Tai grįžtamasis ryšys.
- Alkis – neramus, skenuojantis "huh" tai rodo, kad esate pasirengęs kažkam naujam, naujam iššūkiui, naujam horizontui.
Sportininkai, išmokę girdėti šiuos garsus, išmoksta naršyti visą savo karjerą neperdegdami. Jie nustoja vaikytis programų, kurios gerai atrodo ant popieriaus, ir pradeda vadovautis tomis, dėl kurių jų kūnas sako „ahh“.
Reagavimas per inicijavimą: atleto kraštas
Kiekvieno, turinčio apibrėžtą sakralą, svarbiausia strategija yra atsakyti, o ne inicijuoti. Tai vienas iš labiausiai prieškultūrinių žmogaus dizaino principų ir vienas iš galingiausių, kai jis taikomas lengvojoje atletikoje.
Iniciacija stumiama. Tai sportininkas, kuris užsiregistruoja į sporto šaką, kurią pasirinko jų tėvai, treniruojasi taip, kaip "turėtų" darbą, kuris verčia save per programą, kuriai jų kūnas tyliai priešinosi kelis mėnesius. Iniciacija nusausina Sakralį. Tai veda prie perdegimo, traumų ir nusivylimo.
Reagavimas kitoks. Atsakymas yra sportininkas, kuris atranda sportą, nes draugas juos pakvietė. Kas kreipiasi į trenerį, nes kažkas paminėjo vardą. Kas užklysta į treniruočių stilių, dėl kurio staiga viskas spragteli. Sakralas reaguoja į tai, kas yra priešais jį. Kai atsakas teisingas, energija daugėja. Kai atsakymasse klysta, Sacral uždaro vartus ir atsisako užvesti variklį.
Tai nėra pasyvumas. Tai tikslumas. Pasaulis pilnas Generatorių, kurie perdega bandydami inicijuoti kaip Manifestoriai. Klesti tie, kurie leidžia gyvenimui parodyti, kas jiems skirta.
Dirbkite su savo energija, o ne prieš ją
Žmogaus dizaino srityje "darbas" nėra tik darbas. Tai viskas, kas įtraukia Sakralą. Sportininkui tai apima treniruotes, varžybas, atsigavimą, strategiją, filmų studijas – viską, kas naudoja kūną ir žarnyną. Pagrindinis klausimas yra ne „Kiek aš galiu padaryti?“. bet "Kas mane apšviečia, kai tai darau?"
Apibrėžtas Sakralis turi beveik neribotą talpą, bet tik tinkamiems dalykams. Sportininkas gali nubėgti 10 tūkst., kuriuos mėgsta, ir po to jaustis gyvesnis nei sėdėdamas 30 minučių treniruotėse, kurių nekenčia. Energija nėra tūryje. Energija yra atsake.
Intuicijos lavinimas
Sakralas visada kalba. Darbas yra mokymasis išgirsti tai per trenerių, treniruočių planų, socialinių tinklų ir vidinio kritiko triukšmą. Kiekvieną sesiją pradėkite pristabdydami. Paklauskite kūno: „Ar tai taip?“ Pastebėkite, kas iškyla prieš įsijungiant protui. Gerbkite "uh-uh" tiek, kiek "uh-huh." Nustokite bandyti siekti didžiausio našumo.
Atletai, kurie ištveria daugiausiai drausmės. Jie yra tie, kurie turi švariausią ryšį su savo sakraliniu autoritetu. Jie žino, kada stumti, o kada ilsėtis. Jie žino, kada sportas priklauso jiems ir kada laikas judėti toliau. Jie valdo energiją, o ne ją išleidžia.
Jūsų sakralas jau žino. Liko tik mokymas – klausytis.