Sultstrategi: Spis riktig for din sakrale type

Sultstrategi: Spis riktig for din sakrale type

I Human Design er spising ikke et viljestyrkeproblem. Det er en mekanisk en. Det primære helsesystemet (PHS), lagt ut av Ra ​​Uru Hu, behandler kroppen din som et kjøretøy med en spesifikk drivstoffstrategi, og den strategien er bygget direkte inn i din type, autoritet og sentrene som styrer sulten din. Når du spiser i tråd med designet ditt, fordøyer, assimilerer og behandler kroppen din med overraskende letthet. Når du ikke gjør det, blir den samme maten en belastning.

I hjertet av PHS er seks fordøyelsestyper, hver av dem har et annet forhold mellom nervesystemet og maten. Å forstå hvor du faller endrer alt om hvordan, når og hva du spiser.

De seks fordøyelsestypene

De seks typene er ikke vilkårlige kategorier. De kartlegger direkte på mekanikken til kroppsgrafen og hvordan motorsentrene dine samhandler med bevissthetssentrene dine.

1. Cerebellum / Generator (Sacral): Generatorer og manifesterende generatorer med sakral autoritet. Sult er en direkte motorisk respons. Dette er den klassiske "ball"-typen.

2. Cerebellum / Manifestor: Manifestorer med definerte motorer, men ingen sakral forbindelse. Sult viser seg som et behov for selvsikker, til og med aggressiv spising.

3. Cerebrum / Generator: Generatorer uten sakral autoritet (emosjonell eller milt). Sult må filtreres gjennom bevissthet og smak.

4. Cerebrum / projektor: Projektorer uten motorsenter. Sult er ikke deres til å initiere direkte; det må tilbys.

5. The Splenic Authority Generator: En fokusert, instinktiv sult som kommer i rene, plutselige bølger.

6. Reflektoren: Sult knyttet til månesyklusen, uten noe konsistent internt signal.

Flertallet av befolkningen faller inn i sakrale kategorier, og det er grunnen til at den sakrale strategien er grunnlaget for hele systemet.

Den sakrale sultstrategien

Hvis du er en generator eller manifesterende generator med sakral autoritet, har kroppen din en innebygd drivstoffmåler. Det sakrale senteret er en motor, og som enhver motor, vet det når det trenger mer energi. Strategien er i prinsippet enkel og krever reell disiplin i praksis: vent på sulten, så svar på den.

Dette er ikke periodisk faste. Dette er ikke måltidsplanlegging. Dette er å lytte etter det sakrale "uh-huh" eller "uhn-uhn" i det øyeblikket maten presenteres. Sakralen din er binær. Den forhandler ikke. Når sult er tilstede, er responsen i tarmen, solar plexus, lyden i halsen. Når det ikke er det, vil ingen mengde ernæringsvitenskap gjøre å spise riktig.

Generatorer er her for å svare, ikke for å sette i gang. Det gjelder å spise akkurat som det gjelder arbeid, relasjoner og hvile. Du er ikke ødelagt hvis du ikke kan spise klokken 07.00. Du er ganske enkelt en generator hvis sakral ikke er sulten klokken 07.00. Tvinger frokost fordi kulturen insisterer på at det virker direkte mot designet ditt.

Manifesterende generatorer har en litt annen rytme. De kan hoppe over faser av den sakrale sultsyklusen fordi deres hals-til-sakrale forbindelse trekker dem mot det som stimulerer. De er designet for å spise raskt og gå videre. Å dvele ved bordet er ikke deres styrke, og det er heller ikke nødvendig.

Miljø: Hvor du spiser er viktig

PHS er eksplisitt at miljøet påvirker fordøyelsen like mye som maten selv.

For sakrale typer er det ideelle spisemiljøet varmt, avslappet og lavt trykk. Det parasympatiske nervesystemet, hvile-og-fordøyelsestilstanden, må være online for at det sakrale skal kommunisere tydelig. Kalde, forhastede, konfronterende eller følelsesmessig belastede måltider demper det sakrale signalet. Å spise ved skrivebordet mens du svarer på e-post, spise i bil mellom ærend, spise i en krangel med en partner, alt dette skaper den samme effekten: kroppen er i en stressreaksjon, sakralen blir stille, og sulten blir enten tvunget eller ignorert.

Sakrale typer trives i miljøer som føles trygge, varme og rolige. Selskapet har også betydning. Generatorer med sakral autoritet er designet for å svare på andre menneskers energi, og dette inkluderer energien til menneskene de spiser med. Et varmt, godt timet måltid med en venn hvis tilstedeværelse lyser deg opp vil fordøyes annerledes enn et måltid som spises alene under lysstoffrør.

Perspektiv: Hvordan du ser mat

Sakrale typer har et førstepersonsforhold på tarmnivå med mat. De er ikke designet for å intellektualisere ernæring. Besettelsen av makroer, kaloritelling og matideologi er en mental strategi projisert på en kropp som vet nøyaktig hva den trenger.

Det sakrale perspektivet er enkelt: føles denne maten riktig for meg akkurat nå? Ikke i det abstrakte. Ikke ifølge en studie. Akkurat nå, i denne kroppen, i dette øyeblikket. Når generatorer spiser fra dette stedet, trekker de seg naturlig mot det som gir næring til dem. Når de spiser fra det mentale perspektivet, overstyrer de selve mekanismen som vet svaret.

Motivasjon: Hvorfor du spiser

Generatorer spiser for å reagere på sult. Det er hele motivasjonen. Det kreves ingen fremtidsrettet logikk.

Fellen er å spise av anslåtte årsaker: spise for å være sunn, spise for å gå ned i vekt, spise for å forebygge sykdom, spise fordi det er middag. Alle disse er mentale motivasjoner, og alle omgår det sakrale. Manifesterende generatorer står overfor et ekstra trekk: ønsket om å hoppe videre, å spise rundt sulten for å komme til neste ting. Dette mønsteret produserer fordøyelsesstress over tid.

Motivasjonen til den sakrale typen er sulten i seg selv. Hedre det. Stol på det. La det lede.

Sette strategien sammen

For sakrale typer er spisestrategien en praksis med å lytte. Vent på signalet. Respekter miljøet som lar signalet være klart. Slipp den mentale historien om hva du bør spise. La sulten være årsaken.

Kroppen din er ikke designet for å bli forhandlet med. Den er designet for å bli lyttet til.