Apibrėžtas saulės rezginys: nuostolių apdorojimas naudojant emocinę valdžią
Saulės rezginio centras yra kūno emocinis variklis. Žmogaus dizaine tai vieta, kur gyvena jausmai – ne kaip praeinančios nuotaikos, o kaip gilios sąmoningumo, jautrumo ir santykinio intelekto srovės. Kai šis centras yra apibrėžtas jūsų diagramoje, esate čia, kad jaustumėtės. Ne pasirinktinai. Ne retkarčiais. Visiškai.
Tiems, kurie patiria sielvartą, tai labai svarbu pasakyti. Nes sielvartas reikalauja jausmo. Ir jei nešiojate apibrėžtą saulės rezginį, esate sukurti taip, kad jį atitiktumėte.
Ką reiškia apibrėžtas saulės rezginys
Apibrėžtas saulės rezginys yra vienas iš devynių centrų, nuspalvintų jūsų BodyGraph. Tai reiškia, kad jūsų emocinė banga yra nuosekli, patikima ir jūsų. Jūs nesiskolinate emocijų iš kitų taip, kaip tai daro atviras saulės rezginys. Jūs jį generuojate. Tai yra jūsų kūno laidų dalis, o ne kažkas, kas į jus patenka ir išeina iš aplinkinių žmonių.
Centrai, kanalais sujungti su saulės rezginiu, pasakoja gilesnę istoriją:
- 12–22 kanalas (atvirumas): socialinis ir emocinis kanalas, paverčiantis jausmus žodžiais ir suteikiantis malonės emocinei išraiškai.
- 36–35 kanalas (pereinamumas): krizės, emocinio alkio ir gilaus ilgesio kanalas. Durys emociniam išlaisvinimui.
- 39–55 kanalas (jausmas): emocinio polėkio šaknys, jungiančios saulės rezginį su šaknų centru. Jausmai kaip kuras veiksmui.
Kai šis centras apibrėžiamas, jūsų vidinis autoritetas yra Emocinis autoritetas. Tai kantriausia institucija sistemoje ir vienintelė, kuriai reikia realaus laiko.
Banga: kaip veikia emocinis autoritetas
Emocinis autoritetas neveikia realiuoju laiku. Jis nėra sukurtas tam, kad šiuo metu būtų aiškus „taip“ arba „ne“. Vietoj to, jis veikia per bangą – natūralų emocinių pakilimų ir nuosmukių ritmą. Aiškumas ateina ne viršūnėje ir ne prie lovio, o pabudus. Rami erdvė praslinkus bangai.
Daugumai žmonių tai yra radikalus pertvarkymas. Esame mokomi, kad teisingas sprendimas yra geras jausmas, kad turėtume pasitikėti savo nuojauta, kad aiškumas atsiranda akimirksniu. Emocinis autoritetas sako: palauk. Miegok ant jo. Pajuskite. Stebėkite, kas kyla.
Liūdinčiam žmogui tai gali atrodyti neįmanoma. Praradimas traukia tave į gelmes. Tai reikalauja atsakymo. Kodėl jie? Kodėl dabar? Kada tai sustos? Kada vėl jausiuosi gerai? Emocinis autoritetas sako: į šiuos klausimus negalima atsakyti bangoje. Į juos galima atsakyti tik krante.
Sielvartas per emocinės valdžios objektyvą
Sielvartas daugeliu atžvilgių yra Saulės rezginio gimtoji teritorija. Būtent tai sukelia gilus jausmas, kai nutrūksta meilė. Jei esate emocinis autorius, jūsų santykis su praradimu nėra nukrypimas nuo to, kas esate. Tai išraiška, kas jūs esate.
Tai ir dovana, ir iššūkis. Dovana yra gylis. Jūs nepertraukiate sielvarto. Jūs einate iki galo. Jūs suprantate žmogaus būklę taip, kaip kiti negali pasiekti. Jūs tampate kitų žmonių skausmo konteineriu, nes taip gerai pažįstate savo. Jūsų empatija yra tikra, o ne performatyvi. Jūsų emocinis intelektas auga su kiekviena banga.
Iššūkis yra tas, kad jūs negalite priimti gerų sprendimų giliai. Žemiausias bangos taškas nėra ten, kur gyvena tiesa. Jei liūdi dėl mirties, skyrybų, darbo, namų – visko, kas suplėšė tavo gyvenimo audinį – impulsas veikti greitai yra stiprus. Judėti, taisyti, pertvarkyti, nuspręsti. Emocinis autoritetas prašo tam atsispirti. Ne amžinai. Kol banga praeis.
Nuostolių apdorojimas nenuskendus
Emocinio autoriaus atveju nuostolių apdorojimas reiškia ne tik judėjimą toliau, o gerą bangą. Štai keletas dalykų, kuriuos verta žinoti.
Likite arti savo jausmų tiesos. Nepernaikinkite bangos. Emocinio autoriaus žmogaus emocinio judėjimo slopinimas sukelia ligas, pasipiktinimą ir lėtą gyvybingumo nutekėjimą. Tegul jausmai juda. Jie yra variklis. Jie yra esmė.
Venkite didelių sprendimų žemoje būsenoje. Jei galite, leiskite sau nežinoti. Dar ne. Sprendimas, kuris giliai atrodo skubus, dažnai atrodys visiškai kitaip, kai vėl pasieksite aukščiausią tašką, o ypač kai kitą bangąnusėda. Protas siekia tikrumo. Saulės rezginys siūlo išmintį. Išmintis reikalauja laiko.
Pripažinkite, kad aiškumas yra fizinis pojūtis, o ne mintis. Emocinis autoritetas kalba kūne. Atsipalaidavusi krūtinė. Lėtesnis kvėpavimas. Jausmas o, tai tiesa. Jei vis dar tvirtai laikotės, vis dar susigniaužę, vis dar ieškote – jūsų dar nėra. Tai nėra nesėkmė. Tai banga atlieka savo darbą.
Gerbkite išleidimo kanalus. Jei nešiojate 36–35, esate sukurti emociniam katarsiui. Verksmas, drebėjimas, rėkimas, kūno judinimas – tai ne gedimai. Jie yra mechanizmas. Jei nešiojatės 12–22, turite kalbėti. Norėdami papasakoti istoriją. Būti liudininku savo jausmuose. Jei nešiojatės 39–55, jūsų emocijos yra variklis, kuris jus stumia į priekį, ir joms reikia kur nors eiti.
Tegul kiti turi savo bangą. Apibrėžtas saulės rezginys dažnai turi emocinį santykių, šeimos ir bendruomenės svorį. Jūs pajusite tai, ką jaučia kiti. Tai nėra jūsų našta taisyti. Liudykite neįsisavinęs. Laikykite erdvę neprisiimdami viso kambario svorio.
Dovana iš kitos pusės
Kitoje sielvarto pusėje yra kažkas, ką iki galo gali žinoti tik emociškai autorius. Tai nėra skausmo nebuvimas. Tai neįveikiama. Tai buvimo gylis. Būdas būti su gyvenimu, kuris vienu metu apima džiaugsmą ir liūdesį. Gebėjimas mylėti, nebijantis praradimo, nes buvo bangos dugne ir sugrįžo.
Štai kam skirtas saulės rezginys. Ne tam, kad apsaugotų jus nuo jausmų, o kad jūsų jausmas būtų svarbus. Kad tai paverstų išmintimi. Leisti jam pereiti per tave ir išeiti į pasaulį kaip kažkas, kas padeda.
Jei turite apibrėžtą saulės rezginį, jūsų sielvartas nėra problema, kurią reikia išspręsti. Tai srovė važiuoti. Tai būdas, kuriuo jūsų kūnas žino, kaip mylėti tai, kas dingo. Ir tai yra būdas, kuriuo laikui bėgant vėl atrasite kelią namo pas save.