Atviro centro nerimo įveikimas: praktinis žingsnis po žingsnio vadovas

Jei kada nors jautėte mazgą skrandyje, kuris jums visiškai nepriklauso, arba zvimbiantį spaudimą galvoje, kuris nenuslūgs, kad ir kaip sunkiai galvojote, galite pajusti unikalų atviro centro požymį. Žmogaus dizaine devyni kūno grafiko centrai yra apibrėžti (spalvoti, nuosekliai jūsų) arba atviri (balti, sugeriantys ir sustiprinantys energiją iš aplinkinio pasaulio). Atviri centrai nesulaužyti. Jie yra išmintingi, giliai išmintingi, tačiau jie taip pat dažniausiai apima nerimą, kurio nešioti mes nesame.

Tai supratimas yra pirmas žingsnis taikos link. Antrasis – žinojimas, ką su juo daryti.

Kodėl atviri centrai sustiprina nerimą

Kiekvienas atviras centras yra portalas. Jis atskleidžia energiją kambaryje, žmones, su kuriais sėdi, pokalbius, kuriuos girdi, net nepažįstamų žmonių emocinį orą. Kai ta atrinkta energija kelia nerimą, jūsų atviras centras ją ne tik užregistruoja; jis jį sustiprina, pataiso ir pradeda kurti istorijas apie tai. Jūsų protas priskiria prasmę: „Tai mano. Tai apie mane. Turiu tai ištaisyti."

Gilniausia atviro centro tiesa yra ta, kad jis nėra sukurtas būti nuosekliu tos energijos šaltiniu. Jis sukurtas būti liudininku, mėginių ėmimu, išminties per palyginimą vieta. Kai stengiamės tai padaryti nuosekliai, kenčiame.

Atviri centrai, kurie labiausiai sustiprina nerimą

Nors bet kuris atviras centras gali sukelti nerimą, keturi yra dažniausiai pasitaikantys nerimo stiprintuvai:

Atvirasis saulės rezginio centras yra emocijų stiprintuvas. Jis išmėgina kiekvieno emocinę bangą ir jaučia ją kaip savo. Nerimas čia yra potvynis; jis kyla, viršūnės ir krinta. Klaida yra bandymas priimti sprendimą esant emocinei žemumai.

Open Root Center yra antinksčių stiprintuvas. Reikia pasaulio spaudimo skubėti, tvarkyti reikalus, padaryti daugiau. Nerimas čia jaučiamas kaip mažas streso dūzgimas stuburo apačioje, nuolatinė žemo lygio avarinė situacija.

Open Head ir Open Ajna centrai veikia kaip pora. Atvira galva atskleidžia konceptualų spaudimą, poreikį žinoti, nerimą dėl to, kas ateis. Atvira Ajna, esanti žemiau, abejoja savo išvadomis ir toliau ieško. Kartu jie sukuria besisukantį protą, kuris negali užmigti 3 val. ryto

Open G Center yra tapatybės stiprintuvas. Nerimas čia atrodo tarsi nežinojimas, kas tu esi, kuria kryptimi eiti, ar esi mylimas. Jis parodo kitų žmonių meilę ir kryptį ir bando jį dėvėti.

Kiekvienas atviras centras (gerklė, širdis, sakralinis, blužnis) turi savo skonį, tačiau keturi aukščiau esantys centrai dažniausiai įsitvirtina.

Praktinis žingsnis po žingsnio atsiskaitymo vadovas

1 veiksmas: nurodykite šaltinį. Padidėjus nerimui, pristabdykite ir suraskite jį. Krūtinė aptempta? Skrandžio mazgas? Sukasi protas? Stuburo ūžimo pagrindas? Kiekviena vieta nurodo skirtingą atvirą centrą. Suteikus jam pavadinimą, atsiribojate nuo tapatybės su juo.

2 veiksmas: paklauskite: „Kieno tai energija?“ Tai yra pagrindinis atviro centro tyrimas. Sėdėkite su klausimu, kad atliktumėte visą kvėpavimo ciklą. Daugeliu atvejų staiga pastebėsite, kad tai paėmėte iš pokalbio, naujienų slinkties, partnerio nuotaikos, nepažįstamo žmogaus atodūsio. Nerimas gali neišnykti, bet atpalaiduoja savo gniaužtus, kai nebelaikomas jūsų.

3 veiksmas: nustokite bandyti uždaryti centrą. Dažna klaida yra bandymas "pataisyti" atviru centru, tampant nuosekliam toje srityje, labiau stengiantis pažinti, jausti, apsispręsti ar mylėti. Tai pati strategija, kuri sustiprina nerimą. Atviro centro nereikia tvirtinti; jį reikia gerbti kaip lankytoją, o ne šeimininką.

4 veiksmas: taikykite tinkamą savo autoriteto strategiją. Jei turite emocinį autoritetą, važiuokite banga. Nepriimkite sprendimų, kol neateis emocinis aiškumas. Jei turite sakralinę valdžią, klausykite žarnyno atsako. Jei turite blužnies valdžią, palaukite, kol sužinosite. Tinkamas autoritetas yra priešnuodis atviro centro triukšmui.

5 veiksmas: įžeminkite kūną. Atviro šaknų centro nerimas ypač reaguoja į fizinį spaudimą, lėtus iškvėpimus, vaikščiojimą ir šaltą vandenį ant veido. Atviro saulės rezginio nerimas reaguoja į judėjimą, vandenį, miegą ir sprendimų nepriėmimą žemoje būsenoje. Atviros galvos / Ajnos nerimasreaguoja į tylą, akių užmerkimą ir minties perkėlimą nuo mąstymo prie liudijimo.

6 veiksmas: apribokite mėginių ėmimą. Atviri centrai nėra problema; per didelis atranka yra. Pastebėkite, su kuo esate, ką žiūrite, ką slenkate. Ne kaip vengimas, o kaip pagrįstas pasirinkimas. Jūs esate vartų sargas, į kurias energijas įsileidžiate.

7 veiksmas: ilsėkitės išmintyje, o ne nerimuose. Kiekvieno atviro centro dovana yra išmintis. Atviras Ajna turi būti protingiausias žmogus kambaryje apie proto ribas. Atviras saulės rezginys turi būti išmintingiausias emocinių bangų prigimties atžvilgiu. Išmintis ateina tada, kai nustojame bandyti tapti energija ir pradedame tapti jos mokiniais.

Gyvenkite ramiai atvirai

Atviri centrai nėra trūkumai. Jie yra empatijos, intelekto ir gilaus ryšio angos. Nerimas, kurį jie gali sukelti, yra tikras, tačiau tai taip pat yra durys į erdvesnius santykius su pasauliu. Kiekvieną kartą, kai įvardijate šaltinį, abejojate jo kilme ir atsisakote per daug identifikuoti, atgaunate šiek tiek daugiau savo energijos.

Jūs niekada neturėjote visko nešti. Turėjai išmintingai paragauti ir grįžti pas save. Ta grąža yra vieta, kur gyvena gyvenvietė.