Hongerstrategie: goed eten voor uw sacrale type

Hongerstrategie: eet goed voor uw sacrale type

Bij Human Design is eten geen wilskrachtprobleem. Het is een mechanische. Het Primary Health System (PHS), opgezet door Ra Uru Hu, behandelt je lichaam als een voertuig met een specifieke brandstofstrategie, en die strategie is rechtstreeks ingebouwd in je Type, Autoriteit en de centra die je honger beheersen. Wanneer u eet volgens uw ontwerp, verteert, assimileert en verwerkt uw lichaam met verrassend gemak. Als je dat niet doet, wordt hetzelfde voedsel een last.

De kern van PHS zijn zes soorten spijsvertering, elk met een andere relatie tussen uw zenuwstelsel en voedsel. Als u begrijpt waar u valt, verandert alles over hoe, wanneer en wat u eet.

De zes spijsverteringstypen

De zes typen zijn geen willekeurige categorieën. Ze komen rechtstreeks overeen met de werking van de lichaamsgrafiek en hoe uw motorische centra samenwerken met uw bewustzijnscentra.

1. Het cerebellum/generator (sacraal): generatoren en manifesterende generatoren met sacraal gezag. Honger is een directe motorische reactie. Dit is het klassieke "bal" -type.

2. Het cerebellum/manifestor: Manifestoren met gedefinieerde motoren maar zonder sacrale verbinding. Honger manifesteert zich als een behoefte aan assertief, zelfs agressief eten.

3. Het cerebrum/generator: Generatoren zonder sacrale autoriteit (emotioneel of milt). Honger moet worden gefilterd door middel van bewustzijn en smaak.

4. Het cerebrum/projector: Projectoren zonder motorcentrum. Het is niet aan hen om direct honger te veroorzaken; het moet aangeboden worden.

5. De Splenic Authority Generator: Een gerichte, instinctieve honger die in schone, plotselinge golven arriveert.

6. De Reflector: Honger gebonden aan de maancyclus, zonder consistent intern signaal.

De meerderheid van de bevolking valt in de sacrale categorieën, en daarom is de sacrale strategie de basis van het hele systeem.

De strategie voor sacrale honger

Als je een Generator of Manifestatiegenerator bent met sacrale autoriteit, heeft je lichaam een ingebouwde brandstofmeter. Het sacrale centrum is een motor en weet, zoals elke motor, wanneer hij meer energie nodig heeft. De strategie is in principe eenvoudig en vereist in de praktijk echte discipline: wacht op de honger en reageer er dan op.

Dit is geen intermitterend vasten. Dit is geen maaltijdplanning. Dit is luisteren naar het sacrale "uh-huh" of "uhn-uhn" op het moment dat voedsel wordt gepresenteerd. Jouw sacraal is binair. Er wordt niet onderhandeld. Als er honger aanwezig is, zit de reactie in de darmen, de zonnevlecht, het geluid in de keel. Als dat niet het geval is, zal geen enkele voedingswetenschap ervoor zorgen dat eten de juiste zet is.

Generatoren zijn hier om te reageren, niet om te initiëren. Dat geldt voor eten, net zoals voor werk, relaties en rust. Je bent niet gebroken als je om zeven uur 's ochtends niet kunt eten. Je bent eenvoudigweg een Generator wiens heiligbeen om zeven uur geen honger heeft. Het forceren van het ontbijt omdat de cultuur erop staat, werkt regelrecht in tegen je ontwerp.

Manifesterende Generatoren hebben een iets ander ritme. Ze kunnen fasen van de sacrale hongercyclus overslaan omdat hun keel-sacrale verbinding hen naar datgene trekt dat stimulerend werkt. Ze zijn ontworpen om snel te eten en verder te gaan. Aan tafel blijven hangen is niet hun kracht, en dat is ook niet nodig.

Milieu: waar je eet is belangrijk

De PHS maakt expliciet dat de omgeving evenveel invloed heeft op de spijsvertering als het voedsel zelf.

Voor sacrale types is de ideale eetomgeving warm, ontspannen en weinig druk. Het parasympathische zenuwstelsel, de rust-en-verteringstoestand, moet online zijn zodat het sacrale systeem duidelijk kan communiceren. Koude, gehaaste, confronterende of emotioneel geladen maaltijden dempen het sacrale signaal. Eten aan je bureau terwijl je e-mail beantwoordt, eten in een auto tussen boodschappen door, eten tijdens een ruzie met een partner, dit alles heeft hetzelfde effect: het lichaam reageert op stress, het heiligbeen wordt stil en de honger wordt gedwongen of genegeerd.

Sacrale typen gedijen in omgevingen die veilig, warm en ongehaast aanvoelen. Het bedrijf is ook belangrijk. Generatoren met sacrale autoriteit zijn ontworpen om te reageren op de energie van anderen, en dit geldt ook voor de energie van de mensen met wie ze eten. Een warme, goed getimede maaltijd met een vriend wiens aanwezigheid je verlicht, zal anders verteren dan een maaltijd die je alleen eet onder tl-verlichting.

Perspectief: hoe jij voedsel ziet

Sacrale typen hebben een eerste-persoonsrelatie op darmniveau met voedsel. Ze zijn niet ontworpen om voeding te intellectualiseren. De obsessie met macro's, het tellen van calorieën en de voedselideologie is een mentale strategie die wordt geprojecteerd op een lichaam dat precies weet wat het nodig heeft.

Het sacrale perspectief is eenvoudig: voelt dit voedsel op dit moment goed voor mij? Niet in abstracte zin. Niet volgens een onderzoek. Op dit moment, in dit lichaam, op dit moment. Wanneer Generators van deze plek eten, worden ze van nature aangetrokken tot wat hen voedt. Wanneer ze vanuit mentaal perspectief eten, negeren ze het mechanisme dat het antwoord kent.

Motivatie: waarom je eet

Generatoren eten om op de honger te reageren. Dat is de hele motivatie. Er is geen toekomstgerichte logica vereist.

De valkuil is eten om geprojecteerde redenen: eten om gezond te zijn, eten om af te vallen, eten om ziekte te voorkomen, eten omdat het middag is. Dit zijn allemaal mentale motivaties, en ze omzeilen allemaal het sacrale. Manifesterende Generatoren worden geconfronteerd met een extra aantrekkingskracht: het verlangen om vooruit te springen, om de honger heen te eten om naar het volgende te gaan. Dit patroon veroorzaakt in de loop van de tijd spijsverteringsstress.

De motivatie van het sacrale type is de honger zelf. Eer het. Vertrouw erop. Laat het leiden.

De strategie samenstellen

Voor sacrale types is de eetstrategie een oefening van luisteren. Wacht op het signaal. Eer de omgeving die het mogelijk maakt dat het signaal duidelijk is. Laat het mentale verhaal over wat je zou moeten eten vallen. Laat de honger de reden zijn.

Je lichaam is niet ontworpen om mee te onderhandelen. Het is ontworpen om naar te luisteren.