Journaling vraagt ​​om generatoren om uw sacrale respons te eren

Journaling vraagt om generatoren om uw sacrale respons te eren

Als Generator ben je ontworpen om te reageren. Je levenskracht beweegt door je Sacrale Centrum, de consistent zoemende motor die ongeveer zeventig procent van de bevolking aandrijft. Als je in lijn met je ontwerp leeft, duw je de rivier niet. Je wacht tot het leven naar je toe komt, voelt wat je verlicht, en antwoordt met een op gevoelsniveau 'uh-huh' of 'uh-uh'. Maar in een wereld die je voortdurend vraagt ​​om te initiëren, te beslissen en jezelf te bewijzen, kan het luisteren naar die stille sacrale wijsheid aanvoelen als tegen de stroom in zwemmen.

Het bijhouden van een dagboek is een van de krachtigste hulpmiddelen voor generatoren om voldoende te vertragen om de reactie daadwerkelijk te horen. Schrijven omzeilt de overactieve geest en geeft je heiligbeen een plek om op de pagina te landen. De onderstaande aanwijzingen zijn specifiek ontworpen voor uw type, uw autoriteit en uw open centra. Het zijn geen affirmaties. Het zijn vragen.

Hoe de sacrale respons feitelijk werkt

Je Sacrale Centrum werkt door middel van geluid en sensatie, niet door middel van gedachten. De reactie is een fysiek ja, een uitzetting van de darmen, een glimlach, een voorwaartse leuning, een gevoeld gevoel van energie, of een fysiek nee, een samentrekking, een zucht, een samentrekking, een verlies van energie. Het is onmiddellijk en consistent. Het probleem is dat generatoren het vaak met hun verstand terzijde schuiven en vervolgens hun mentale conclusies verwarren met de reactie.

Wanneer u met sacraal bewustzijn een dagboek bijhoudt, let dan op wat er in uw lichaam gebeurt terwijl u over een vraag nadenkt. Een prompt kan een 'misschien' in uw hoofd veroorzaken, maar een duidelijk 'nee' in uw onderbuikgevoel. Die mismatch is het goud. In je dagboek kun je oefenen met het herkennen van het verschil.

Dagelijkse aanwijzingen om het sacrale bewustzijn op te bouwen

Dit zijn fundamentele aanwijzingen die u 's ochtends, 's avonds of wanneer u zich in meerdere richtingen getrokken voelt, kunt gebruiken.

• Waarop heeft mijn lichaam vandaag, al was het maar kort, ‘ja’ gezegd dat ik niet heb uitgevoerd?

• Waar in mijn lichaam voel ik op dit moment energie, en waar voel ik weerstand?

• Wat is één ding dat mij vandaag werd gevraagd of aangeboden en dat een onmiddellijke reactie opriep, en wat was de reactie?

• Als ik aan morgen denk, wat voelt dan uitgebreid en wat voelt zwaar?

• Wat is het verschil tussen wat ik denk dat ik zou moeten doen en wat mijn gevoel eigenlijk wil?

Schrijf snel, zonder bewerken. Laat de antwoorden komen als woorden, geluiden of losse zinnen. Het antwoord bestaat vaak uit korte uitbarstingen, en niet uit paragrafen.

Vraagt om uw open centra

In open centra kun je de energie van anderen opnemen en versterken. Het zijn geen zwakheden, maar ze kunnen je heiligschennis overstemmen als je je er niet van bewust bent. Gebruik deze aanwijzingen als u merkt dat u zich anders voelt.

Als je Hoofdcentrum open is: vraag: "Wiens inspiratie draag ik momenteel bij me, en wat is de mijne?" Je hoofd is een snelkookpan voor de vragen van anderen. Keer terug naar het lichaam voor het antwoord.

Als uw Ajna Centrum open is: vraag: "Waar ben ik momenteel zeker van, en is die zekerheid eigenlijk van mij, of heb ik die geleend?" Logica is besmettelijk. Je autoriteit leeft in je onderbuikgevoel, niet in je mentale conclusies.

Als je Keelcentrum open is: vraag: "Wat zeg ik hardop waar ik eigenlijk geen reactie op voel?" Generatoren en manifesteren Generatoren met open keel spreken vaak voordat ze inchecken. Eerst schrijven, dan pas spreken.

Als uw G Center open is: vraag: "Wie ben ik als ik niet probeer zoals iemand anders te zijn?" Je richtingsgevoel en identiteit worden gevormd door de mensen om je heen. Het heilige weet waar je van houdt. Vertrouw erop.

Als je Hart(ego)centrum open is: vraag: "Waar overwerk ik of bewijs ik mezelf, in plaats van simpelweg te reageren?" Generatoren met een open hart hechten vaak waarde aan output. Jouw waarde zit in jouw energie, niet in jouw prestaties.

Als uw Miltcentrum open is: vraag: "Wiens angst voel ik nu, en wat is de feitelijke ervaring van mijn lichaam?" Miltenergie is primair en intuïtief, en kan worden gekaapt door de angst van anderen. Grond in het sacrale.

Als je Solar Plexus open is: vraag: "Welke emotie heb ik op dit moment en wat pik ik op uit de kamer?" Emotionele golven van anderen kunnen aanvoelen als die van jezelf. Wacht op duidelijkheid voordat u reageert.

Als je Rootcentrum open is: vraag: "Haast ik me vanwege innerlijke druk, of is er eigenlijk iets om op te reageren?" Open wortels lenen stress. Controleer de darmen voordat u accelereert.

Vragen om manifesterende generatoren

Als je een Manifestatiegenerator bent, reageer je en informeer je vervolgens. Uw aanwijzingen kunnen een tweede laag bevatten: wat moet u na de sacrale reactie communiceren? Probeer:

• Waar heb ik vandaag op gereageerd en aan wie moet ik het vertellen?

• Waar sla ik stappen over omdat ik naar de finish wil springen?

• Hoe ziet de meersporige, efficiënte versie van dit antwoord eruit?

Manifesterende generatoren gedijen als ze hun snelheid respecteren zonder de respons te omzeilen.

Werken met frustratie en teleurstelling

Frustratie is het signaal van de Generator dat u niet reageert. Teleurstelling is wat volgt als je ja zegt tegen iets waar je heiligschennis eigenlijk niet voor heeft gekozen. Houd een dagboek bij over deze emoties met:

• Wat was ik aan het doen, of stond ik op het punt te doen, waar mijn gevoel nee tegen zei?

• Aan wiens tijdlijn, waarden of verwachtingen probeerde ik te voldoen?

• Als ik het antwoord zou honoreren, wat zou ik dan op dit moment doen?

Een eenvoudige afsluitingsoefening

Plaats aan het einde van elke dagboeksessie uw hand op uw onderbuik, net onder uw navel. Adem in de sacrale ruimte. Stel nog een laatste vraag: "Is er iets dat ik nog niet heb gehoord?" Schrijf dan het eerste op dat komt. Het is vaak het meest waarheidsgetrouwe op de pagina.

Je heiligbeen spreekt altijd. Journaling geeft het gewoon een langzamere, vriendelijkere ruimte om gehoord te worden.