Manifesterende generatordiett: Når skal man snacks kontra spise fulle måltider

Manifesterende generatordiett: Når skal man snacks kontra spise fulle måltider

Den sakrale motoren og appetitten din

Hvis du er en manifesterende generator, er ditt sakrale senter definert. Dette er ikke en liten detalj. Det er den biologiske motoren i designet ditt, og det er selve tingen som også driver fordøyelsen din. Sacralen er en motor, og motorer trenger drivstoff. I motsetning til en Manifestor som kan hoppe over måltider og føle seg bra, eller en projektor som ofte glemmer å spise, er du bygget for å behandle betydelig næring. Kroppen din ønsker å bli matet, regelmessig og godt.

Spørsmålet er ikke om du bør spise. Spørsmålet er hvordan du skal respektere rytmen til din sakrale respons slik at mat blir en kilde til livskraft i stedet for å dra.

Snacking: "Ikke ennå"-responsen

En matbit er ikke en svikt i viljestyrken. Det er informasjon. Når din sakral gir en lav eller usikker lyd, forteller kroppen din at den ennå ikke er klar for et fullt måltid. Dette er øyeblikket for noe lett, noe som tar kanten av uten å be fordøyelsessystemet om å forplikte seg til et maraton.

Et stykke frukt. En håndfull nøtter. Litt ost. En smoothie. Dette er den typen matvarer som matcher et tentativt "uh-he" i stedet for et fullt "JA" fra tarmen din.

Mange manifesterende generatorer ble lært at snacking er dårlig, at tre kvadratiske måltider er den eneste respektable måten å spise på. Ignorer denne kondisjoneringen. Din definerte sakral er ment å bevege deg i bølger, og noen ganger er disse bølgene små. Å hedre en liten bølge er det som gjør at den større bølgen kommer rent senere.

Feilen er å tvinge et fullt måltid inn på en kropp som bare ber om smak. Slik setter tyngden og treghet inn, og så tar du feil av tyngden med manglende evne til å fordøye, når du i virkeligheten rett og slett matet en liten brann med en stor vedkubbe.

Fulle måltider: The Power of the Sustained Ja

Når sakralen din svarer med et klart, vedvarende "uh-he," er det grønt lys. Sett deg ned. Ta deg god tid. Dette er når din Generator-natur faktisk ønsker å være ved bordet.

Et komplett måltid for en manifesterende generator bør være jordet og betydelig. Rotgrønnsaker, kvalitetsprotein, kokte korn, varme supper, saktekokte gryteretter. Kroppen din trives med mat som er tilberedt med oppmerksomhet, fordi din definerte sakral reagerer like mye på energi som på ingredienser.

Det er også her Manifestor-signaturen din kan snike seg inn. Det kan være lurt å sette i gang, å planlegge dagen rundt hva du tror du "bør" spise, i stedet for å lytte. Hvis du finner deg sulten ved 14-tiden. fordi du hoppet over lunsj for å presse gjennom et prosjekt, det er ikke disiplin. Det er din sakral som blir ignorert. Det neste fulle måltidet vil lande på en kropp som er utarmet, og responskurven vil føles flat.

Spis når responsen er ren, og spis nok. Så stopp. Sakralen er ikke grådig. Når bølgen går, passerer den.

Autoritet og hva du velger å legge på tallerkenen

Å spise rytme er én ting. Å spise innhold er en annen, og her er din autoritet viktig.

Hvis du har emosjonell autoritet, vil du sjelden ha et klart ja eller nei om mat i øyeblikket. Du må ri på bølgen. Vent på det følelsesmessige lavpunktet for å vite hva du faktisk vil ha, og vent på at det følelsesmessige høye forplikter seg til et måltid. En snackbeslutning tatt midt i en følelsesmessig høy vil ofte føles feil om kvelden.

Hvis du har sakral autoritet, har du allerede ditt innebygde verktøy. Magelyden i magen vet det. Slutt å gjette det.

Hvis du har miltautoritet, er intuisjonen din stille, i øyeblikket og overlevelsesorientert. Vær oppmerksom på det første glimtet av "dette føles trygt" eller "dette føles av" når du ser på en tallerken. Det instinktet er din autoritet som snakker.

Månesyklusen og din sult

Generatorer og manifesterende generatorer opplever ofte at appetitten deres skifter med månen. Nymånen er en lettere tid, når snacks, juice og enkle måltider har en tendens til å føles riktig. Fullmånen er en tyngre tid, når kroppen vil ha jordmat, rikere måltider og et lavere tempo ved bordet.

Dette er ikke overtro. Din definerte sakral er en motor, og motorer reagerer på månens magnetiske trekk akkurat som tidevannet gjør. Å jobbe med denne syklusen i stedet for mot den kan forandre hvor tilfredsstillende måltidene dine føles.

Lytter hinsides frustrasjonen

Frustrasjon er ditt signal om at noe ikke stemmer. Noen ganger er det noe ditt arbeid, dine relasjoner eller din responsevne. Noen ganger er det maten din.

Hvis du finner deg selv frustrert midt på ettermiddagen, spør om du har spist feil, til feil tid eller i feil mengde. Svaret gjemmer seg ofte for øyet. En definert sakral er ærlig. Den vil ikke lyve om hva den trenger.

Når du mater deg selv slik designet ditt faktisk ber om å bli matet, mykner frustrasjonen. Energien kommer tilbake. Kroppen blir en venn igjen i stedet for et prosjekt å administrere.

Det er hele poenget.