Als u ooit een knoop in uw maag heeft gevoeld die niet helemaal bij u hoort, of een zoemende druk in uw hoofd die maar niet wegneemt, hoe hard u ook nadenkt,
Angst in een open centrum oplossen: een praktische stapsgewijze handleiding
Als je ooit een knoop in je maag hebt gevoeld die niet helemaal bij jou hoort, of een zoemende druk in je hoofd die maar niet weg wil gaan, hoe hard je ook denkt, ervaar je misschien de unieke signatuur van een open centrum. In Human Design zijn de negen centra van de lichaamsgrafiek ofwel gedefinieerd (gekleurd, consequent de jouwe) of open (wit, waarbij energie van de wereld om je heen wordt opgenomen en versterkt). Open centra zijn niet kapot. Ze zijn wijs, diep wijs, maar ze zijn ook de plekken waar we het vaakst te maken krijgen met angsten die niet de onze zijn.
Dit begrijpen is de eerste stap naar vrede. De tweede is weten wat je ermee moet doen.
Waarom open centra de angst vergroten
Elk open centrum is een portaal. Het bemonstert de energie in de kamer, de mensen met wie je zit, de gesprekken die je hoort, zelfs het emotionele weer van vreemden. Wanneer die verzamelde energie angst met zich meebrengt, registreert je open centrum dit niet alleen; het versterkt het, fixeert het en begint er verhalen over te vertellen. Je geest hecht er betekenis aan: 'Dit is van mij. Dit gaat over mij. Ik moet dit oplossen.'
De diepste waarheid van een open centrum is dat het niet is ontworpen om een consistente bron van die energie te zijn. Het is ontworpen als getuige, als voorbeeld, als plaats van wijsheid door middel van vergelijking. Als we proberen het consistent te maken, lijden we.
De open centra die angst het meest versterken
Hoewel elk open centrum onbehagen kan veroorzaken, zijn er vier de meest voorkomende angstversterkers:
Open Solar Plexus Center is de emotionele versterker. Het bemonstert ieders emotionele golf en voelt die als die van henzelf. Angst is hier getijden; het stijgt, piekt en daalt. De fout is proberen een beslissing te nemen op een emotioneel dieptepunt.
Open Root Center is de bijnierversterker. Er is sprake van de druk van de wereld om te haasten, dingen aan te pakken, meer te doen. Angst voelt hier als een laag gezoem van stress in de basis van de wervelkolom, een voortdurende, laaggradige noodsituatie.
Open Head en Open Ajna Centers werken als een paar. Het open Hoofd proeft de conceptuele druk, de behoefte om te weten, de zorgen over wat gaat komen. De open Ajna, net beneden, twijfelt aan haar eigen conclusies en blijft zoeken. Samen creëren ze de draaiende geest die om 3 uur 's nachts niet kan slapen.
Open G Center is de identiteitsversterker. Angst voelt hier alsof je niet weet wie je bent, in welke richting je moet lopen en of je lief bent. Het proeft de liefde en richting van andere mensen en probeert die te dragen.
Andere open centra (keel, hart, heiligbeen, milt) hebben elk hun eigen smaak, maar in de vier bovenstaande centra wortelt angst het vaakst.
Een praktische stapsgewijze handleiding voor het regelen van een probleem
Stap 1: Geef de bron een naam. Wanneer de angst toeneemt, pauzeer dan en lokaliseer deze. Borst strak? Maag knoop? Zin om te draaien? Basis van de wervelkolom zoemend? Elke locatie verwijst naar een ander open centrum. Door het een naam te geven, raak je uit de identificatie ermee.
Stap 2: Vraag: "Van wie is deze energie?" Dit is het fundamentele open centrumonderzoek. Blijf een volledige ademhalingscyclus met de vraag zitten. In veel gevallen zul je plotseling merken dat je het hebt opgepikt uit een gesprek, een nieuwsrol, de stemming van een partner, de zucht van een vreemde. De angst verdwijnt misschien niet, maar hij verliest zijn greep als hij niet langer als de jouwe wordt geclaimd.
Stap 3: Stop met proberen het centrum te sluiten. Een veelgemaakte fout is proberen een open centrum te ‘repareren’ door consistent te worden op dat gebied, door harder te werken om te weten, te voelen, te beslissen of lief te hebben. Dit is precies de strategie die de angst vergroot. Het open midden hoeft niet te worden gerepareerd; het moet worden gerespecteerd als bezoeker, niet als gastheer.
Stap 4: Pas de juiste strategie toe voor uw autoriteit. Als u emotionele autoriteit heeft, ga dan mee met de golf. Neem geen beslissingen totdat er emotionele duidelijkheid is. Als je Sacrale Autoriteit hebt, luister dan naar de onderbuikreactie. Als u Splenic Authority heeft, wacht dan op het moment waarop u dit weet. De juiste autoriteit is het tegengif voor open center-ruis.
Stap 5: Grond door het lichaam. Open Root Center-angst reageert vooral op fysieke druk, langzaam uitademen, lopen en koud water in het gezicht. Open Solar Plexus-angst reageert op beweging, water, slaap en het niet nemen van beslissingen in het laag. Open hoofd/Ajna-angst reageert op stilte, het sluiten van de ogen en het verleggen van de geest van denken naar waarnemen.
Stap 6: Beperk de bemonstering. Open centra zijn niet het probleem; overbemonstering is. Merk op met wie je bent, waar je naar kijkt, waar je doorheen scrollt. Niet als vermijding, maar als geïnformeerde keuze. Jij bent de poortwachter van de energieën die je binnenlaat.
Stap 7: Rust in wijsheid, niet in zorgen. Het geschenk van elk open centrum is wijsheid. Het is de bedoeling dat een open Ajna de slimste persoon in de kamer is over de grenzen van de geest. Een open Solar Plexus is bedoeld om de meest wijze te zijn over de aard van emotionele golven. Wijsheid ontstaat wanneer we stoppen met proberen de energie te worden en er de student van gaan worden.
Vreedzaam open leven
Open centra zijn geen gebreken. Het zijn openingen voor empathie, intelligentie en diepe verbinding. De angst die ze kunnen creëren is reëel, maar het is ook de toegangspoort tot een ruimere relatie met de wereld. Elke keer dat je de bron een naam geeft, de oorsprong ervan in twijfel trekt en weigert te over-identificeren, krijg je een beetje meer van je eigen energie terug.
Het was nooit de bedoeling dat je het allemaal zou dragen. Het was de bedoeling dat je het verstandig proefde en terugkeerde naar jezelf. Die terugkeer is waar de nederzetting leeft.