Blužnies autoritetas: pasitikėjimas savo intuicija kaip empatu

Jei esate gydytojas, patarėjas, kūno darbuotojas, mirties doula, tėvas, draugas, kuris visada atsiliepia telefonu, yra didelė tikimybė, kad išmokote nepaisyti tyliausio savo kūno balso, kad galėtumėte būti naudingi. Tas balsas yra tavo blužnis. O žmogiškojo dizaino atveju, kai blužnis yra jūsų autoriteto būstinė, tai yra patikimiausias kompasas, koks jums kada nors bus duotas.

Kas iš tikrųjų yra blužnies valdžia

Blužnis yra seniausias kūno suvokimo centras. Jis veikia dabar, be atminties ir nelaukiant. Jis nestrateguoja, neplanuoja ir nesveria privalumų ir trūkumų. Jis tiesiog žino. Kai blužnis kalba, ji kalba vieną kartą. Tą vienintelį kontakto su žmogumi, sprendimo, kambario, gydymo plano akimirką jūsų blužnis užfiksuoja tai, su kuo jūsų protas negali ginčytis: saugus ar nesaugu, teisingas ar neteisingas, sveikas ar nesveikas.

Tai nėra mąstymo intuicija. Tai neateina kaip sakinys. Jis ateina kaip banga per kūną. Minkštinimas. Suveržimas. Budrumo blyksnis. Staigus noras išeiti. Gilus palengvėjimo iškvėpimas. Žmonės, turintys blužnies autoritetą, dažnai apibūdina tai kaip savo žarnyną, tačiau jis jaučiamas labiau centre, apatinėje šonkaulių dalyje, kur kūnas saugo seniausias išgyvenimo žinias.

Blužnies kalba

Blužnis kalba dviem pagrindiniais tonais: lengvumu ir aliarmu. Lengvumas jaučiasi kaip suminkštėjimas krūtinėje, tylus „taip“, kuriam nereikia jokios gynybos. Signalizacija aštresnė. Tai gali atsirasti kaip baimė, staigus išgąstis, žąsies oda, sulaikytas kvėpavimas ar sugniaužimas, kurio nepaaiškinate. Abu yra duomenys. Abu yra patikimi.

Ko Blužnis nedaro, tai paaiškina pati save. Tai nepateikia priežasčių. Jame įrodymų nepateikiama. Tai tiesiog registruojasi. Čia į bėdą patenka jautrūs pagalbininkai, nes šiuolaikinis pasaulis apdovanoja samprotavimą, pateisinimą ir artikuliuotą žinojimą. Blužnis nieko to nesiūlo. Tai šnabždesys, kurį protas yra išmokytas atmesti kaip neracionalų, impulsyvų ar pernelyg subtilų, kad pagal jį veiktų.

Kodėl empatams ypač sunku tai išgirsti

Empatai ir jautrūs pagalbininkai turi atvirą arba iš dalies apibrėžtą saulės rezginį, o daugelis turi atvirus G ir širdies centrus. Jie jaučia. Nuolat. Jie įeina į kambarį ir sugeria kambarį. Jie laiko klientą ir sugeria jį. Jie atsiliepia į krizę patiriančio draugo skambutį ir sugeria krizę.

Laikui bėgant šis sugėrimas užgožia vienintelį balsą, žinantį, kas yra jų, o kas ne. Blužnies signalas pasimeta dėl kitų žmonių emocijų statiškumo, skausmo ir skubos. Empatas pradeda priimti sprendimus iš kaltės jausmo, meilės, atsakomybės jausmo ir subtilaus, bet atkaklaus tikėjimo, kad jei jie nepasireikš, kitam žmogui nutiks kažkas blogo.

Tai spąstai. Pagrindinis blužnies rūpestis yra jūsų gerovė, jūsų išlikimas, jūsų teisingas kelias. Kai empatas nepaiso to, kad patenkintų kažkieno poreikius, kūnas galiausiai kalba garsiau, per išsekimą, ligą ar tylią depresiją, kuri neturi pavadinimo.

Apatinė išraiška: baimė, nerimas ir išgyvenimo kilpa

Kiekvienas centras turi aukštesnę ir žemesnę išraišką, o blužnies apatinė išraiška yra baimė. Ne grynas akimirkos pavojaus signalas, o lėtinis, besisukantis nerimas dėl ateities. Protas paima vieną blužnies baimės blyksnį ir aplink jį sukuria visą katastrofos architektūrą.

Jautriems pagalbininkams tai dažnai atrodo taip: jei pasakysiu ne, jie nukentės. Jei pasiimsiu laisvą dieną, kažkas sugrius. Jei nustosiu duoti, prarasiu savo vertę. Nieko iš to nekalba Blužnis. Tai protas užgrobia išgyvenimo instinktą ir paverčia jį įsipareigojimų kalėjimu.

Aukščiausioji blužnies išraiška yra buvimas. Nereikia kontroliuoti ateities. Reikia tik reaguoti į dabartį. Kai teisingai sugyvenate su „Spleen Authority“, baimė praranda gniaužtus, nes kūnas tiki, kad kiekvieną akimirką žinos, ką daryti.

Kaip pradėti pasitikėti savo blužniu

Pradėkite nuo mažo. Su maitinimu, su mažais įsipareigojimais, su jau gerai pažįstamais žmonėmis. Pastebėkite savo pirmąją kūno reakciją, kol protas tai nepaaiškina. Atkreipkite dėmesį į skirtumą tarp „taip“, kuris jus minkština, ir „taip“, kuris jus sugriežtina. Atkreipkite dėmesį į skirtumą tarp „ne“, kuris ateina su palengvėjimu, ir „ne“ su kaltės jausmu, kurį skatina kažkieno kito lūkesčiai.

Neprašykite Blužnies pasitvirtinti. Neprašykite, kad ji pateiktų penkių taškų argumentą. Taip nebus. Tai tiesiog suteiks jums pojūtį, o praktika yra gerbti tą pojūtį mažiausiomis akimirkomis, kol užmegsite su juo santykius didesnėmis.

Gydytojui, kuris tarnauja visiems kitiems

Jei esate jautrus pagalbininkas, turintis „Spleen Authority“, jūsų dovana pasauliui nėra jūsų begalinis prieinamumas. Jūsų dovana yra švarus, esamas, neiškraipytas signalas, gaunamas iš neišsekusio kūno. Klientai, studentai ir artimieji, kuriems turite tarnauti, yra tie, kurių atžvilgiu jūsų blužnis švelnėja, o ne tie, prieš kuriuos ji veržiasi.

Jūsų intuityvus autoritetas nėra garsus. Jis nekonkuruoja su emocine trauka to, kam reikia pagalbos. Tai tyliau nei mintis ir greičiau nei pateisinimas. Ir tą akimirką, kai išmoksite tai gerbti, net jei ką nors nuvilsite, pastebėsite, kad jūsų gebėjimas padėti iš tikrųjų auga. Nes nebepili iš tuščio indo. Jūs atsakote iš kūno, kuris pasitiki savo žiniomis.

Tai yra darbas. Kad netaptų jautresnis. Tu jau toks. Darbas yra tapti lojalesniam seniausiai, išmintingiausiai ir tyliausiai savo daliai.