Naktsmiera laiks un nenoteikti centri: kāpēc bērniem ir nepieciešams atspiesties vienatnē
Ja esat vecāks, jūs pārāk labi zināt ikvakara cīņu par gulētiešanu. Lai gan šķiet, ka daži bērni bez piepūles aizmiguši, citi, īpaši tie, kuru Cilvēka dizaina diagrammā ir nenoteikti vai atvērti enerģijas centri, dienas beigās bieži jūtas saspringti, nemierīgi vai nemierīgi. Kā Human Design analītiķis esmu redzējis, kā šie atvērtie centri darbojas kā enerģiski sūkļi visas dienas garumā, mazinot visu pārējo stresu, satraukumu un prasības. Brīdī, kad viņi sit spilvenus, viņi ne tikai cīnās ar savu spēku izsīkumu, bet arī ar apkārtējās vides uzkrāto enerģiju. Šīs dinamikas izpratne ir atslēga, lai pārvērstu gulētiešanas laiku no nakts cīņas par mierīgu rituālu, kas godina jūsu bērna unikālo dizainu.
Enerģiskā sūkļa efekts
Cilvēka dizainā noteikti centri ir vieta, kur mēs pārraidām konsekventu, uzticamu enerģiju. No otras puses, nenoteikti vai atvērti centri ir vieta, kur mēs uzņemam un pastiprinām citu enerģiju. Kad jūsu bērnam ir atvērti centri, īpaši emocionālais saules pinums vai galva un ajna, viņš pastāvīgi uztver apkārtējo emocionālo un garīgo atmosfēru. Visas skolas dienas vai ģimenes aktivitāšu laikā viņi absorbē vienaudžu, skolotāju un jūsu radīto stresu, prieku un vispārējo enerģētisko troksni.
Tā nav kļūda; tas vienkārši ir veids, kā tie ir savienoti. Tomēr tas nozīmē, ka līdz vakaram viņi nes smagu enerģētisko slodzi. Ja viņi no saspringtas dienas pāriet uz kopīgu telpu vai ģimenes laiku, viņi nevar efektīvi apstrādāt vai atbrīvot to, ko viņi ir absorbējuši. Viņi joprojām darbojas uztveršanas stāvoklī, nevis koncentrējas uz savu patiesību. Tāpēc bieži vien viņi šķiet fiziski noguruši, bet pirms gulētiešanas ir garīgi vai emocionāli pārmērīgi stimulēti.
Kāpēc vientulība nav apspriežama
Lai atbrīvotu dienas laikā uzņemto enerģiju, bērnam ir nepieciešams īpašs vientulības periods. Runa nav par viņu izolēšanu kā sodu, bet gan par svētas telpas izveidi, kur viņi var dabiski izliet citu cilvēku enerģiju. Kad viņi atrodas savā aurā, bez vecāku, brāļu un māsu vai pat mājdzīvnieku ietekmes, viņi beidzot var sākt atgriezties savā sākotnējā stāvoklī. Padomājiet par to kā par enerģisku dušu; tāpat kā mēs mazgājam savu ķermeni, viņiem ir jānomazgā savs enerģētiskais lauks.
Daudzi vecāki jūtas vainīgi, sūtot bērnu vienu pašu uz savu istabu, lai atpūstos, bet bērnam ar atvērtiem centriem tā ir visjūtīgākā lieta, ko varat darīt. Bez šī laika viņi ienes šo ārējo, uzkrāto enerģiju tieši miegā. Tas bieži izpaužas kā problēmas ar aizmigšanu, bieža pamošanās vai murgi, jo viņi turpina apstrādāt vai pretoties šīm ārējām enerģijām, kamēr viņi atpūšas.
Kad viņiem ir vieta, kur būt patiesi vienatnē, viņu atvērtie centri, protams, pārstāj pastiprināt citus. Viņi beidzot var sajust, kas patiesi pieder viņiem un kas nav. Šis process ir būtisks, lai viņu nervu sistēma pārietu no simpātiskā stāvokļa, kādā viņi varēja būt dienas laikā, uz parasimpātisku stāvokli, kas nepieciešams dziļam, atjaunojošam miegam. Runa nav tikai par fizisko atpūtu; tas ir par enerģētisko tīrīšanu.
Praktiski soļi mierīgai pārejai
Izveidot rutīnu, kas atbalsta šo dekompresiju, ir vieglāk, nekā jūs domājat. Sāciet, nosakot laiku, kas nepieciešams šai pārejai. Ja jūsu bērns ir ļoti jutīgs, viņam var būt vajadzīgas 30 līdz 45 minūtes klusa, vientuļa laika, pirms viņš faktiski izslēdz gaismu. Šajā laikā noņemiet ekrānus, kas tikai palielina ārējo stimulāciju to atvērtajiem centriem. Veiciniet aktivitātes, kas palīdz viņiem nostiprināties, piemēram, lasīšanu, zīmēšanu, klusu spēlēšanos ar blokiem vai nomierinošas mūzikas klausīšanos.
Skaidrojiet to savam bērnam. Ietveriet to kā enerģijas uzlādes laiku vai personīgās telpas laiku, nevis gulētiešanas laiku. Paskaidrojiet, ka šis ir viņu laiks būt savas enerģijas priekšniekam. Padariet viņu telpu pievilcīgu un ērtu, iespējams, ar vājāku apgaismojumu vai nomierinošām smaržām, ja tas viņiem patīk. Mērķis ir nodrošināt konteineru, kurā viņi jūtas pietiekami droši, lai palaistu vaļā.
Kā vecāki, pretojieties vēlmei turpināt viņus pārbaudīt vai iesaistīties sarunā šajā logā. Ja jūs ieejat viņu telpā, jūs ienesat savu enerģiju atpakaļ viņu vidē, potenciāli atceļot viņu veikto attīrīšanu. Uzticieties, ka viņi dara darbu, un ievērojiet bvirsbūve. Iestatot šos vienkāršos, konsekventos protokolus, jūs dodat bērnam iespēju pārvaldīt savu enerģiju un veicināt veselīgu miega ieradumus visa mūža garumā.