Hoe u anderen kunt informeren zonder op te branden op het werk

Hoe u anderen kunt informeren zonder op te branden op het werk

Een burn-out op het werk komt zelden voort uit te veel doen. Het komt doordat je keer op keer de verkeerde dingen op de verkeerde manier doet, totdat je energie schoongeschraapt voelt. Bij Human Design is uw strategie geen persoonlijkheidskenmerk. Het is een mechanische instructie voor hoe jouw specifieke energie door de wereld moet bewegen. Als je het volgt, voelt het werk duurzaam. Als je het negeert, kost elke vergadering, elk project en elke Slack-melding je meer dan zou moeten.

Er zijn vier strategieën, één voor elk type. Ze vormen geen hiërarchie. Het zijn geen ranglijsten. Het zijn vier verschillende manieren om in de wereld te zijn die je, als je ze respecteert, energiek houden in plaats van uitgeput.

Reageer voordat u zich ertoe verbindt (generatoren en manifesterende generatoren)

Als u een generator of een manifesterende generator bent, is uw strategie om te reageren. Dit is het meest verkeerd begrepen woord in het systeem. Reageren is niet het beantwoorden van een e-mail. Het is een innerlijk, fysiek ‘uh-huh’ of ‘uh-uh’ dat uit het Sacrale centrum opstijgt als iets voor jou klopt.

In praktische werktermen betekent dit dat je bent ontworpen om te wachten tot het leven naar je toe komt. Nieuwe projecten, nieuwe verantwoordelijkheden, nieuwe vergaderingen, nieuwe verzoeken, je laat ze binnenkomen en je checkt eerst je gevoel voordat je ja zegt. Jouw reactie is een gevoeld gevoel in de buik, geen gedachte in het hoofd.

Burn-out voor een generator komt voort uit initiëren. Van vrijwilligerswerk voor commissies, het pitchen van ideeën, het najagen van promoties, ja zeggen uit beleefdheid. Daar werd niet op gereageerd. Je hebt het vanuit je geest gegenereerd, niet vanuit je lichaam. Dus je levenskracht besteedt zichzelf aan dingen die het niet teruggeven.

Een eenvoudige manier om dit op het werk te oefenen: als iemand je vraagt ​​iets aan te nemen, pauzeer dan even. Zelfs drie seconden. Laat het antwoord uit uw onderbuikgevoel komen, niet uit uw schema. Als u geen duidelijk 'uh-huh' krijgt, zeg dan nee of vraag om meer tijd. Je energie is niet onbeperkt. Het is oplaadbaar, maar alleen als je het besteedt aan datgene waar je daadwerkelijk op hebt gereageerd.

Wacht op een uitnodiging (projectoren)

Als u een projector bent, is uw strategie wachten op de uitnodiging. Projectoren hebben geen gedefinieerd sacraalcentrum. Ze zijn hier niet om te doen, te doen, te doen. Ze zijn hier om te zien, te begeleiden en te beheren.

Op het werk kan dit contra-intuïtief aanvoelen, vooral als je hebt geleerd dat hard werken en zelfpromotie de enige manieren zijn om vooruit te komen. Projectoren proberen vaak dingen te laten gebeuren door zichzelf in te voegen, hun ideeën ongevraagd aan te bieden en twee keer zo hard te werken om de waarde ervan te bewijzen. Dit is een snelle weg naar bitterheid en uitputting.

De uitnodiging kan expliciet zijn, alsof je wordt gevraagd een project te leiden, of het kan energiek zijn, zoals een stille erkenning dat je iets te bieden hebt. Als je wacht tot je wordt uitgenodigd, word je gezien. Wanneer je je een weg naar binnen baant, krijg je weerstand.

Burn-out lijkt voor een projector meestal op overwerken zonder herkenning. De oplossing is niet om minder te werken. De oplossing is om te stoppen met het aanbieden van uw geschenken aan mensen die er niet om hebben gevraagd. Bewaar je energie voor de uitnodigingen. Ze komen. Dat zijn ze altijd.

Informeren, dan verhuizen (Manifestoren)

Als u een manifestor bent, is uw strategie informeren. Manifestoren zijn hier om te initiëren, om dingen op gang te brengen, om te bewegen op een manier die anderen niet doen. U heeft geen toestemming nodig om te handelen. Maar je moet mensen wel laten weten wat je doet.

In een werkomgeving lijkt dit op een kort bericht voordat u aan een project begint, een waarschuwing aan een collega voordat u een proces wijzigt, of een korte informatie aan uw manager voordat u een gewaagde stap zet. Informeren is niet vragen om goedkeuring. Het streeft niet naar consensus. Het is simpelweg mensen vertellen wat er gaat gebeuren, zodat ze zich niet verblind voelen.

Als je informeert, ontspannen de mensen om je heen. Ze zijn niet verrast, dus verzetten ze zich niet. Wanneer u niet informeert, zorgen dezelfde acties voor wrijving. Mensen praten achter je rug om. Ze blokkeren je bewegingen. Ze vertragen je. En die vertraging is wat je opbrandt, omdat je een snel bewegende energie bent die tot stilstand wordt gebracht door de verwarring van anderen.

Eerst informeren, dan verhuizen. Dit is de mechanische vrede tussen jou en de rest van het kantoor.

Wacht een maancyclus (reflectoren)

Als u een Reflector bent, is uw strategie om een maancyclus te wachten, ongeveer 28 tot 29 dagen, voordat u belangrijke beslissingen neemt. Reflectoren hebben geen gedefinieerde middelpunten. Ze absorberen en weerspiegelen de energie van iedereen en alles om hen heen.

Dit betekent dat een nieuwe baanaanbieding op dinsdag misschien perfect voelt, en op vrijdag voelt het zwaar, niet omdat de baan veranderde, maar omdat de energie die je proefde veranderde. Beslissingen die in één moment worden genomen, missen vaak het volledige plaatje.

Burn-out voor een Reflector komt voort uit te snel plegen. Aan dingen, aan mensen, aan rollen die niet passen. De maancyclus is geen vertragingstactiek. Zo krijgt u nauwkeurige informatie. Je beweegt je door een volle maan, door een veranderende omgeving, door mensen die zichzelf onthullen in verschillende stemmingen en seizoenen. Uiteindelijk weet je of de keuze de juiste is.

Voor het dagelijkse werk hoeft u geen maancyclus te wachten voordat u elke e-mail beantwoordt. Bewaar het voor de grote dingen: contracten, nieuwe functies, grote projecten, langetermijnverplichtingen. Laat de kleinere dingen door je heen gaan. Laat de groten door de tijd worden gekruid.

---

Het volgen van uw Strategie is geen luxe. Het is de meest praktische, gefundeerde vorm van zelfzorg die voor u beschikbaar is op het werk. Er is geen toestemming van iemand anders voor nodig. Het vereist alleen dat je stopt met het volgen van een strategie die nooit de jouwe was, en dat je begint te bewegen op de manier waarop jouw energie eigenlijk bedoeld was om te bewegen.