Generator Pregnancy Energy Management av Trimester
Hvis du er en generator – og statistisk sett er omtrent én av tre av dere som leser dette – kroppen din var allerede designet for å generere. Livskraft går gjennom deg som en strøm, forankret i ditt sakrale senter, motoren som reagerer, bygger og bringer ting i form. Graviditet er ikke fremmed territorium for en generator. Det er på mange måter det mest samordnede prosjektet du noen gang vil gjennomføre: en bokstavelig kreativ handling drevet av den samme responsbaserte visdommen som driver hele livet ditt.
Problemet er at moderne graviditetskultur er bygget for feil type. Det forutsetter at du bør presse, planlegge, optimalisere og "sprette tilbake." For en Generator er veien gjennom graviditet og fødsel langt enklere - og langt mer krevende for overgivelse. Det er veien til strategi og autoritet, levd dypere enn på nesten noe annet tidspunkt.
Første trimester: Hedre den sakte bygningen
Det første trimesteret er der de fleste generatorer treffer veggen. Ikke metaforisk - fysisk. Tretthet, kvalme og en plutselig manglende evne til å holde tritt med tempoet du satte forrige måned er ikke tegn på at noe er galt. De er tegn på at noe blir laget.
Din sakral er allerede på jobb. Det trenger ikke din viljestyrke lagt til det. Det den trenger er plass.
Dette er trimesteret for å nå hensynsløst bruke strategien din: vent med å svare. Hvis et møte ikke lyser opp, avslå det. Hvis et sosialt engasjement føles tungt, bestill på nytt. Hvis en velmenende venn vil fortelle deg hva du bør gjøre, takk dem og gå unna. Auraen din, åpen og omsluttende, tar inn mer enn vanlig akkurat nå - delvis fordi du er gravid, og delvis fordi verden er høyere for noen som allerede er innstilt på livet rundt dem.
Morgenkvalme, for mange Generatorer, er kroppens måte å si sakte ned. Medisiner mot kvalme, ingefær, akupunktur og å overgi seg til det kroppen din ber om er alle gyldige svar. Feilen er å behandle første trimester som noe å gå gjennom. Du er ikke ment å drive gjennom noe. Det er meningen at du skal svare.
Andre trimester: Riding the Sacral Wave
Andre trimester kalles ofte det gyldne vinduet, og for Generatorer kan det føles som en retur til deg selv. Energi kommer tilbake, kvalme løfter seg, og du kan føle en kreativ bølge. Dette er trimesteret for å forsiktig bygge reiret - men bare som svar på det som virkelig begeistrer deg.
Det er her mange Generatorer overcommitterer. De har det bra, så de sier ja til alt. De starter et register, en fødselsplan, et prosjekt og en sosial kalender, alt i samme uke. Så kommer trettheten tilbake, og frustrasjonen følger.
Øvelsen her er den samme praksisen som vil tjene deg hele livet: Gjør bare det som lyser deg opp. Hvis planlegging av barnehagen lyser opp, planlegg det. Hvis det ikke gjør det, spør noen som elsker det om å ta ledelsen. Sakralen genererer ikke ved innsats. Det genereres ved respons. Et svar uten tilfredshet under det er bare forpliktelse, og forpliktelse er frustrasjon med et høflig ansikt.
Bevegelse er viktig nå. Generatorer trives når de beveger kroppen som svar på det som føles bra - å gå, svømme, danse på kjøkkenet. Dette er ikke trimesteret for å starte et nytt høyintensitetsprogram. Det er trimesteret å lytte til summingen i magen, både bokstavelig og energisk.
Tredje trimester: The Deep Inward Turn
Tredje trimester spør noe annet av deg. Energi begynner å avta igjen - ikke fordi noe svikter, men fordi arbeidet beveger seg innover. Du bygger ikke lenger utover. Du forbereder deg på å frigjøre det du har laget.
Dette er trimesteret å hvile som om det er jobben din, for på en måte er det det. Hver unse energi som ikke er rettet mot hvile er energi hentet fra arbeidet kroppen din allerede gjør.
Hvis du har en følelsesmessig autoritet, forvent bølger. Den emosjonelle bølgen er designet for å fjerne, og graviditet er en av de mest oppklarende tidene en person kan bevege seg gjennom. Hvis du har en sakral autoritet, lytt etter magen ja og ikke mer enn noen gang. Kroppen vet hva som kommer.
Selve fødselen, for en generator, er den ultimate responshandlingen. Du kan ikke sette i gang fødsel. Du kan bare svare på den når den kommer. Det samme gjelder i fødselsrommet - kroppen din vil reagere på sammentrekningene, stillingen, lydene, menneskene til stede. Å prøve å tvinge prosessen mot din sakrale visdom skaper motstand. Å stole på det skaper flyt.
Fødsel og fjerde trimester: Sakralens største verk
Fødsel er ikke slutten på det generative arbeidet. Det er begynnelsen på en ny syklus. Det fjerde trimesteret - de første tre månedene etter fødselen - er når sakralen din er mest utarmet, mest åpen og mest behov for å bli besvart av andre.
Dette er trimesteret der Generatorer har størst risiko for å kjøre på adrenalin og frustrasjon. Verden forventer at du «gjør alt». Designet ditt forventer at du blir mor mens du er mor.
Be om hjelp. Nærmere bestemt, som svar på det du faktisk trenger - et måltid, en lur, et grep om babyen slik at du kan dusje. Auraen din, som brukte ni måneder på å omslutte babyen din, omslutter nå et vesen som er helt avhengig av deg for å være deres energiske anker. Det er hellig arbeid. Det er også utmattende. La folk svare deg.
Sov når babyen sover. Spis varm, nærende mat. Tilbring de første førti dagene i en myk, sakte boble hvis du kan. Strategien din sluttet ikke å virke fordi babyen kom. Det jobbes hardere enn noen gang.
The Long View
Graviditet, fødsel og tidlig fødsel er ikke en forstyrrelse av designet ditt. De er ditt design, og uttrykker seg på det dypeste nivået. Når du ærer det sakrale – ved å vente med å svare, ved å følge din autoritet, ved å lytte til signalene om tilfredshet og frustrasjon – kommer du ikke bare gjennom disse månedene. Du går inn i den mektigste versjonen av deg selv.
Du ble bygget for å skape liv. Stol på motoren.