Atklājiet, kā jūsu nenoteiktā liesa rada bailes, un apgūstiet praktiskas stratēģijas, lai atbrīvotos no trauksmes un uzticētos sava ķermeņa gudrībai mierīgākai dzīvei.
Nedefinēta liesa un hronisku baiļu atlaišana
Ja jūsu cilvēka dizaina diagrammā ir nedefinēts liesas centrs, jūs droši vien zināt, kāda ir zema līmeņa trauksmes dūkoņa, kas, šķiet, nekad pilnībā nenomierinās. Jūs esat radīts tā, lai būtu ļoti jutīgs pret citu cilvēku imūno veselību un labklājību, taču šim jutīgumam ir sava cena: jūs bieži absorbējat apkārtējo cilvēku bailes un raizes, sajaucot tās ar savām. Tā nav jūsu neveiksme, ne arī zīme, ka ar jums kaut kas nav kārtībā; tas vienkārši ir veids, kā jūsu enerģija mijiedarbojas ar pasauli. Izprotot savas nenoteiktās liesas mehānismus, jūs varat pāriet no hronisku, nepamatotu baiļu stāvokļa uz intuitīvas skaidrības telpu, kur iemācīsities atšķirt to, kam jums jāpievērš uzmanība, un to, kam jūs vienkārši iet cauri.
Jūtības mehānika
Liesas centrs ir vecākais centrs jūsu izdzīvošanas, imūnsistēmas un tiešās izdzīvošanas, imunitātes jomā. atbildi. Ja šis centrs nav definēts — tas nozīmē, ka jūsu diagrammā tas ir balts —, jūs neesat paredzēts, lai pastāvīgi turētos pie šīs enerģijas. Tā vietā jūs esat izveidots, lai iegūtu apkārtējo cilvēku izdzīvošanas inteliģenci. Ieejot telpā, jūsu nenoteiktā liesa darbojas kā sūklis, uzsūcot visu pārējo vitalitāti, veselību un uz bailēm balstītos izdzīvošanas instinktus. Tā kā jūs neesat definēts, konsekvents šīs izdzīvošanas enerģijas radiators, jūs varat justies dziļi satriekts ar šo ievadi.
Tāpēc jūs varat justies lieliski, kad esat viens, bet pēkšņi kļūstat nemierīgs vai bailīgs, atrodoties pārpildītā vietā vai sarunā ar kādu citu. Jūs pārņemat viņu bailes, bažas par veselību un izdzīvošanas spiedienu. Problēma rodas, ja šai sajūtai pievieno stāstu. Jūs domājat: 'man par kaut ko jāuztraucas,' un jūsu prāts sāk meklēt iemeslus. Tā tos atrod, jo prāts lieliski spēj radīt pamatojumu tam, kā ķermenis jūtas. Pēkšņi pārejošas, aizgūtas bailes kļūst par jūsu personīgo, hronisko un pastāvīgo trauksmi.
Noteikt, kas nav jūsu
Atslēga, lai atbrīvotos no šīm hroniskajām bailēm, ir apzināšanās: tās nav jūsu. Nākamreiz, kad jūtat nemiera vai steidzamības sajūtu bez skaidra, tūlītēja fiziska iemesla jūsu vidē, apstājieties. Atvelciet elpu un pajautājiet sev: "Vai tās ir manas bailes, vai tas ir tikai kaut kas tāds, ko es uztveru?' Bieži vien jūs atradīsiet, ka tas ir pēdējais. Jūs rīkojaties kā citu cilvēku enerģijas liecinieks. To identificējot, jūs nekavējoties izveidojat atdalīšanas slāni starp sevi un emocijām.
Turklāt pievērsiet uzmanību situācijām, kas konsekventi izraisa šo trauksmi. Vai jūs jūtaties bailīgi tikai tad, kad esat kopā ar kādu konkrētu cilvēku? Vai jūs to jūtat, atrodoties noteiktā vidē? Sāciet kartēt šos aktivizētājus. Jūs, iespējams, pamanīsit modeli. Tiklīdz jūs saprotat, ka trauksme ir saistīta ar ārējiem avotiem, varat izvēlēties atkāpties, piezemēties vai vienkārši vērot enerģiju, neļaujot tai diktēt jūsu darbības. Jums ir atļauts atstāt vietas, kas jūtas smagas, un jums ir atļauts pateikt cilvēkiem, ka jums ir nepieciešams brīdis vientulībā, lai atiestatītu.
Praktiski rīki iezemēšanai un atbrīvošanai
Kad konstatējat, ka esat noturējis kāda cita izdzīvošanas stresu, jums ir nepieciešama konkrēta prakse, lai to atbrīvotu. Kustība ir būtiska. Kad esat nokļuvis nenoteiktas liesas cilpā, bailes iestrēgst jūsu fiziskajā ķermenī. Sakratiet savu ķermeni, dodieties ātrā pastaigā vai iesaistieties fiziskās aktivitātēs, kurām nepieciešama uzmanība. Tas izjauc garīgo stāstījumu un palīdz jūsu sistēmai izlādēt enerģiju, kas jums nepieder.
Turklāt attīstiet praksi noenkuroties savā stratēģijā un autoritātē. Jūsu nenoteiktais liesas centrs nav jūsu autoritāte. Jūsu intuīcija ir tūlītēja, klusa un nebalstās uz bailēm. Ja jūtat mokošas par kādu lēmumu — ko darīt, ja tas noiet greizi? Ko darīt, ja es neesmu drošībā? — jūs esat baiļu lokā. Pauze. Atkārtoti sazinieties ar jūsu diagrammā noteikto lēmumu pieņemšanas iestādi. Kad jūs darbojaties no savas patiesās autoritātes, jūs, protams, apiet baiļu vadītās izdzīvošanas lamatas, ļaujot jums daudz vieglāk pārvietoties pa dzīvi, zinot, ka jūs atbalsta jūsu unikālais dizains.