Saulės rezginio centras: konstruktyvus darbas su emocinėmis bangomis

Saulės rezginio centras: konstruktyvus darbas su emocinėmis bangomis

Saulės rezginio centras yra kūno emocinis variklis. Tai sukuria bangą, kuri juda per kiekvieną jausmą, kiekvieną santykį ir kiekvieną emocinės valdžios priimtą sprendimą. Darbas su juo nereiškia bangos atsikratymo – tai mokymasis juo važiuoti, kad jos galia taptų išmintimi, o ne sumaištimi. Pyktis ir nusivylimas yra du dažniausiai pasitaikantys nesavarankiškumo signalai, ir abu yra durys į gilesnį emocinį intelektą, kai nustojame su jais kovoti.

Emocinė banga: kaip centras iš tikrųjų veikia

Skirtingai nei nuolatiniai sakralinio variklio varikliai ar akimirksniu pažinus blužnį, Saulės rezginys juda banga. Yra aukštumų – aiškumo, entuziazmo, troškimo ir vilties akimirkų. Yra žemumų – traukimas link pasitraukimo, abejonių, melancholijos ir sielvarto. Tai nėra gedimas. Tai yra dizainas. Banga skirta viršūnei ir duburiui, o bet kokios situacijos tiesa retai randama abiejuose kraštutiniuose.

Jei jūsų saulės rezginys yra apibrėžtas, turite nuoseklią savo bangą. Galite artimai pažinti jo ritmus, nes jis grįžta. Jei jis neapibrėžtas, jūs neturite jums priklausančios bangos. Jūs sustiprinate aplinkinių emocinius laukus. Nė vienas nėra geresnis. Abiem reikia skirtingos priežiūros, ir abu gali tapti nepaprastais išminties šaltiniais, kai sutinkami sąžiningai.

Pyktis: kibirkštis, kuri nori transformacijos

Pyktis yra viena iš labiausiai neteisingai suprantamų žmogaus dizaino jėgų. Kadangi Saulės rezginys jungiasi prie šaknų centro per 39-55 kanalą, emocijų kanalą, pyktis iš esmės yra transformuojanti energija. Tai ugnis, kuri sugriauna tai, kas nebegyva, kad būtų galima pastatyti ką nors naujo. Kai ši energija yra pagerbta, pyktis tampa kuru sakyti tiesą, nustatyti ribas, realiai transformuotis.

Jis nukrypsta į šoną, kai bangos įkarštyje veikia pyktis. Žodžiai įsirėžia giliau, kai kalbama ties ketera. Reakcijos sukelia žalą, kai kūnas vis dar yra užtvindytas. Pykčio ne savęs signalas yra impulsyvumas – sprogimai, apgailestavimas, atsiprašymas, kartojimas. Banga prašo laiko. Tai reikalauja, kad kūnas pajudėtų, kvėpavimas pagilėtų, praeitų akimirka prieš imantis bet kokių veiksmų.

Kai pakyla pyktis, pirmiausia traktuokite jį kaip informaciją. Kažkas buvo peržengta. Kažkas nori pasikeisti. Bet kaip tas pasikeitimas bus aiškus tol, kol banga nepajudės. Sulaikyk pyktį. Leiskite jam perdegti per kūną. Tada, kai oras nusistovės, elkitės iš likusio skaidrumo.

Nusivylimas: banga pasipriešino

Jei pyktis yra banga, kuri juda, nusivylimas yra banga, kuri nejuda. Nusivylimas atsiranda, kai emocinis kūnas nori judėti, bet protas reikalauja, kad jis jau turėtų žinoti. Tai pasireiškia kaip nekantrumas procesui, kitiems žmonėms, gyvenimo tempui. Tai ne aš, kuris bando pabėgti nuo bangos priversdamas priimti sprendimą, kol banga nepateikė savo tiesos.

Fustracija dažnai kyla žmonėms, kurie turi emocinį autoritetą, bet dar nesukūrė tikro ryšio su laukimu. Didėja spaudimas žinoti. Diskomfortas dėl nežinojimo tampa nepakeliamas. Protas užpildo spragą istorijomis, pateisinimais, ankstyvomis išvadomis. Tada banga nukrenta į žemumą, ir "sprendimas" padarytas aukštai, jaučiasi tuščiaviduris arba, dar blogiau, kenksmingas.

Nusivylimo priešnuodis nėra valios jėga. Tai pasitikėjimas. Pasitikėk, kad banga duos tai, kas tiesa, jei duos laiko. Miegokite priimdami didelius sprendimus. Tegul saulė kyla ir leidžiasi į emocinius klausimus. Stebėkite, kaip ta pati situacija atrodo ant keteros ir lovio. Tai, kas išlieka tiesa visame lanke, yra arčiau tikrovės nei viskas, kas jaučiama per vieną akimirką.

Bangos pagerbimas praktikoje

Konstruktyvus darbas su Saulės rezginiu yra mažiau susijęs su technikomis, o su pačiu jausmu. Padeda keli inkarai.

Stebėkite savo bangą. Pastebėkite, kada dažniausiai ateina jūsų aukštumai, kada nusistovi jūsų žemumai, kas juos sukelia. Laikui bėgant atsiranda žemėlapis, todėl laukimas tampa mažiau kankinantis, nes matote, kad banga visada judėjo.

Leiskite kūnui judėti. „Solar Plexus“ yra variklis. Jo energija nori išsikrauti per judesį, kvėpavimą, garsą ar prisilietimą. Pasivaikščiojimai, mankšta, dūzgimas, verkimas, juokas – bet kuri iš šių dalykų leidžia bangai praeiti, o ne įstrigti galvoje kaip istorija.

Tiems, kurie turi neapibrėžtą saulės rezginį, labiausiai rAdical praktika atleidžia identifikaciją. Banga, kurią jaučiate, gali būti ne jūsų. Tai gali būti jūsų partnerio sielvartas, kolegos nerimas, kolektyvinė kambario nuotaika. Mokymasis jausti be nuosavybės, jausti neįsisavinant yra atviro centro brendimas. Jūs tampate emocingiu liudytoju, o ne emocine kempine.

Emocinio intelekto dovana

Kai su Saulės rezginiu dirbama, o ne prieš, jis tampa emocinio gylio, empatijos ir autentiškų santykių centru. Banga nustoja būti problema, kurią reikia išspręsti, ir tampa ritmu, pagal kurį reikia šokti. Pyktis tampa kuru tikriems pokyčiams. Nusivylimas tampa signalu sulėtinti tempą. Žemumos tampa savotišku kompostavimu, kai seni jausmai skyla į naujo supratimo maistines medžiagas.

Saulės rezginys neprašo valdymo. Tai prašo santykių. Sutikite savo bangą su smalsumu. Tegul tai išmokys jus savo formos. Ir elkitės, kai ateis laikas, iš plačios, nusistovėjusios vietos, kurią gali sukurti tik laikas ir kantrybė.