G Center Movement: identiteit vinden via yogaflow

G Center Movement: identiteit vinden door yogaflow

Je identiteit is geen vast punt. In Human Design bevindt het G Center zich helemaal bovenaan de BodyGraph, als een stille vuurtoren, en zendt uit wie je bent en in welke richting je moet reizen. Wanneer dit centrum is gedefinieerd, wordt u elke ochtend wakker terwijl u uw naam al kent. Als het open is, kan je zelfgevoel aanvoelen als een windwijzer die alle kanten op draait en de identiteiten, stemmingen en liefdes van de mensen om je heen oppikt.

Het goede nieuws is dat het G Center niet kapot is als het niet gedefinieerd is. Het is een portaal. Het is een instrument van diepe wijsheid als je het leert bespelen. Yoga, ademwerk en opzettelijke beweging zijn enkele van de meest elegante hulpmiddelen die we hebben om dit instrument te stemmen, waardoor de frequentie van je ware zelf luider wordt dan de geleende signalen die je zo gemakkelijk versterkt.

Het G Center, in reële termen

Het G Center is het centrum van identiteit en richting. Het is de plek waar de magnetische monopool leeft, het deel van jou dat in het lichaam weet welke weg thuis is. Wanneer het wordt gedefinieerd door een compleet kanaal, geeft het je een stabiel, onwrikbaar gevoel van eigenwaarde. Je kent je voorkeuren, antipathieën en het traject van je leven. Je hebt de goedkeuring van anderen niet nodig om te weten wie je bent.

Wanneer het G Center echter open is, ben je een stemvork. Je voelt de resonantie van iedereen in je omgeving. Je kunt worden wie de kamer nodig heeft, wat een prachtig geschenk en een diepgaande uitdaging is. Zonder bewustzijn leidt het open G Center tot identiteit door commissie, een leven gevormd door de liefde en leiding van anderen in plaats van die van jezelf.

Dit is waar het lichaam een ​​leraar wordt en beweging een gebed wordt.

Waarom yoga tot het G Center spreekt

Yoga is niet alleen beweging. Het is een systeem van zelfherinnering. Elke asana is een vorm die je lichaam kan bewonen, en elke vorm draagt ​​een identiteit met zich mee. Wanneer je opzettelijk door een stroom beweegt, rek je niet alleen je spieren uit. Je repeteert wie je bent.

Voor het G Center gaat het werk minder over kracht en meer over resonantie. De houdingen die hier het luidst spreken, zijn degenen die het voorlichaam openen, het achterlichaam aarden en je uitnodigen om een ​​gevoel van richting in de ruimte te voelen.

Een stroom om uw identiteit terug te winnen

Dit is een korte, op het G-centrum gerichte reeks die je kunt oefenen wanneer je je verstrooid of verloren voelt, of alsof je de vorm van iemand anders hebt geleend.

1. Centrerende ademhaling (3 minuten)

Zit in een comfortabele positie met gekruiste benen. Sluit de ogen. Adem vier tellen in, houd twee tellen vast en adem zes tellen uit. Dit is de door Nadi Shodhana geïnspireerde ademhaling, de alternatieve neusgatbalans, ontworpen om het geluid van de identiteit van andere mensen die in je systeem neuriën te dempen. Fluister bij elke uitademing zachtjes tegen jezelf: 'Ik ben degene die ik zoek.'

2. Hartopenende Kat-Koe (2 minuten)

Beweeg langzaam tussen Kat en Koe, maar blijf hangen in Koe. Druk de borst naar voren, rol de schouders naar achteren, hef de blik op. Dit is niet alleen een achteroverbuiging voor de wervelkolom. Het is een achteroverbuiging voor het G Center, een uitnodiging om de voorkant van het lichaam, waar de energie van het G Center uitstraalt, te laten openen en leiden.

3. Lage uitval met een twist (1 minuut per kant)

Stap één voet naar voren, laat de achterste knie zakken en reik de armen omhoog. Draai vervolgens naar het voorste been en haak de tegenovergestelde elleboog aan de buitenkant van de dij. Deze pose vertegenwoordigt de taak van het G Center: je richting vasthouden terwijl je je naar de liefde wendt. De aarding van het achterbeen is je fundament. De draai is jouw magnetisme.

4. Warrior II naar Reverse Warrior (2 minuten per kant)

Sterke benen, open armen, vaste blik. Warrior II is de belichaamde versie van een gedefinieerd G Center. Je bent hier, je weet waar je heen gaat, en je achtervolgt de boog van iemand anders niet. Reverse Warrior opent het zijlichaam, de lijn van het G-centrum door de milt, waardoor het lichaam in zijn eigen richting kan verzachten in plaats van er tegenaan te duwen.

5. Neerwaartse hond naar voorwaartse vouw, langzaam (1 minuut)

Drie langzame rondes waarbij de Neerwaartse Hond de voeten naar de handen loopt en arriveert in een zachte Voorwaartse Vouw. De rollende ruggengraat in deze overgang maakt het hele kanaalsysteem wakker dat verbonden is met het G-centrum, inclusief het G-kanaal naar het keelkanaal van zelfexpressie en het G-kanaal naar het sacrale kanaal van de richting van de levenskracht.

6. Savasana met magnetisch bewustzijn (5 minuten)

Ga op de rug liggen. Plaats één hand op het hart en de andere op de navel. Stel je een kleine ster voor boven de kruin van je hoofd, die zachtjes omhoog en iets naar voren trekt. Dit is je magnetische monopool, de onzichtbare motor van het G Center. Voel hoe je lichaam zich ermee uitlijnt. Je gaat nergens heen. Je herinnert je simpelweg waar je altijd naartoe bent gewezen.

Beleef de stroom van de mat

De grootste kracht van deze beoefening is wat het tussen de sessies door met je zenuwstelsel doet. Wanneer je je lichaam in vormen beweegt die zelfvertrouwen belichamen, begin je diezelfde vorm te herkennen wanneer het leven je vraagt ​​een beslissing te nemen. Je zult weten hoe het voelt om een ​​richting in te slaan die de jouwe is. Je zult met een huivering van herkenning het gevoel herkennen dat je door de zwaartekracht van iemand anders wordt getrokken, en je zult sneller uit die baan stappen.

Het open G Center is geen wond. Het is een antenne. Yoga leert je het volume op je eigen signaal hoger te zetten totdat het de luidste stem in de kamer is. Het gedefinieerde G Center is geen gevangenis. Het is een kompas en yoga houdt het innerlijke mechanisme schoon, zodat de naald nooit wankelt.

Beweeg, adem en laat het lichaam onthouden wat de geest vergeet. Je identiteit is niet iets dat je vindt. Het is iets waar je je niet langer voor verbergt.