Žmogaus dizaine atviras centras nėra trūkstama detalė ar skylė, kurią reikia užpildyti. Tai nepaprasto jautrumo vieta, plačiai atvira antena, kuri paima fre
Saulės rezginys: emocinės bangos kaip atviro centro išmintis
Žmogaus dizaino srityje atviras centras nėra trūkstama detalė ar skylė, kurią reikia užpildyti. Tai nepaprasto jautrumo vieta, plačiai atvira antena, kuri paima dažnius, kurių kiti gali net nepastebėti. Saulės rezginys, emocinis centras, yra vienas galingiausių atvirų centrų, kurį gali turėti žmogus. Kai ji neapibrėžta, vidinė emocijų patirtis nėra asmeniška, fiksuota ar patikima. Tai banga, kuri juda per jus, potvynis, kuris kyla ir leidžiasi, nešdamas kiekvieno jūsų srities žmogaus emocinį orą.
Emocinė banga nėra jūsų būsena
Pirmoji pamaina išmintingame gyvenime su atviru saulės rezginiu išleidžia mintį, kad emocijos turi būti būsena, kurioje gyvenate. Emocinis kūnas, kai jis apibrėžtas, yra nuoseklus. Asmuo, turintis apibrėžtą Saulės rezginį, turi patikimą prieigą prie savo emocinės bangos, pastovaus pakilimų ir žemumų ritmo, kuriuo gali važiuoti ir juo naudotis. Jūs neturite to nuoseklumo. Turite judrią, nuolat besikeičiančią emocinę aplinką, kuri keičiasi kartu su jus supančiais žmonėmis, vietomis ir istorijomis.
Tai nėra trūkumas. Tai yra jūsų dizaino prigimtis. Banga vis dar juda per jus, bet jūs sustiprinate kitų bangas. Jūs jaučiate tai, ką jie jaučia, dažnai intensyviau nei jie patys. Štai kodėl jūs įeinate į kambarį ir iš karto suprantate, kad kažkas neveikia, kodėl draugo neišsakytas nerimas patenka į jūsų žarnas dar jam neprabilus. Jūs nesate palūžęs. Esate pritaikytas platesniam emociniam dažniui nei dauguma.
Kur slenka kondicionavimas
Atviro saulės rezginio kondicionavimo modelis yra viliojantis, nes šiuo metu atrodo kaip tiesa. Išgirsti istoriją apie širdies skausmą ir staiga suspaudžia krūtinę. Matote kažkieno pyktį, o jūsų pečiai įsitempę. Kūnas tiki, kad tai tavo. Protas pradeda konstruoti pasakojimą: man liūdna, pykstu, bijau. Ir kadangi banga yra tokia fizinė, tokia visceralinė, istorija atrodo visiškai tikra.
Spąstai yra dvejopi. Galite pradėti priimti sprendimus iš šio pasiskolinto jausmo, užkalbinti partnerį dėl nuotaikos, kuri niekada jums nepriklausė, arba pasitraukti iš gyvenimo, nes perėjo kolektyvinis sielvartas. Arba taip pat lengvai galite tapti emocijų fiksuotojo vaidmeniu, sugerdami kiekvieno skausmą, bandydami juos nuraminti, tada susimąstę, kodėl esate išsekęs ir sutrikęs dėl savo jausmų. Tai yra atviro Saulės rezginio sąlygojimas: pasiskolinti jausmai, supainioti su asmenine tiesa, ir pernelyg didelis susitapatinimas su kitų emociniu oru.
Išmintis: aiškumas žemiausiame bangos taške
Čia yra tyli, gili dovana, kuri ateina tik tada, kai nustoji užvaldyti kiekvieną apimantį jausmą. Banga turi du galus: aukštą ir žemą. Esant aukštai, emocijos yra sustiprintos, dramatiškos ir dažnai nepatikimos. Esant žemai bangai, ji vis dar yra aiški ir nuoširdi. Tikra emocinė tiesa, jūsų tiesa, iškyla ne jausmų viršūnėje, o dugne, kai triukšmas nuslūgsta.
Štai kodėl atviras saulės rezginys yra glaudžiai susijęs su laukimo strategija. Esate sukurtas tam, kad neskubėtumėte priimdami emocinius sprendimus, nesvarbu, ar tai reiškia, kad leiskite partneriui reaguoti per naktį, stebėkite norą mesti darbą visam mėnulio ciklui prieš veikdami, ar tiesiog pastebėsite, ar neviltis, kurią jaučiate antradienį, vis dar išlieka ir penktadienį. Jūs nesate neryžtingas. Renkate visą bangos spektrą, kad jūsų pasirinkimas būtų aiškus, o ne kažkieno emocijos.
Atpažinimas, kuris tampa jūsų
Kai atviras Saulės rezginys gyvena sąmoningai, jis tampa emocinės išminties, o ne emocinio reaktyvumo centru. Atpažinimas čia atrodo kaip keletas paprastų, pastovių praktikų.
Pirmiausia pristabdykite ir paklauskite: Ar tai mano? Dažnai tiesiog įvardijus galimybę, kad jausmas priklauso ne jums, atsiranda pakankamai erdvės bangai judėti toliau.
Antra, stebėkite bangą laikui bėgant. Trumpai atkreipkite dėmesį, kada stiprios emocijos kyla ir krinta. Pradeda ryškėti raštai. Pamatysite, kurie žmonės, aplinka ir istorijos nuolat traukia jus į slogią nuotaiką, o kurie pakelia. Tai nereiškia, kad reikia vengti sunkiųjų. Tai susiję su sąmoningu pasirinkimu.
Trečia, pasiduokite emocinio gelbėtojo vaidmeniui. Jūs neprivalote visų laikyti. Kartais mieliausia yra leisti žmonėms pajusti savo bangą be ymūsų stiprinimas. Ribos čia nešaltos. Tai didžiausias gerumas, kurį galite pasiūlyti sau ir jiems.
Kitokio pobūdžio emocinis autoritetas
Turint apibrėžtą saulės rezginį, autoritetas yra vidinis ir emocinis. Jūs žinote, kaip jaučiatės bet kurią akimirką, ir tai yra variklis. Su atviru saulės rezginiu jūsų autoritetas nėra pačiame jausme. Būtent santykiuose, kuriuos kuriate su banga. Jūs tampate tuo, kuriam nepriklauso emocijos, tuo, kuris gali sėdėti su kito sielvartu, nepaskęsdamas jame, tuo, kuris gali pajusti kambario tiesą ir vis tiek grįžti į savo centrą.
Tai yra atviras Saulės rezginys, kuris yra pats budriausias: platus, gailestingas suvokimas, kuris nebepainioja tapatybės stiprinimo. Jūsų jautrumas niekada neturėjo būti žaizda. Tai turėjo būti durys į tam tikrą emocinę brandą, kuri yra reta ir labai reikalinga. Kai nustoji tikėti, kad kiekvienas jausmas yra tavo, supranti, kad tavo tikroji dovana niekada nebuvo pati banga. Tai buvo erdvė, leidžianti jam judėti.