Neapibrėžtas galvos centras: psichinio spaudimo ir nerimo modelių gydymas

Neapibrėžtas galvos centras: psichinio spaudimo ir nerimo modelių gydymas

Spūdis, kurio niekada neturėjote išlaikyti

Galvos centras, kartais vadinamas karūna, yra slėgio centras kūno diagramos viršuje. Egzistuoja tam, kad užduoti klausimus, stebėtis, su smalsumu pasiekti nežinomybę. Kai jis apibrėžiamas, tas spaudimas yra nuoseklus ir patikimas, nuolatinė tyrimo liepsna, kuri priklauso tik jums. Kai jis neapibrėžtas, nutinka kažkas visiškai kitokio.

Neapibrėžtas galvos centras nesukelia savo psichinio spaudimo. Vietoj to, jis sustiprina bet kokį psichinį spaudimą, kuris egzistuoja aplinkoje. Jūs tampate gyvu veidrodžiu aplinkinių žmonių klausimams, rūpesčiams ir psichinei įtampai. Tai nėra trūkumas. Tai dizainas, kuris niekada nebuvo skirtas veikti atskirai nuo suvokimo.

Problema prasideda tada, kai protas šį sustiprinimą interpretuoja kaip asmeninę problemą, kurią reikia išspręsti.

Kaip iš tikrųjų veikia neapibrėžta galva

Jūsų neapibrėžta galva yra pavyzdys, sąmoningumo ir išminties centras. Jo intelektas slypi geresnių klausimų klausime, o ne pastovių atsakymų teikime. Spaudimas, kurį jaučiate savo galvoje, lenktyniaujančios mintys, foninis nerimo dūzgimas, dažnai yra kažkieno kito psichinės būsenos atspindys. Išskiria apibrėžtas galvos centras. Jūsų atvira Galva priima ir padidina.

Štai kodėl kambarys, pilnas nerimaujančių žmonių, gali jaustis nepakeliamas. Štai kodėl nakties naujienų peržiūra gali sugriauti jūsų miegą. Štai kodėl viename pokalbyje galite jaustis puikiai, o kitame – visiškai išsibarstę, priklausomai nuo to, su kuo esate. Jūs nesate nenuoseklus. Esate sukurtas taip, kad būtumėte poringas psichiniam laukui.

Dovana didžiulė: jūs turite prieigą prie daugybės skirtingų mąstymo būdų. Galite turėti paradoksą, persigalvoti ir susitikti su žmonėmis jų minties kalba. Tos dovanos kaina, kai ji neišnagrinėta, taip pat yra didžiulė.

Traumos modelis: kai slėgis tampa žaizda

Daugeliui, turinčių neapibrėžtą galvą, traumos modelis prasideda anksti. Vaikystėje galėjote būti giriamas už tai, kad esate protingas, užduodate klausimus, už tai, kad viską suprantate. Arba jums dėl to buvo gėda, buvo pasakyta, kad per daug galvojate, kad per daug nerimaujate, kad turėtumėte tiesiog atsipalaiduoti. Bet kuriuo atveju jūs sužinojote, kad jūsų atvirumas psichiniam spaudimui buvo jūsų vertybė arba jūsų problema.

Gilesnė žaizda yra tikėjimas, kurį turėtumėte žinoti. Turėtumėte turėti atsakymus. Turėtumėte sugebėti apgalvoti savo kelią. Kai negali, atsiranda gėda. Kai atrodo, kad kiti turi aiškias mintis ir išvadas, atsiranda pavydas arba savęs vertinimas. Protas sukasi: turėčiau žinoti, aš nežinau, kažkas su manimi negerai, aš turiu tai išsiaiškinti, aš vis dar nežinau.

Tai greitpuodis. Psichinis spaudimas patenka, neturi kur išsivaduoti ir pasisuka į vidų kaip nerimas. Miegas tampa sunkus. Sprendimai tampa paralyžiuojančiais. Kūnas laiko tai, ko protas negali paleisti. Galvos skausmai, žandikaulio įtempimas, nemiga ir silpnas baimės dūzgimas tampa pažįstamais palydovais.

Trauma nėra pats spaudimas. Trauma – tai tikėjimas, kad spaudimas priklauso jums ir kad jūs turite jį išspręsti vienas.

Gydymo kelias: įžvalgumas prieš atsakymus

Neapibrėžto galvos centro gydymas prasideda nuo vienos pamainos: išmokstama paklausti: „Ar tai mano?“

Kai užklumpa psichinio spaudimo banga, pristabdykite. Atkreipkite dėmesį į mintį. Pastebėkite skubumą. Pastebėkite pojūtį galvoje, subtilų spaudimą prie vainiko. Tada paklauskite, ar apie tai galvojate prieš įeidami į kambarį, prieš atidarydami žinutę, prieš prasidedant pokalbiui. Dažniausiai atsakymas yra ne. Spaudimas yra pasiskolintas. Atpažinus, jis pradeda tirpti.

Tai nėra minties slopinimas. Kalbama apie santykį su mintimi. Tu nesi tavo mintys. Jūs esate sąmoningumas, kuriame mintys kyla ir praeina.

Pasidavimas kaip dvasinė praktika

Apibrėžtam protui nežinojimas yra problema, kurią reikia išspręsti. Jums nežinojimas yra dizainas. Neapibrėžta galva sukurta stebuklui, o ne tikrumui. Ji niekada neturėjo daryti išvados svarbos.

Čia praktikuoti pasidavimą nereiškia pasiduoti ar tapti pasyviu. Tai reiškia, kad reikia atleisti gniaužtus, kai reikia žinoti dabar. Tai reiškia pasitikėjimą, kad aiškumas ateis tada, kai atsipalaiduoji, įsikūniji ir nebeužčiuopia. Daugelis geriausių jūsų įžvalgų atsiranda, kai nustojate mąstyti duše, vaikščiojant prieš pat miegą. PradžiaEssure paleidimai ir atsakymas pasirodo paviršiuje, dažnai iš vietos, esančios už mąstančio proto ribų.

Kasdienės praktikos atvirai galvai

Kelias pagrįstas praktikas padeda išgydyti šį centrą. Pirma, apsaugokite savo informacinę aplinką. Pastebėkite, kaip jaučiatės po pokalbių, po naujienų, po slinkties. Jūsų atvira galva padidins viską, ką ji palies. Rinkitės įvestis taip pat atsargiai, kaip ir maistą.

Antra, sumalama į kūną. Galvos centras gyvena virš gerklės. Kai jis dominuoja, jūs paliekate kūną. Vaikščiojimas, tempimas, gilus kvėpavimas, net rankų uždėjimas ant galvos ir tikrųjų kaukolės kaulų ir odos jausmas grąžina jus į dabartį. Galvoje gyvena nerimas. Kūnas yra ten, kur jis ištirpsta.

Trečia, garsiai įvardykite slėgį. Sakydamas: „Tai ne mano rūpestis“, arba „šiuo metu jaučiu psichinį lauką“, nutraukia kilpą. Pats sąmoningumas yra vaistas.

Ketvirta, gerbkite klausimus. Jūsų vaidmuo nėra atsakyti į kiekvieną klausimą, kurį kelia visata. Jūsų vaidmuo yra paklausti teisingų, turėti erdvės paslaptims, būti išmintingam savo klausime. Tai yra indėlis, kurio negali įnešti jokia apibrėžta vadovas.

Žaizdoje paslėpta dovana

Kai nustojate stengtis būti nuolatiniu žinovu, tampate kažkuo retesniu: žmogumi, kuris taikosi nežinodamas. Jūs tampate žmogumi, kuris gali sėdėti su kitu žmogumi, nesistengdamas to išspręsti. Jūs tampate įžvalgos indu, kuris ateina neprašytas, nepasiekiamas sąlygoto proto.

Spaudimas niekada nebuvo jūsų. Atvirumas visada buvo dovana. Gydymas yra ta akimirka, kai nustoji kovoti su dizainu ir pradedi juo gyventi.