G Center Movement: Finne identitet gjennom Yoga Flow

G Center Movement: Finne identitet gjennom Yoga Flow

Din identitet er ikke et fast punkt. I Human Design sitter G-senteret på toppen av BodyGraph som et stille fyrtårn, og sender ut hvem du er og retningen du er ment å reise. Når dette senteret er definert, våkner du hver morgen og kjenner allerede navnet ditt. Når den er åpen, kan selvfølelsen føles som en værhane som snurrer i alle retninger, og fanger opp identitetene, stemningene og kjærligheten til menneskene rundt deg.

Den gode nyheten er at G-senteret ikke er ødelagt når det er udefinert. Det er en portal. Det er et instrument med dyp visdom når du lærer å spille det. Yoga, pustearbeid og tilsiktet bevegelse er noen av de mest elegante verktøyene vi har for å stille inn dette instrumentet, slik at frekvensen til ditt sanne jeg blir høyere enn de lånte signalene du så lett forsterker.

G-senteret, i reelle termer

G-senteret er senteret for identitet og retning. Det er stedet der den magnetiske monopolen bor, den delen av deg som vet, i kroppen, hvilken vei som er hjem. Når den er definert av en komplett kanal, gir den deg en stabil, urokkelig følelse av selvtillit. Du kjenner hva du liker, misliker og livets bane. Du trenger ikke andres godkjenning for å vite hvem du er.

Når G-senteret er åpent, er du imidlertid en stemmegaffel. Du føler resonansen til alle i miljøet ditt. Du kan bli hvem rommet enn trenger å være, noe som er en vakker gave og en dyp utfordring. Uten bevissthet fører det åpne G-senteret til identitet ved komité, et liv formet av andres kjærlighet og retning i stedet for din egen.

Det er her kroppen blir en lærer, og bevegelse blir en bønn.

Hvorfor Yoga snakker til G-senteret

Yoga er ikke bare trening. Det er et system for selverindring. Hver asana er en form kroppen din kan leve i, og hver form bærer en identitet med seg. Når du beveger deg gjennom en flyt med vilje, strekker du ikke bare muskler. Du øver på hvem du er.

For G-senteret handler arbeidet mindre om styrke og mer om resonans. Poseringene som snakker høyest her er de som åpner forkroppen, jorder bakkroppen og inviterer deg til å føle en følelse av retning i rommet.

En flyt for å gjenvinne identiteten din

Dette er en kort, G-senter-fokusert sekvens du kan øve på når du føler deg spredt, fortapt eller som om du har lånt noen andres form.

1. Sentrerende pust (3 minutter)

Sitt i en komfortabel stilling med kryssbeina. Lukk øynene. Pust inn for å telle fire, hold i to, pust ut i seks. Dette er Nadi Shodhana-inspirert pust, den alternative neseborbalansen, designet for å dempe støyen fra andres identiteter som nynner i systemet ditt. Med hver utpust, hvisk stille til deg selv: "Jeg er den jeg leter etter."

2. Hjerteåpnende katt-ku (2 minutter)

Beveg deg sakte mellom katt og ku, men dvel i ku. Press brystet fremover, rull skuldrene bakover, løft blikket. Dette er ikke en bakoverbøyning for ryggraden alene. Det er en bakoverbøyning for G-senteret, en invitasjon til å la forsiden av kroppen, der G-senterets energi stråler, åpne seg og lede.

3. Lavt utfall med en vri (1 minutt per side)

Gå en fot frem, senk det bakre kneet og nå armene opp. Vri deretter mot fremre ben, hekt motsatt albue til utsiden av låret. Denne posituren representerer G-senterets jobb: å holde retningen din mens du vender deg mot kjærlighet. Jordingen av bakbenet er grunnlaget ditt. Vrien er magnetismen din.

4. Warrior II til Reverse Warrior (2 minutter per side)

Sterke ben, åpne armer, stødig blikk. Warrior II er den nedfelte versjonen av et definert G-senter. Du er her, du vet hvor du skal, og du jager ikke noen andres bue. Reverse Warrior åpner sidekroppen, linjen fra G-senteret gjennom milten, og lar kroppen myke seg i sin egen retning i stedet for å presse mot den.

5. Nedadgående hund til fremoverfolding, sakte (1 minutt)

Tre sakte runder med nedadgående hund som går føttene til hendene, og ankommer i en myk fremfolding. Den rullende ryggraden i denne overgangen vekker hele kanalsystemet koblet til G-senteret, inkludert G-til-hals-kanalen for selvuttrykk og G-kanalen til sakral-kanalen for livskraftretning.

6. Savasana med magnetisk bevissthet (5 minutter)

Ligg på ryggen. Plasser den ene hånden på hjertet og den andre på navlen. Se for deg en liten stjerne over kronen på hodet, som trekker forsiktig oppover og litt fremover. Dette er din magnetiske monopol, G-senterets usynlige motor. Føl at kroppen din er på linje med den. Du skal ikke noe sted. Du husker rett og slett hvor du alltid har blitt pekt.

Leve flyten av matten

Den største kraften i denne praksisen er hva den gjør med nervesystemet ditt mellom øktene. Når du beveger kroppen din i former som legemliggjør selvtillit, begynner du å gjenkjenne den samme formen når livet ber deg om å ta en avgjørelse. Du vil vite hvordan det føles å møte en retning som er din. Du vil gjenkjenne, med et gys av gjenkjennelse, følelsen av å bli dratt av andres tyngdekraft, og du vil gå raskere ut av den banen.

Det åpne G-senteret er ikke et sår. Det er en antenne. Yoga lærer deg å skru opp volumet på ditt eget signal til det er den høyeste stemmen i rommet. Det definerte G-senteret er ikke et fengsel. Det er et kompass, og yoga holder den indre mekanismen ren slik at nålen aldri vakler.

Beveg deg, pust og la kroppen huske det sinnet glemmer. Din identitet er ikke noe du finner. Det er noe du slutter å gjemme deg for.