Journaling for an Open Solar Plexus: Frigjør forsterket emosjonell energi
The Open Solar Plexus Experience
Solar Plexus er den emosjonelle motoren til bodygraph. Når den er definert, fungerer den som en bølge - stiger og faller i emosjonell intensitet over omtrent en 28-dagers månerytme. Når den er åpen, skjer det noe ganske annet. En åpen Solar Plexus genererer ikke sin egen følelsesmessige bølge. Det forsterker andres bølger. Den tar inn det emosjonelle feltet av mennesker, rom, skjermer og relasjoner, og lar deg oppleve innspillet på fullt volum, som om det var ditt eget.
Dette er ikke en feil. Det er designets invitasjon til å utvikle emosjonell visdom - å bli intim med måten følelser beveger seg gjennom mennesker uten å bli konsumert av det. Læringskurven er imidlertid reell. De fleste med en åpen solar Plexus bruker år på å tro at bølgene de føler er personlige. Det er de ofte ikke.
Amplifikasjonsfellen
Fellen fungerer slik. Du går inn i et rom og personen du møter er engstelig. Du forlater samtalen og føler deg uforklarlig engstelig, overbevist om at noe er galt med deg, arbeidet ditt, fremtiden din. Det var ikke noe galt med deg i det hele tatt. Rommet brant følelsesmessig, og det åpne senteret ditt skrudde volumet opp til elleve.
Det samme gjelder folkemengder, feeds på sosiale medier, partnerens dårlige dag, en venns sorg, nyhetene. Din åpne Solar Plexus filtrerer ikke emosjonelle input – den kringkaster den gjennom deg. Visdommen ligger i å lære å gjenkjenne hva som er ditt og hva som blir forsterket på vei gjennom.
Hope and Disappointment Loop
Ra Uru Hu nevnte to tråder som går gjennom det åpne Solar Plexus: signaturtemaet Hope og ikke-selv-temaet Skuffelse. Mønsteret er gjenkjennelig. En bølge av håp eller spenning stiger - ofte fordi du har absorbert noen andres forventning. Du fester deg til det. Du lager planer, erklæringer, beslutninger fra toppen. Bølgen faller. Du føler deg knust. Du ser etter neste høyde.
Syklusen gjentas fordi den åpne Solar Plexus hele tiden søker etter en følelsesmessig bølge å ri på. Det sunne uttrykket er ikke å slutte å ri, men å ri bevisst. Journalføring blir en måte å se bølgen på en liten avstand - for å se mønsteret uten å bli feid av det.
Type og autoritet Endre prosessen
Open Solar Plexus er en sentertilstand, ikke en strategi. Din strategi og autoritet kommer fra din type og sentrene som er definert i diagrammet ditt. Dette betyr enormt mye, fordi den åpne Solar Plexus ikke har emosjonell autoritet. Det kan det ikke. Bølgen er for å oppleve, ikke for å bestemme seg fra. Hvis du har emosjonell autoritet, er Solar Plexus definert, selv delvis.
Hva betyr dette i praksis:
- En Generator eller Manifesterende Generator med en åpen Solar Plexus har fortsatt sakral autoritet. Du venter på tarmresponsen, ikke den følelsesmessige bølgen. Følelsesmessig klarhet kommer over tid, ofte gjennom månesyklusen, ikke i øyeblikket.
- En Projektor med en åpen Solar Plexus er avhengig av milt-, ego-, selvprojisert eller måneautoritet. Beslutninger som tas midt i en bølge vil nesten alltid måtte revurderes.
- En Manifestor med en åpen Solar Plexus initierer fortsatt fra indre kunnskap, men det følelsesmessige feltet rundt deg vil være intenst. Journalføring hjelper til med å skille din initierende impuls fra andres forsterkede følelser.
- En Reflektor med en åpen Solar Plexus er et speil av samfunnets følelsesmessige helse. Journalføring hjelper deg med å spore månesyklusen og føle når bølgen tilhører deg og når den tilhører rommet.
I hver type er arbeidet det samme: ri på bølgen, ikke ta stilling til den.
Journalføring ber om egenforespørsel
Disse meldingene kan tilpasses din type og autoritet. Prøv dem på toppen av en bølge, og igjen i dalen. Du vil bli overrasket over hva som skifter.
1. Hva føler jeg akkurat nå, og hvor tror jeg det kom fra?
Spor følelsen tilbake. Fantes det før du gikk inn i et bestemt rom eller samtale, eller dukket det opp under eller etter?
2. Hvem sine følelser kan jeg forsterke?
Nevn personene, miljøene eller innspillene som er høyest i livet ditt i dag. Legg merke til om din nåværende tilstand samsvarer med deres.
3. Hva bestemte jeg fra toppen av den siste bølgen?
Se på de siste avgjørelsene. Hvilke ble laget i emosjonell intensitet? Hvilke har holdt stand? Mønsteret blir raskt synlig.
4. Hvis jeg satte ned denne følelsen i en time, hvem ville bli sittende igjen med den?
Dette er testen på eierskap. Ofte forsvinner følelsen i det øyeblikket du slutter å identifisere deg med den.
5. Hva er det kroppen min forteller meg, atskilt fra bølgen?
Beveg deg mot din faktiske autoritet. For sakral er kroppen ja eller nei. For milt, den stille hvisking. For selvprojisert, stemmen som kommer frem når du snakker den høyt.
6. Hva er visdommen i denne åpenheten?
Reframe det som en gave. Du er et barometer for det følelsesmessige klimaet. Du merker hva andre savner. Gaven er følsomhet, ikke patologi.
En daglig praksis
Still inn en timer på ti minutter. Uten å redigere, skriv hva du føler i kroppen akkurat nå. Så skriv hva du tror du føler. Ofte er dette to forskjellige ting. Avslutt med én setning: Denne bølgen er ikke meg. Jeg rir på den. Ordene er ikke magiske. Repetisjonen er. Det trener vitnet. Det bringer deg tilbake til designet ditt.