Kai ir tėvai, ir vaikas yra emociniai autoritetai: nuotaikos ciklų valdymas

Kai tėvai ir vaikas yra emociniai autoritetai: nuotaikos ciklų valdymas

Kai tėvai ir vaikas dalijasi emocine valdžia, namų ūkis tampa gyva nuotaikų bangų, emocinių pakilimų ir nuosmukių bei gilios aiškumo laukimo praktikos laboratorija. Ši dinamika kelia iššūkių ir labai padovanoja santykius – jei žinote, kaip su ja dirbti, o ne priešintis.

Pirmasis žingsnis yra suprasti, ką iš tikrųjų reiškia emocinis autoritetas. Kaip emocinis autoritetas, sprendimai turi būti priimami iš emocinio aiškumo – idealiu atveju nuo bangos viršūnės, kai jau praeina visa emocinė patirtis. Tai reiškia, kad jūs neturite daryti pasirinkimų iš sumaišties ar stiprių jausmų šiuo metu. Banga turi ritmą: ji kyla, pasiekia viršūnę ir leidžiasi. Aiškumas gyvena kitoje to ciklo pusėje. Šios žinios formuoja viską, kai jūs ir jūsų vaikas šiuo keliu einate gyvenime.

Dvigubos bangos iššūkis

Štai ko daugelis tėvų nesitiki: turėti kitą emocinį autoritetą namuose nereiškia dvigubo supratimo – tai gali reikšti padidėjusį chaosą. Kai jūsų emocinė banga kyla į nusivylimą, o jūsų vaiko banga tuo pat metu pasiekia žemiausią nesaugumo tašką, galite atsidurti tobuloje nesusikalbėjimo audroje. Jūsų vaikas jūsų neatstumia; jie yra savo bangoje. Jūs nepasiteisinate kaip tėvai; jūs esate savo.

Tikrasis iššūkis nėra pačios emocijos – tai prielaida, kad jūsų vaiko emocinė patirtis turi atitikti jūsų arba reaguoti į jūsų laiką. Taip nebus. Kiekvieno žmogaus emocinė banga turi savo ritmą, savo viršūnes ir slėnius. Kai esate aukšti, jie gali būti žemi. Kai būsite pasiruošę priimti sprendimą, jie vis dar gali būti savo proceso gilumoje. Tai nėra disfunkcija – tai natūrali dviejų emocinių autoritetų, kurie dalijasi erdve, būsena.

Dažnai atsitinka taip, kad tėvai nesąmoningai tikisi, kad jų vaikas valdys namų emocinę temperatūrą. Kai tėvai pakyla, jie nori, kad ir vaikas augtų. Kai tėvai yra žemi, jie tikisi, kad vaikas tai prisitaikys. Tačiau Emocinio autoriteto vaikai nėra emocinės paramos gyvūnai – jie yra individai savo bangoje, mokantys savo procesą.

Praktinės strategijos, kaip naršyti po dvigubos emocinės valdžios pagrindinį puslapį

Svarbiausia praktika šiame namų ūkyje yra išmokti suteikti erdvės bangai užbaigti. Kai kuris nors iš jūsų yra stiprios emocinės būsenos, nieko produktyvaus neduoda siekti sprendimo. Atsakymas visada laukia. Tai nereiškia emocijų ignoravimo ar jos atmetimo – tai reiškia, kad reikia sukurti erdvę jai judėti.

Sukurkite kalbą, kuri normalizuoja bangą. Vietoj „Kodėl tu toks nusiminęs?" pabandykite „Panašu, kad jaučiate didelį jausmą – ar norite apie tai pasikalbėti, kai būsite pasiruošę, ar jums tiesiog reikia vietos dabar?" Tai moko jūsų vaiką, kad emocijos yra laikinos bangos ir kad jų nereikia taisyti ar paaiškinti akimirksniu. Tai taip pat suteikia jums leidimą išplėsti šią malonę sau.

Laikas tampa viskuo. Svarbiausi pokalbiai, drausmės momentai ir sprendimų priėmimas turėtų būti suplanuoti, kai abi bangos yra ramesnėje teritorijoje. Šeštadienio rytas pusryčių metu vieną savaitę gali būti tobulas, o kitą – baisus. Laikui bėgant domėkitės savo namų ūkio ritmu. Tikėtina, kad pastebėsite modelius – galbūt savaitės viduryje ir savaitgaliais, rytais ir vakarais. Kai pamatysite šias tendencijas, galėsite su jomis dirbti.

Kai šiuo metu kyla konfliktas – ir jis bus – pristabdytas. Žodžiu pauzė. „Matau, kad šiuo metu abu labai jaučiamės. Paimkime dvidešimt minučių ir grįžkime prie to, kai būsime ramesni." Tai modeliuoja pagrindinį emocinio autoriteto įgūdį: laukti aiškumo. Jūs nevengiate pokalbio; užtikrinate, kad tai įvyktų ten, kur įmanomas tikras bendravimas.

Šio derinio dovana

Yra priežastis, dėl kurios Human Design jus suvienijo. Kai ir tėvai, ir vaikas dirba iš Emocinio autoriteto, bendraujate kalba, kurios daugelis šeimų nemoka. Viscerališkai suprantate, kad emocijos nėra grėsmė – tai informacija. Jūs žinote, kad žemos akimirkos praeina, o aukščiausios nėra amžinosnent. Jūsų vaikas auga su tėvais, kurie nereikalauja, kad jie slopintų ar valdytų savo jausmus pagal kažkieno kito laiko juostą.

Šie santykiai, kai jie yra gerai prižiūrimi, sukuria gilų emocinį intelektą. Jūsų vaikas išmoksta pasitikėti savo vidiniu laiku, laukti savo aiškumo ir pratęsti kantrybę kitiems. Jie sužino, kad dėl didelių jausmų jie nesukelia problemų – jie tampa žmonėmis.

Kviečiame nustoti bandyti sinchronizuoti savo emocines bangas ir pradėti jas gerbti kaip atskirus, šventus procesus, kurie vyksta bendruose namuose. Kuo mažiau kovosite su dviguba banga, tuo labiau galėsite pailsėti jos ritmu.

Praktiniai patiekalai

• Pavadinkite bangą, tada palaukite. Kai emocijos pakilusios, pasakykite taip. "Šiuo metu abu esame savo bangose. Peržiūrėkime tai vėliau." Jokių spaudimo sprendimų.
• Suplanuokite svarbius pokalbius. Stebėkite langus, kai abu esate ramesnėje emocinėje erdvėje, ir saugokite tas akimirkas.
• Normalizuokite procesą. Kalba, pvz., „Aš vis dar laukiu aiškumo“. moko vaiką be gėdos pasitikėti savo laiku.
• Atskirkite bangas. Jūs nesate atsakingi už savo vaiko emocinę būseną, o jie neatsako už jūsų. Praktikuokite savo patirtį, neprisirišdami jos prie jų.
• Švęskite bendrą kalbą. Jūs abu suprantate, ką reiškia, kad reikia erdvės, kad ką nors pajustumėte. Pasinaudokite tuo bendru pagrindu, kad sukurtumėte abipusę pagarbą.

Kai ir tėvai, ir vaikas yra emociniai autoritetai, kelias į priekį visada yra tas pats: kantrybė, erdvė ir pasitikėjimas banga.