Bij de meeste gezondheidsadviezen wordt ervan uitgegaan dat u hetzelfde bent als alle anderen. Eet op deze manier, slaap zoveel uren, neem deze supplementen, adem zo, en je zult voelen
Hoe uw omgeving de gezondheid beïnvloedt in Human Design
Bij de meeste gezondheidsadviezen wordt ervan uitgegaan dat u hetzelfde bent als alle anderen. Eet op deze manier, slaap zoveel uren, neem deze supplementen, adem zo, en je zult je goed voelen. Het probleem is dat hetzelfde recept ervoor kan zorgen dat de ene persoon gedijt en de ander zich slechter voelt. Human Design biedt een andere lens via het Primary Health System, of PHS, een raamwerk dat uw biologie, uw cognitie en uw fysieke omgeving herkent en als één onderling verbonden systeem functioneert. Centraal bij PHS staat een radicaal idee: uw omgeving is geen achtergrond voor uw gezondheid. Het is medicijn.
Wat het primaire gezondheidszorgsysteem eigenlijk is
Het Primary Health System is een tak van Human Design die zich richt op de praktische aspecten van hoe u gezond blijft. Het verdeelt gezondheid in vier fundamentele pijlers: spijsvertering, omgeving, cognitie en lichaamswijsheid. Elk daarvan is niet slechts een categorie, maar een levend proces dat met de anderen in wisselwerking staat. De manier waarop u voedsel verteert, wordt bepaald door waar u eet en hoe u denkt. De manier waarop u denkt, wordt gevormd door uw omgeving. De manier waarop u zich in uw lichaam voelt, wordt door dit alles samen gevormd.
Curious if this is in YOUR chart? Calculate your free Human Design.
Calculate your chartDit gaat niet over het creëren van een perfect leven. Het gaat om het wegnemen van de frictie waar je ontwerp nooit om heeft gevraagd.
Pijler één: Spijsvertering als levend systeem
In het primaire gezondheidszorgsysteem gaat de spijsvertering niet alleen over wat je eet. Het gaat erom hoe je het leven metaboliseert. Voedsel is de meest voor de hand liggende input, maar dat geldt ook voor gesprekken, media, relaties en zelfs de kamers waarin je zit. Als de spijsvertering niet goed is, gaat het zelden alleen om eten. Het lichaam geeft aan dat het hele innameproces overbelast of niet goed uitgelijnd is.
PHS maakt onderscheid tussen een gezond spijsverteringsstelsel en een spijsverteringsstelsel onder stress. Een gestresseerd systeem verlangt vaak naar meer regels, meer beperkingen en meer controle. Een gezond systeem is nieuwsgierig en ontspannen. Het wil variatie. Het wil gevoed worden, niet beheerd. De eerste stap is opmerken of je huidige eetpatroon voortkomt uit innerlijk bewustzijn of uit autoriteit van buitenaf.
Pijler twee: Het milieu als de stille pijler
Als er één pijler is die de meeste mensen onderschatten, dan is het het milieu. Het Primary Health System leert dat de ruimtes die u bewoont voortdurend communiceren met uw zenuwstelsel. Licht, luchtkwaliteit, oriëntatie, geluid en zelfs de richting waarin u werkt of slaapt, worden allemaal in uw lichaam geregistreerd lang voordat uw denkende geest het inhaalt.
Dit is waar Human Design iets specifieks biedt. Ieder mens heeft een natuurlijke oriëntatie op de ruimte. Sommige lichamen geven er de voorkeur aan bepaalde richtingen op te kijken tijdens het werken, slapen of eten. Sommigen hebben meer natuurlijk licht nodig om de stemming en energie te reguleren. Sommigen zijn zeer gevoelig voor elektromagnetische velden, tl-verlichting of muffe lucht, niet als een persoonlijkheidskenmerk maar als een biologisch feit. Wanneer uw omgeving overeenkomt met uw ontwerp, verbetert uw spijsvertering, wordt uw cognitie helderder en verdiept uw slaap. Als dat niet het geval is, stapel je stress op die zich uit in vermoeidheid, ontstekingen, hersenmist of emotionele volatiliteit.
Praktische bewegingen zijn hier van belang. Open de ramen tien minuten per dag. Verminder de overheadverlichting indien mogelijk. Merk op of u zich in bepaalde kamers beter voelt dan in andere, en vertrouw vervolgens op die gegevens. Je lichaam doet niet moeilijk. Het is nauwkeurig zijn.
Pijler drie: Cognitie en het denkveld
De derde pijler van PHS is cognitie, die niet alleen omvat wat je denkt, maar ook hoe je denkt, en hoe dat denken je lichaam vormt. Human Design maakt onderscheid tussen verschillende cognitieve stijlen, en het Primary Health System wijst erop dat elke stijl een specifieke omgeving heeft waarin hij het beste functioneert.
Sommige mensen denken het beste in stilte. Sommigen hebben beweging nodig. Sommigen moeten het uitpraten. Sommigen hebben stilte nodig die zo diep is dat het textuur heeft. Wanneer je denkstijl in een omgeving wordt gedwongen die deze tegenspreekt, betaalt het lichaam de prijs. Spanning in de kaak, oppervlakkige ademhaling, verstoorde spijsvertering en hartkloppingen 's nachts zijn vaak cognitieve problemen als u een fysiek masker draagt.
Het werk hier is om te stoppen met het dwingen van je geest in de container van iemand anders. Studeer als je scherp bent. Merk op wanneer je woorden verliest. Respecteer de omstandigheden waardoor uw denken tot rust kan komen. Het lichaam is het scorebord en het is altijd eerlijk.
Pijler vier: Lichaamswijsheid als basis
De laatste pijler, lichaamswijsheid, is wat de andere drie bij elkaar houdt. Lichaamswijsheid is geen metafoor. Het is uw vermogen om nauwkeurige informatie uit uw eigen systeem te ontvangen. PHS leert dat het lichaam altijd weet wat het nodig heeft, maar de meeste mensen zijn getraind om dit terzijde te schuiven met moeten, moeten en verondersteld worden.
Terugkeren naar lichaamswijsheid begint met kleine, consistente check-ins. Hoe voelt dit voedsel een uur na het eten in mijn lichaam? Hoe voelt deze kamer in mijn schouders. Hoe komt deze gedachte in mijn borst terecht. De antwoorden zijn eerst subtiel en daarna onmiskenbaar.
De vier pijlers samenbrengen
Het systeem voor primaire gezondheidszorg is geen verzameling regels. Het is een manier om weer in relatie te komen met jezelf. Wanneer de spijsvertering wordt gerespecteerd, de omgeving ondersteunend is, cognitie wordt gerespecteerd en de wijsheid van het lichaam wordt vertrouwd, is gezondheid niet langer een project, maar een bijproduct van leven in afstemming.
U hoeft uw leven niet van de ene op de andere dag te veranderen. Kies één pijler. Begin met de kamer waarin u slaapt of de manier waarop u luncht. Breng één kleine verandering aan waardoor uw ontwerp kan ademen. Het lichaam weet wat het moet doen als je hem eindelijk niet meer in de weg zit.