Elimineer afleiding in uw thuiskantoor met uw menselijke ontwerp

Elimineer afleiding in het thuiskantoor met uw menselijke ontwerp

Het thuiskantoor zou de oplossing zijn. Geen woon-werkverkeer, geen lawaai in de open ruimte, niemand steelt uw lunch uit de gemeenschappelijke koelkast. En toch ben je hier, drie browsertabbladen diep in een onderzoekskonijnenhol, Slack pingt, de vaatwasser neuriet een deuntje dat op de een of andere manier de soundtrack is geworden van je ongedaan gemaakte rapport.

Het probleem was nooit jouw wilskracht. Het probleem is dat je hebt geprobeerd je te concentreren op een manier die in strijd is met je eigen energetische ontwerp.

Human Design geeft u een specifieke, op lichaamsgrafieken gebaseerde kaart van hoe u bent gebouwd om te werken, te beslissen en te reageren op uw omgeving. Wanneer u uw thuiskantooropstelling op die kaart afstemt, verdwijnen de afleidingen niet, maar stoppen ze met het runnen van de show.

Begin met strategie, niet met discipline

Elk Human Design-type heeft een ingebouwde manier om zich door de wereld te bewegen. In een context van werken op afstand is uw Strategie het eerste filter voor wat uw aandacht verdient en wat alleen maar ruis is.

Generatoren en manifestatiegeneratoren zijn gebouwd om te reageren, niet om te initiëren. Als u er een bent, gebeurt uw meest gefocuste werk nadat iets een reactie bij u oproept, een briefing, een Slack-bericht van een manager, een deadline met tanden. De fout die generatoren thuis maken, is dat ze proberen hun eigen momentum helemaal opnieuw te bedenken. Daarom staart het geopende document je een uur lang aan. Wacht op de ping en beweeg dan.

Projectoren zijn er om te begeleiden, niet om te malen. Je focus wordt scherper als je wordt herkend, uitgenodigd of gevraagd. Een projector die zichzelf probeert te motiveren door zes uur solo-diep werk, is een projector die voortdurend onder lichte wrijving staat. Bouw uw dag rond de vergaderingen, de verzoeken, de momenten waarop iemand uw inzicht nodig heeft. De ongestructureerde uren zijn bedoeld voor rust, studie en sleutelen, niet voor het afdwingen van resultaten.

Manifestoren zijn de sluiters en de initiatiefnemers. Uw strategie is om te informeren voordat u handelt. In een thuiskantoor lijkt dit alsof je je partner, je team of je agenda vertelt wat je gaat doen voordat je in een creatieve uitbarsting verdwijnt. Door te informeren wordt de energetische tegenslag opgeheven die je anders uit de flow trekt.

Reflectoren zijn het zeldzaamste type en het meest gevoelig voor hun omgeving. Hun strategie is om een ​​volledige maancyclus, ongeveer 28 dagen, te wachten voordat ze belangrijke beslissingen nemen. Dit vertaalt zich dagelijks in een behoefte aan ruimte. Het thuiskantoor van een Reflector moet aanvoelen als een toevluchtsoord: zacht, overzichtelijk en met een weids uitzicht. Afleiding gaat voor een Reflector zelden over wilskracht. Het gaat erom dat je in een kamer bent die niet als de hunne voelt.

Laat uw autoriteit de microbeslissingen nemen

Strategie is het grote geheel. Autoriteit is het innerlijke kompas van moment tot moment. In een thuisomgeving waarin veel afleiding is, is het uw autoriteit die u vertelt of u die e-mail nu moet beantwoorden, een pauze moet nemen of door moet zetten.

Als je emotionele autoriteit hebt, is geen enkele beslissing die je in één enkele emotionele golf neemt betrouwbaar. Bouw uw workflow zo op dat belangrijke keuzes een incubatieperiode van 24 uur krijgen. Dat alleen al elimineert de afleiding van reactief, emotioneel wisselen van taak.

Sacrale Autoriteit, de onderbuikreactie van de Generator, geeft je een duidelijk 'uh-huh' of 'uhn-uhn'. In het thuiskantoor wordt dit uw filter voor wat u aan moet pakken. Een freelance klus belandt in je inbox. Je voelt de uitzetting of samentrekking van het heiligbeen voordat je het hebt gelezen. Vertrouw dat. Blader langs de contracten die een plat nee opleverden en uw agenda wordt vanzelf leeggemaakt.

Splenic Authority spreekt één keer, rustig, in het huidige moment. Als u dit heeft, moet uw thuiskantoor stil genoeg zijn om het te horen. Achtergrondmuziek met songteksten, podcasts ‘voor focus’ en constante meldingen zijn voor jou niet neutraal. Ze zijn luid.

De open centra zijn waar afleiding leeft

Je open centra zijn je meest afgeleide plekken, omdat ze alles om je heen versterken. Als we weten welke centra open zijn, verandert 'Ik kan me niet concentreren' in een nauwkeurig, oplosbaar probleem.

Een open hoofd verandert elke passerende gedachte in een geloofwaardig plan. De afleiding is niet de gedachte. Het is het feit dat je geleende mentale ruis verwart met je eigen denken. Geef het een notitieboekje, laat het voorbijgaan en keer terug naar het scherm.

Een open Ajna proeft de zekerheid van anderen en probeert die te dragen. U twijfelt aan uw aanpak omdat u halverwege de e-mail de methodologie van iemand anders heeft overgenomen. De oplossing is om de mening te benoemen als niet de jouwe en deze los te laten.

Een open Solar Plexus, het emotionele centrum, zorgt ervoor dat je focus op een emotionele golf beweegt, of je dat nu leuk vindt of niet. Een neutrale thuiskantoordag heeft nog steeds een golf onder zich. Plan uw diepste werk in de hoogtepunten en uw administratie in de dieptepunten. Verwacht niet langer een lineaire focus.

Een open wortel levert druk. Je voelt een constante ‘opschieten’ die niets te maken heeft met je werkelijke deadlines. De afleiding is de fantoomdrang. Noem het, adem en blijf bij de taak die een echte tijdlijn heeft.

Bouw de ruimte die bij uw ontwerp past

Het laatste stuk is de kamer zelf. Generatoren gedijen goed met gereedschappen binnen handbereik, een mogelijkheid om te staan ​​en te zitten en de vrijheid om van taak te wisselen wanneer het sacrale dat zegt. Projectoren hebben een rustige, herkenningsrijke ruimte, een prachtig uitzicht en een comfortabele stoel nodig, omdat hun output kwaliteit is en niet volume. Manifestoren hebben een deur nodig die sluit en de autonomie om te bewegen. Reflectoren hebben licht, ruimte en een omgeving nodig die de huidige weerspiegelt wie ze zijn, niet wie ze gisteren waren.

Wanneer uw thuiskantoor overeenkomt met uw type, uw autoriteit en de wijsheid van uw open centra, verdwijnen de afleidingen niet. Ze houden eenvoudigweg op de leiding te hebben.

Je bent nooit gebroken geweest. Je werkte gewoon in een kamer die voor iemand anders was gebouwd.